Perhatikan Kesehatan Gigi Si Kecil Sejak Dini

ARTIKEL KESEHATAN - Gigi Bayi. Sakit gigi sering menjadi keluhan yang membuat orang dewasa menderita, apalagi jika sakit gigi ini diderita si kecil. Bisa dibayangkan betapa menderitanya si kecil akibat rasa sakit yang melanda. Tidak hanya rasa sakit, kita tahu lapisan email gigi susu tidak sekuat pada gigi tetap. Kemungkinan rusaknya gigi susu lebih besar dibanding gigi tetap. Apabila ancaman dari jenis makanan berpotensi bikin keropos gigi dibiarkan menghadang, gigi susu akan tanggal sebelumum waktunya, dan berakibat susunan gigi anak kelak tidak seindah semestinya lagi. Untuk itu jangan sampai menyepelekan masalah kesehatan gigi.

Bagaimana supaya gigi anak tidak bermasalah? Hal mendasar yang harus dilakukan adalah menggosok gigi setelah makan dan melakukan pemeriksaan rutin berkala gigi geligi.

Menggosok gigi dibiasakan sejak dini. Sebelum anak mampu melakukannya, orangtua bertugas untuk membantu. Sejak usia bayi biasakan membersihkan permukaan gigi dengan kapas basah steril. Bersihkan setiap selesai minum susu, dan sehabis diberikan biskuit. Bila sudah mempu menggosok gigi sendiri, biasakan juga membersihkan gigi setiap selesai makan, bukan sebelum makan. Hal ini bertujuan agar membebaskan permukaan gigi dan sela gigi dari sisa makanan.

Tak cukup hanya sekedar menggosok gigi, cara menggosok gigi juga perlu diajarkan. Secara sistematis menyikat seluruh permukaan gigi tanpa ada satu bagian pun yang terluput. Jangan sampai ada sia makanan yang terselip di celah gigi.

Terkait pemeriksaan gigi secara rutin, sekurang-kurangnya 3 bulan sekali periksakan gigi anak ke dokter gigi. Dengan pemeriksaan rutin ini, diharapkan apabila sudah ada titik lubang gigi serenik apapun, sudah langsung terdeteksi, sehingga bisa langsung ditambal. Semakin dini lubang gigi terdeteksi, semakin baik nasib gigi kedepannya nanti. Semakin cepat bintik lubang gigi ditambal, maka terjamin keutuhan gigi bertahan lebih lama di rongga mulut. Untuk itu bantuan dokter gigi diperlukan.

Bila gigi susu anak mengalami keropos atau caries dentis, berarti gigi perdana akan tanggal sebelum waktunya. Gigi tanggal sebelum umurnya itu menjadi awal mengapa gigi menjadi tidak beraturan susunannya kelak. Hindari kerusakan ataupun pengeroposan gigi sejak dini.

Rusaknya gigi disebabkan peristiwa kimiawi yang mengenai lapisan terkuat gigi, yakni email. Lapisan sekeras itu dikalahkan oleh kimiawi masam, menipis, tergerus, lalu keropos. Adanya sisa makanan yang terselip di sela gigi, seta adanya kuman di rongga mulut, keduanya membentuk zat kimiawi perusak email gigi.

Jenis sisa makanan yang tergolong karbohidrat berpotensi untuk membentuk kimiawi asam perusak gigi, termasuk nasi, mie, roti, ubi, jagung, dan semua yang bergula. Gula dalam biskuit, permen, dodol dan coklat merupakan jenis yang sering mengancam keutuhan gigi. Orangtua hendaknya mengawasi konsumsi makanan-makanan tersebut. Apabila menghendakinya, jumlahnya harus dibatasi dan segera gogok gigi setelahnya agar tidak ada sisa yang dapat merusak gigi si kecil.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Perbedaan Kehamilan Anak Pertama dengan Kedua

ARTIKEL KESEHATAN - Kehamilan. Kehamilan pertama seringkali ditanggapi dengan kecemasan dan kekhawatiran, kurangnya pengetahuan dan pengalaman calon ibu menjadi alasan adanya tekanan mental yang mengganggu kesehatan psikis ibu hamil. Riwayat kesehatan di kehamilan pertama dapat dijadikan acuan untuk kehamilan selanjutnya, betulkah kehamilan kedua lebih menyenangkan dibandingkan dengan kehamilan pertama? Kehamilan merupakan sebuah proses alamiah yang terjadi pada seluruh wanita, meskipun terkadang dapat dibedakan berdasarkan kesehatan masing-masing.

