5 Alasan Minyak Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan

DUNIA HERBAL - Minyak Kelapa. Minyak kelapa belakangan ini mendapatkan banyak perhatian di media. Ada beberapa alasan mengapa khasiat minyak kelapa menjadi begitu banyak dibicarakan, dan sebagian besar ada hubungannya dengan manfaat minyak kelapa untuk membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Berikut ini beberapa manfaat minyak kelapa yang bisa menjadi pertimbangan bagi Anda yang sedang mencari cara menurunkan berat badan dengan cara alami :

Minyak kelapa bisa sebagai penambah energi

Kandunggan minyak kelapa diantanya adalah Trigliserida menengah. Kandungan trigliserida menengah pada minyak kelapa ini tidak diserap sebagai lemak dalam tubuh Anda. Sebaliknya, tigliserida langsung terserap ke hati dan dimetabolisme menjadi energi. Karenanya, mengkonsumsi sedikit minyak kelapa di pagi hari dapat meningkatkan tingkat energi Anda sekitar 5%, dan peningkatan energi ini dapat membantu Anda menjadi lebih aktif dan secara tidak langsung aka menurunkan berat badan.

Menekan nafsu makan

Salah satu bagian tersulit dari diet adalah mengatasi rasa lapar ketika Anda sedang menjalani diet ketat. Minyak kelapa dapat membantu membentuk keton tubuh jika dikonsumsi di pagi hari dan ini untuk menekan rasa lapar dan mengurangi nafsu makan, sehingga kecil kemungkinan Anda akan makan berlebihan.

Sebagai stimulan metabolisme tubuh

Rantai Trigliserida menengah dalam minyak kelapa juga membantu penurunan berat badan karena zat lemat ini mampu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi penting sekaligus merangsang metabolisme Anda dan membuat tubuh Anda lebih mudah untuk membakar lemak.

Penyeimbang hormon

Salah satu alasan mengapa banyak orang yang kelebihan berat badan adalah karena adanya ketidakseimbangan hormon. Asam lemak yang dikaandung minyak kelapa adalah unsur pembentuk hormon-hormon yang mengatur hal-hal seperti metabolisme, suasana hati, gairah seks dan pencernaan, dll. Asam ini mampu mengubah kolesterol menjadi pregenalone, zat prekursor hormon yang dapat membantu menyeimbangkan hormon.

Menstabilkan kadar gula darah

Tingkat gula darah yang berubah dengan cepat, baik naik atau turun dapat menyebabkan Anda merasa lapar dan biasanya akan membuat Anda untuk cenderung makan secara berlebihan atau memilih makanan yang tidak sehat. Minyak kelapa membantu hal ini dengan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin yang cukup bagi sel-sel dalam tubuh Anda untuk mendapatkan glukosa yang butuhkan. Hal ini akan membuat kadar gula darah stabil, dan tentunya menekan rasa lapar yang berlebih.

Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang alami dan benar-benar aman untuk kesehatan Anda, Anda bisa menambahkan minyak kelapa sebagai salah satu menu diet Anda. Konsumsi minyak kelapa secara teratur akan merangsang energi dan metabolisme, menstabilkan gula darah dan menyeimbangkan hormon, yang semuanya berkontribusi untuk menurunkan berat badan dan kesehatan yang baik secara alami.

Cara membuat minyak kepala ini sangat mudah. Anda cukup memanaskan air santan dari kelapa yang sudah diparut dan diperas. Santan ini Anda panaskan hingga tersisa minyaknya saja.

Semoga bermafaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Ramuan Sirup Obat Batuk Herbal Rumahan

DUNIA HERBAL - Obat Batuk Herbal. Bila Anda merasa sakit pada tenggorokan, sekarang Anda bisa langsung menuju ke dapur untuk meracik sendiri obat batuk alami yang benar-benar bisa meringankan batuk yang Anda derita.

Umumnya sirup obat batuk yang mengandung kodein harus dihindarkan dari jangkauan anak-anak serta orang dewasa yang memiliki masalah pada metabolisme tubuhnya. Sebuah studi menemukan bahwa sirup obat batuk dianggap memiliki khasiat yang rendah dalam menyembuhkan batuk, dan justru cenderung menunjukkan efek yang sebaliknya.

Sebagai alternatif pilihan, Anda bisa meracik sirup obat batuk herbal Anda sendiri mengunakan resep alami yang sudah lama digunakan dalam pembuatan obat-obat tradisional

Resep herbal sirup obat batuk 1

• 10 gram kulit jeruk mandarin yang sudah dikeringkan
• 25 gram kencur (iris tipis)

Semua bahan tersebut direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu minum air selagi hangat pagi dan menjelang tidur.