Beberapa ibu hamil mengeluhkan kondisi kehamilan pertama, berbeda dengan kehamilan kedua yang dirasakan lebih tenang dan mengasyikkan. Kebanyakan ibu hamil merasakan perasaan yang lebih nyaman di kehamilan kedua. Hal ini dikarenakan oleh pengalaman menyenangkan sebelumnya, sehingga penting bagi ibu hamil dapat menjaga fisik dan psikis sehingga mengurangi masalah kesehatan dan menjadikan pengalaman menyenangkan untuk pengalaman kehamilan selanjutnya. Akan tetapi masih ada pula ibu hamil yang masih merasakan kekhawatiran di kehamilan kedua. Hal ini dikarenakan beberapa perubahan baik secara fisik, berhubungan dengan berat badan yang semakin bertambah pada ibu hamil di kehamilan selanjutnya, usia yang semakin bertambah, beberapa kondisi kesehatan yang mulai terganggu atau juga peruahan hormon yang sangat jauh berbeda dibandingkan dengan kehamilan pertama. Dikarenakan kehamilan dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik kesehatan ibu dan janin maka pada masing-masing kehamilan akan memiliki riwayat yang berbeda. Begitu juga pada kehamilan perama dan kedua, seringkali terjadi perbedaan.

Berikut ini beberapa perbedaan kehamilan pertama yang dirasakan oleh ibu hamil pada kehamilan kedua, diantaranya:

1. Kehamilan lebih singkat

Bagi Anda yang kini tengah memasuki masa kehamilan kedua, seringkali merasakan kehamilannya lebih cepat. Hal ini dikarenakan ibu hamil seringkali sibuk dalam merawat dan memperhatikan anak pertama sehingga keluhan di kehamilan kedua jarang dirasakan. Anda didarankan membuat program kehamilan, supaya jarak kehamilan antara anak pertama dengan anak kedua tidak terpaut terlalu dekat, juga tidak terlalu jauh.

2. Perubahan fisik yang terlalu cepat di kehamilan kedua

Usia bisa menjadi salah satu faktor yang menentukan kondisi kehamilan pada usia lanjut. Sehingga seringkali ibu hamil pada kehamilan kedua mengeluhkan kondisi fisik yang terganggu. Perubahan fisik yang timbul lebih cepat inilah yang menyebabkan kehamilan kedua seringkali disertai dengan timbulnya resiko varises yang lebih tinggi, kenaikan berat badan yang lebih besar dari kehamilan pertama atau mengalami sakit pinggang yang lebih sering.

3. Pergerakan bayi lebih cepat

Perbedaan yang sering dirasakan oleh ibu hamil di kehamilan anak kedua adalah pergerakan jani yang lebih cepat. Pada kehamilan pertama seringkali ibu dapat merasakan tendangan janin pada usia kehamilan 5 bulan, sedangkan di kehamilan kedua akan terasa lebih awal, biasanya pada usia kandungan 4 bulan. Hal ini dapat dihubungkan dengan pengalaman ibu di kehamilan sebelumnya yang berhubungan dengan perasaan sensitif ketika mengalami tendangan.

4. Proses persalinan

Proses persalinan pada kehamilan pertama dapat dijadikan acuan pada kehamilan selanjutnya, sehingga Anda lebih bisa mengatur mental Anda dalam mempersiapkan persalinan selanjutnya. Hal yang harus Anda jadikan pelajaran adalah pengalaman-pengalaman berharga Anda yang menyenangkan, sedangkan bagi Anda yang mengalami pengalaman-pengalaman kurang menyenangkan dapat lebih piawai adalah mengatasi situasi yang membuat traumatik dan menghindarinya di kehamilan kedua.

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tertawa Membuat Otak Bekerja dengan Baik

ARTIKEL KESEHATAN - Tertawa. Bersenda gurau dengan teman atau menyaksikan acara humor di televisi dapat membantu seseorang mengatasi stres. Menurut kutipan berita di ABC, sebuah penelitian menemukan bahwa humor dapat meningkatkan ingatan jangka pendek pada orang dewasa. Loma Linda University di California Selatan melakukan sebuah penelitian kecil. Sebanyak 20 orang dwasa menonton video lucu selama 20 menit, sedangkan kelompok lainnya duduk tenang tanpa menonton video. Setelah itu mereka melakukan tes memori dan analisis hormon melalui air liur.

Hasilnya, kelompok yag menonton tayangan humor dan tertawa selama 20 menit dapat menjalani tes memori jangka pendek dengan baik. Selain itu, dari pemeriksaan air liur, mereka yang tertawa memiliki kadar hormon stres yang rendah. Menurut Dr. Lee Bork, profesor dari Allied Health mengatakan bahwa semakin sedikit stres yang dimili, maka semakin baik memori ingatan mereka.

Tertawa atau menikmati humor dapat mengurangi kadar hormon penyebab stres, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki suasana hati. Tertawa dapat meningkatkan endofrin, menyalurkan dopamin ke otak, dan menimbulkan rasa senang.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Apa itu Borderline Personality Disorder "BPD"??

ARTIKEL KESEHATAN - Borderline Personality Disorder. Pengertian Borderline Personality Disorder (BPD) ini merujuk pada suatu gangguan psikologis yang berkaitan dengan kepribadian. Gangguan ini sebenarnya telah muncul pada usia remaja atau masa pubertas. Sebenarnya anak-anak yang mudah marah bisa menjadi salah satu indikasi atau bibit-bibit kemunculan BPD. Namun gangguan ini tidak dikenali pada awalnya sehingga cenderung dikesampingkan. Setelah bertahun-tahun, gangguan psikologis ini bisa meluap.

Karakteristik

Ada beberapa ciri yang menandai BPD. Biasanya, seseorang yang mengalami BPD mempunyai stabilitas emosi yang fluktuatif. Terkadang mereka mengganggap diri mereka baik, dan mampu bersikap positif, namun terkadang pula menganngap diri mereka buruk. Suasana hati sangat mudah berubah sewaktu-waktu.. Terkadang ciri ini juga bersamaan dengan ganggun bipolar.

Bahkan emosi penyandang BPD cenderung meledak-ledak dan membenci orang-orang yang dianggap "normal". Emosi yang mereka tunjukkan sebenarnya tidak ditujukkan untuk menyakiti orang lain, tetapi lebih sering sebagai pelampiasan kondisi depresi. Secara tidak langsung, perilaku buruk berupa perilaku buruk berupa emosi yang meledak-ledak dianggap sebagai pelampiasan dari luka hati yang dialami.

Penyandang BD biasanya mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain. Hal ini karena sifat penyandang BPD yang sering kali terlalu sensitif dan tidak bisa menerima kenyataan yang pahit. Selain itu, penyandang BPD terkesan memiliki sifat yang posesif. Sikap lain yang terkadang muncul yaitu adiktif atau kompulsif. Inilah yang memicu penyandang BPD lebih mudah terjerumus pada perilaku kecanduan pada bat-obatan terlarang atau minuman keras.

Alasan lain yang menghambat interaksi penyandang BPD dengan lingkungan yakni kecenderungan penyandang untuk menghindari orang lain atau mendefinisikan orang lain dalam posisi hitam-putih atau benar-salah. Penilaian ini muncul di benak penyandang BPD berdasarkan pengalaman mereka misalnya trauma, kekecewaan, pengabaian, dan penghianatan. Akibatnya, orang lain pun dianggap sebagai sebuah benda atau objek tertentu, tetapi bukan satu sosok. Hal ini mendorong perilaku penyandang BPD yang menganggap orang lain sebagai objek dari kegembiraan, kemarahan, kebencian, atau justru cinta.

Menurut psycologytoday.com, sebenarnya BPD terbagi menjadi dua karakter utama, yakni agresif dan pendiam. Agresif identik dengan perilaku yang mudah stres, gelisah, menanggapi penolakan dengan kemarahan, memiliki kecenderungan bertindak kekerasan, serta self-directed, atau justru object-directed.

Sementara itu, karakter pendiam ditandai dengan menganggap diri sendiri sebagai korban kekerasan atau berpotensi menjadi korban dalam sebuah persepsi sosial yang kurang tepat. Selain itu, menarik diri dan tidak menunjukkan emosi, serta tidak ingin berpartisipasi dalam aksi tanggung jawab meskipun penyebab masalah adalah diri mereka sendiri.

Penyebabnya belum diketahui secara pasti. Namun diperkirakan faktor pola asuh yang kurang tepat, pelecehan, dan faktor genetik turut andil dalam kemunculan BPD. Faktor-faktor ini terakumulasi dalam waktu yang lama dan muncul dalam emosi yang bisa meledak sewaktu-waktu setelah bertahun-tahun. Penanganannya membutuhkan pendampingan psikologis. Masih dalam sumber yang sama, penanganan BPD bisa dalam bentuk terapi energi untuk mengurangi kecenderungan kemarahan. Sementara psikoedukasi diperlukan untuk mengolah emosi dengan sehat dan sikap intoleransi dari keluarga saat emosi meledak-ledak dari penyandang BPD muncul.