Resep herbal sirup obat batuk 2

10 lembar daun sirih direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu minum air selagi hangat pagi dan menjelang tidur.

Resep herbal sirup obat batuk 3

• 10 gram kulit jeruk mandarin kering
• 250 gram labu segar

Semua bahan direbus dengan 600 cc hingga tersisa 300 cc, lalu minum elagi hangat.

Resep herbal sirup obat batuk 4

• madu
• bawang merah (cacah halus)
• bawang putih (cacah halus)
• daun sage
• thyme atau oregano

Caranya:

• Capurkan 1/2 cangkir madu dan 1/2 cangkir air (hangat).
• Tambahkan cacahan bawang merah dan bawang putih.
• Tambahkan sejumput daun Sage, thyme atau oregano dan biarkan tercampur selama 1 malam dan simpan pada suhu kamar.
• Saring dan gunakan cairan hasil saringan tadi sebagai sirup obat batuk.
• Simpan dalam lemari es Anda.

Madu, bawang merah dan bawang putih merupakan sumber alami antimikroba. Madu juga bertindak sebagai penawar rasa sakit, yang cara kerjanya adalah dengan melemaskan dan menenangkan tenggorokan ketika batuk. Dengan tidak memasak campuran tadi bertujuan untuk menjaga sifat antimikroba pada bawang dan bawang putih, yang tentunya akan kehilangan sebagian besar khasiatnya ketika dipanaskan. Dan penambahan unsur-unsur herbal lainnya seperti sage, thyme atau oregano bertujuan untuk menambah kemampuan anti-mikroba.

Resep herbal sirup obat batuk 5

• 1/2 kunyit ditumbuk halus
• Madu
• Susu

Caranya :

• Tambahkan 1 cangkir susu dengan kunyit
• Tambahkan madu secukupnya
• Minum 2-3 kali sehari

Resep obat batuk herbal ini berkhasiat untuk membantu Anda yang mengalami batuk kering. Kunyit memiliki sifat alami untuk menghilangkan batuk kering karena peradangan saluran pernapasan.

Resep herbal sirup obat batuk 6

• 30 gram seledri, cuci lalu dipotong-potong halus
• madu

Caranya :

• Potongan seledri direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas
• Tambahkan madu secukupnya
• Minum 2 kali sehari pagi dan sore

Resep herbal sirup obat batuk 7

• Jeruk nipis
• Kecap manis

Caranya :

• Peras 1 butir jeruk nipis
• Campur dengan kecap manis
• minumkan 2-3 kali sehari

Anda dapat menggunakan ramuan herbal ini untuk mengobati batuk berdahak. Jika tidak suka dengan kecap, Anda bisa menggantinya dengan madu.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tanda-Tanda Tubuh Anda Sedang Sakit

ARTIKEL KESEHATAN - Kondisi Tubuh. Orang-orang tidak selalu tepat dalam menilai kondisi kesehatan mereka sendiri. Tidak jarang mereka malah terlalu sibuk untuk melihat tanda-tanda akan adanya masalah kesehatan dan tidak menyadari bahwa sesuatu sedang terjadi dalam tubuh mereka sampai semuanya terlambat.

Berikut ini beberapa gejala pada tubuh yang perlu Anda perhatikan, karena karena besar kemungkinan itu merupakan sebuah indikasi bahwa kondisi tubuh Anda sedang mengalami suatu peyakit.

Bibir pecah-pecah

Mungkin karena bibir pecah-pecah ini memang hanya sebuah gejala kecil, maka banyak orang cenderung menganggapnya sebagai gangguan ketimbang sebuah peringatan. Namun, bibir yang mudah pecah-pecah (terutama pada sudut-sudut bibir) bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami kekurangan vitamin B, karena selain tubuh kurang cairan, penyebab bibir pecah-pecah lainnya adalah kurangnya asupan vitamin B.

Cara mengatasi bibir pecah-pecah ini diantaranya dengan suplemen oral, tetapi jika orang tersebut menderita kondisi yang disebut anemia pernisiosa, maka orang tersebut harus mendapatkan suntikan vitamin B secara rutin setiap bulan untuk menjaga kesehatannya.