Namun yang paling penting yaitu dukungan dari orang-orang sekitar penyandang BPD yang penuh kasih sayang. Saat penyandang BPD merasa nyaman dan dicintai, saat itulah ia merasa lebih baik dan terkendali.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Melacak Siklus Menstruasi

ARTIKEL KESEHATAN - Menstruasi. Sudah hal biasa bagi wanita mengalami menstruasi. Meskipun demikian, keluarnya darah dari jalan lahir ini kerap menjadi permasalahan, terlebih bagi perempuan usia produktif. Perubahan ritme siklus dan gejala-gejala penyerta yang mungkin timbul, pada akhirnya dapat mengganggu rutinitas dan aktivitas. Tak hanya itu, gangguan menstruasi juga dapat menjadi penanda kesehatan serang perempuan. Untuk hal itu, perlu ada pelacakan siklus menstruasi guna memantau kesehatan diri.

Menstruasi merupakan suatu keniscayaan pada setiap perempuan. Harmonisasi sitem reproduksi dan endokrin ini menghasilkan keluarnya darah, lendir dan debris seluler rahim dari jalan lahir. Betapa perempuan juga akan merasakan keluhan nyeri, mulas, perut melilit, perasaan kembug dan payudara mengencang, serta perasaan cemas, resah, cepat marah, takut, susah tidur, dan uring-uringan, sebelum, saat atau setelah menstruasi.

Hadir di setiap bulannya, menjadikan siklus menstruasi sebagai rutinitas biologis perempuan. Normalnya, interval siklus berkisar antara 21-35 hari, dengan durasi 4-8 hari di setiap siklusnya. Terjadi secara berkala, dalam waktu tertentu, dari menars sampai menopouse. Tidak termasuk darah yang keluar dari jalan lahir pada masa kehamilan dan menyusui. Volume kehilangan darah berkisar 5-80 ml setiap siklusnya. Variasi interval, durasi dan volume ini dipengaruhi banyak faktor. Dinamika hormonal telah lama diketahui berperan penting dalam variasi klinis dari siklus menstruasi.

Menstruasi dan hormon-hormon tubuh

Perangkat menstruasi terbangun dari organ otak, indung telur dan rahim. Satu sama lainnya berinteraksi secara hormonal. Sebut saja FSH (follicle stimulating hormone), LH (lutheinizing hormone), progesteron, dan estrogen menjadi hormon-hormon penting bagi keberlangsungan siklus menstruasi. Produksi FSH dan LH oleh kelenjar pituitary otak, sedangkan estrogen dan progesteron diproduksi di indung telur.

FSH dan LH akan terlibat pada pematangan sel-sel telur yang tersimpan di dalam kedua indung telur. Setiap bulannya akan ada satu sel telur yang mengalami pematangan. FSH merangsang tumbuh kembang folikel telur. Folikel telur kemudian matang. Stimulasi LH akan membuat folikel telur menetaskan sel telur matang yang kemudian keluar menuju tuba falopi untuk dibuahi. Sisa folikel akan menjadi badan lutheal yang seiring dengan waktu akan mengalami degradasi. Keluarnya sel telur dari indungnya ini disebut dngan ovulasi.

Beriringa dengan ovulasi, dinding rahm akan menebal akibat rangsang estrogen dan progesteron. Estrogen membantu sel-sel dinding rahim memperbanyak dan memperbesar diri, sedangkan progesteron menyuplai nutrisinya. Koordinasi dari hormon-hormon ini memungkinkan rahim menjadi tempat yang nyaman untuk bakal janin menempel, tumbuh, dan berkembang.

Sesungguhnya tinjauan rangkaian proses fisiologis pada siklus menstruasi ini adalah untuk mematangkan sel telur hingga siap dibuahi sperma dan mempersiapkan rahim sebagai tempat bersemayam bakal janin yang kemudian perempuan akan mengalami kehamilan. Namun, jika pembuahan dan penanaman bakal janin tidak terjadi, seluruh persiapan menjadi tidak berguna dan akan "disingkirkan". Properti yang tidak dibutuhkan ini berwujud darah menstruasi yang dikeluarkan setiap bulannya.