Parawakan menyusut

Kebanyakan orang biasanya akan mengalami penyusutan terhadap tinggi badan seiring bertambahnya usia memasuki masa tua, dan ini adalah normal, karena memang siklus alami dari penuaan. Namun, jika penyusutan ini terjadi dengan cepat maka hal tersebut menunjukkan kondisi yang lebih serius, karena besar kemungkinan itu merupakan indikasi terjadinya osteoporosis. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah seperti tulang rapuh dan patah tulang. Karenanya, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk informasi yang lebih jelas mengenai perawatan dan penyembuhannya.

Sering mengalami pilek

Jika seseorang lebih sering terserang pilek dan virus kecil lainnya, ini bisa menjadi indikasi bahwa ada yang tidak beres dalam sistem kekebalan tubuh. Penyebab umum turunnya sistem kekebalan tubuh adalah karena tubuh kekurangan asupan vitamin C dan juga karena adanya serangan oleh virus. Konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi pada diri Anda.

Urine berwarna kuning gelap

Ingin mengetahui kondisi tubuh Anda? Anda cukup perhatikan bagaimana kondisi urine Anda, karena urine merupakan indikator yang baik terhadap kondisi kesehatan secara keseluruhan. Jika seseorang memiliki cukup cairan dalam tubuh mereka, urine mereka biasanya berwarna bening atau sedikit kekuning-kuningan. Urine yang berwarna kuning gelap dapat mengindikasikan tubuh mengalami dehidrasi. Jika urine tetap berwarna kuning gelap meskipun seseorang minum cukup dapat menunjukkan kemungkinan adanya masalah pada ginjal, dan ini harus diperiksa sesegera mungkin.

Kulit memerah

Kondisi kulit yang memerah ketika mengalami jerawat atau psoriasis bisa mengindikasikan bahwa kulit kurang terawat atau mungkin Anda salah memilih produk perawatan kulit. Bisa juga mengindikasikan masalah yang lebih serius seperti reaksi alergi terhadap sesuatu di lingkungan Anda atau masalah stres kronis yang perlu segera diatasi.

Pola tidur tidak normal

Pola tidur yang tidak normal, baik karena mengalami masalah tidur, terlalu lama tidur atau keduanya dapat menunjukkan adanya masalah. Salah satunya adalah kurang terkontrolnya stres, yang dapat menstimulasi peningkatan kadar kortisol dan dapat mengganggu siklus tidur alami. Anda bisa mengatasinya dengan mempelajari beberapa teknik pengendalian stres untuk mencegah hal ini terjadi.

Kelelahan kronis

Jika Anda sering merasa lelah (atau terus-menerus), bahkan meskipun Anda cukup istirahat dan tidur, bisa jadi ini merupakan indikator bahwa tengah terjadi sesuatu di dalam tubuh Anda. Biasanya kondisi tubuh yang cepat kelelahan disebabkan karena adanya masalah pada kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal Anda bisa melakukan tes darah untuk mengetahui masalah sebenarnya..

Apa Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala di atas? Mengenali kondisi tubuh Anda sendiri bisa sangat berguna untuk mengetahui secara dini jika terjadi terjadi sesuatu pada tubuh Anda.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Makanan Instan Yang Akan Membunuh Anda Secara Perlahan

ARTIKEL KESEHATAN - Makanan Cepat Saji / Fast Food. Sekarang ini orang-orang mungkin sudah sering mendengar mengenai bahaya makanan instan dan makanan cepat saji (fast food) terhadap kesehatan, seperti risiko obesitas, penyakit jantung dan diabetes yang senaniasa membayangi. Sebagian dari kita mungkin memang salah satu penggemar makanan-makanan instan, makanan olahan, juga aneka fast food yang sekarang ini memang semakin banyak tersebar outlet-outlet yang menjual berbagai menu tersebut, sehingga memang semakin mudah bagi orang-orang untuk menjangkaunya. Namun, di antara sekian banyak menu makanan olahan juga macam-macam makanan cepat saji yang ada di pasaran, ada beberapa hidangan yang memiliki kandungan lemak dan kalori yang begitu tinggi sehingga kita seharusnya menghindarinya.

Di bawah ini adalah sepuluh jenis makanan cepat saji yang sangat tidak sehat, dan tentunya sangat tidak dianjurkan untuk kita konsumsi, apalagi jika dikonsumsi secara rutin.

Burger

Tahukah Anda bahwa burger yang Anda makan di dalamnya terkandung 1.819 kalori dan 91g lemak jenuh dan juga trans fat. Belum lagi sebanyak 3.451 mg sodium. dengan banyaknya kandungan-kandungan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, makanan seperti ini memiliki potensi yang besar sebagai penyebab penyumbatan arteri, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko kerusakan organ jantung.

Pizza

Pizza mengandung sedikitnya 2.311 kalori, 166g lemak dan 4.921 mg natrium. Dengan strukturnya yang tebal, pizza ini mengandung banyak sekali karbohidrat, belum lagi tambahan lemak keju serta topping yang berminyak, tentunya merupakan sebuah menu dengan kandungan lemak jenuh yang sanggup membuat jantung anda berhenti berdetak.

Sandwich

Sandwich, dengan 1.716 kalori, 134mg lemak dan 2,121mg natrium tentu patut menjadi perhatian Anda yang peduli dengan menu makanan sehat bagi diri Anda maupun keluarga. Meskipun ada beberapa sandwich yang menggunakan ikan, pemberian mayones dalam jumlah besar yang dicampur di dalamnya akan sangat mengurangi nilai gizi pada ikan tuna di dalamnya. Anda penggemar subway sandwich di Jakarta? Pertimbangkan lagi ya :)

Buah kaleng

Buah seharusnya merupakan hidangan yang sehat. Namun, ketika industri makanan memproses dan mengemasnya dalam kaleng, buah-buah ini telah dicampur dengan gula dalam jumlah besar, sirup berkalori tinggi, dan ini tentu saja sangat mengurangi nilai gizi pada buah di dalamnya, lalu yang tersisa adalah produk dengan kandungan kalori-kalori yang buruk.

Menu-menu lainnya diataranya minuman kaleng, dan makanan beku (frozen food).

Faktanya adalah bahwa versi sehat dari beberapa hidangan yang disebutkan di atas dapat dibuat di rumah dengan bahan-bahan yang sehat. Hal ini tentunya dapat lebih mengheat pengeluaran Anda dan juga memastikan bahwa Anda dan orang-orang terdekat yang memakannya bisa tetap sehat.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Makanan Diet Sehat Untuk Melawan Penyakit Jantung

MENU SEHAT - Penyakit Jantung. Jika Anda sedang melakukan diet jantung sehat, Anda mungkin perlu menjaga pola makan Anda. Kabar baiknya adalah bahwa Anda tidak perlu khawatir jika Anda memilih makanan ringan yang memang sehat untuk jantung.

Di bawah adalah 5 makanan sehat bagi jantung yang dapat Anda nikmati tanpa perlu khawatir lagi dengan kesehatan jantung Anda.

Apel

Sebutir apel setiap hari bisa menjauhkan diri Anda dari serangan penyakit jantung. Buah apel mengandung banyak sekali kandungan antioksidan seperti quercetin, sehingga apel dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan masalah jantung lainnya yang dapat terjadi akibat radikal bebas. Pektin pada apel merupakan jenis serat yang diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, dan terlepas dari itu, apel ini juga kaya akan vitamin dan mineral. Apel juga memiliki kandungan anti-inflamasi yang kuat yang berhubungan dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Kacang garbanzo

Kacang garbanzo juga tinggi serat makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol juga merupakan sumber yang kaya antioksidan dan asam lemak omega 3, yang kesemuanya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Pada sebuah penelitian terbaru, dari 10.000 pria dan wanita, dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang garbanzo secara teratur terbukti dapat menutunkan resiko terkena penyakit jantung 22% lebih rendah.

Kacang almond

Almond juga camilan yang aman dan sangat sehat untuk Anda. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang almond secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner sebesar 37%. Ketika lemak tak jenuh cenderung meningkatkan rasio kolesterol, kandungan magnesium dalam almond justru membantu menurunkan tekanan darah. Almond termasuk tinggi serat juga ternyata :)

Blueberry

Blueberry merupakan makanan sehat yang sangat kaya vitamin C dan E serta manggan, yang kesemuanya diperlukan tubuh untuk mempertahankan fungsi jantung yang sehat. Konsumsi harian blueberry dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dan penurunan risiko kerusakan oksidatif pada organ hati. Buah ajaib ini juga dapat membantu membersihkan plak yang menyumbat saluran arteri, sehingga mengurangi mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Coklat hitam

Coklat hitam masih mengandung sebagian besar kandungan kakao, yang merupakan sumber yang sangat kaya flavonoid. Flavonoid merupakan fitokimia nabati yang telah terbukti dapat membantu mencegah penyumbatan arteri dan juga terbukti mampu menurunkan tekanan darah.

Semoga bermanfaat. Amin

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More