Siklus menstruasi  dan kesehatan perempuan

Hubungan dekatnya dengan diamika hormonal, menjadikan siklus menstruasi dapat merefleksikan kondisi kesehatan perempuan.Gangguan pada siklusnya dapat menggambarkan perubahan hormon-hormon tertentu yang juga terlibat dalam fertilitas dan beberapa perkembangan penyakit kronis. Selain karena penyebab organik, gangguan menstruasi juga disebabkan faktor psikis, seperti keadaan stres. Oleh karena itu, deteksi dini, kosultasi dan edukasi mengenai gangguan siklus menstruasi menjadi perlu bagi setiap perempaun.

Reguleritas jadwal,  berhubungan dengan interval tiap siklus dan durasinya, menjadi tanda akan adanya gangguan siklus. Jumlah darah dan frekuensi pada setiap siklus juga dipertimbangkan untuk menentukan normal tidaknya siklus. Melalui pencatatan siklus menstruasi pada kalender setiap bulannya, diharapkan dapat memantau perubahan yang terjadi pada gangguan menstruasi. Pelacakan untuk mengetahui kausa kelainan dilanjutkan dengan menyingkirkan kemungkinan penyebab organik. Dokter akan menyisir semua kemungkinan penyebab dengan panel pemeriksaan penunjang yang diperlukan.

Melacak siklus menstruasi

Pentingnya pelacakan siklus menstruasi melalui pencatatan pada kalender setiap bulannya, menjadi bagian pemeriksaan penapisan kndsi kesehatan perempuan. Hasil pencatatan ini menjadi alat deteksi dini gangguan menstruasi yang kemudian digunakan sebagai data masukan bagi dokter saat konsultasi. Untuk itu, setiap perempuan perlu memiliki "kalender menstruasi". Pencatatan kalender ini bisa dilakukan secara manual. Selain itu, dengan adanya perkembangan teknologi, saat ini telah banyak aplikasi kalender menstruasi yang tersedia secara gratis.

Catatlah hari pertama dan terakhir menstruasi pada setiap siklus. Hal ini dapat memantau regularitas siklus menstruasi. Deskripsikan juga aliran darah yang keluar, nyeri, dan keluhan penyerta lainnya termasuk perubahan mood dan perilaku saat menstruasi. Konsultasi juga dibutuhkan bagi perempuan yang belum mengalami menstruasi di usia kelima belasnya atau tiga tahun setelah payudaranya mulai tumbuh. Tidak sulit melacak siklus menstruasi. Tidak perlu ragu berkonsultasi. Kenali kesehatan diri Anda sendiri.

Semoga bermanfaat..

Agghea Rachmiawaty

Praktisi kesehatan Jawa Barat

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Pijat pada Bayi

ARTIKEL KESEHATAN - Pijat Bayi. Saat ini semakin marak tempat spa dan pijat bayi, bahkan di rumah sakit sekarang juga sudah banyak yang menyediakan layanan ini. Tak heran, melihat bahwa pijat bayi memiliki ragam manfaat yang membuat bayi lebih sehat. Beberpa diantaranya: otot bayi lebih kuat, imunitas meningkat, dan membuat bayi tidur lebih lelap. Bayi menjadi lebih riang dan tidak suka menangis.

Lebih lengkapnya, berikut ini manfaat yang bisa diperoleh bayi dengan melakukan pijat :

• Mengusir rasa tak nyaman ketika tubuh melepaskan oksitosin dan endorfin. Keduanya adalah hormon pereda nyeri yang menyamankan bayi saat tumbuh gigi, kolik dan stress.
• Mempercepat myelimasi yaitu proses perbaikan sistem saraf tatkala jaringan saraf tertutup lemak yang disebut myelin. stimulasi kulit mempercepat proses perbaikan sistem saraf.
• Melatih respon saraf karena pijat menyebabkan stress pada bayi akibat adanya tekanan-tekanan pada tubuh. tetapi adanya suara, sentuhan dan aroma tubuh orang tua akan membuat tubuh bayi relaks. Kedua kondisi berbeda yang saling menyeimbangkan itu ideal untuk melatih respon saraf bayi.
• Meningkatkan kualitas tidur, bayi tidur lebih lama dan lebih nyenyak setelah dipijat.
• Merangsang saraf vagus, sesuai temuan Dr. Tiffany Field, pendiri Touch Research Institute di Florida. Saraf vagus banyak sekali fungsinya, diantaranya meningkatkan daya paristalsis (gelombang kontraksi berirama di perut dan usus yang menggerakkan makanan melewati saluran pencernaan). Itu sebabnya, pijat dapat menstimulasi dan membantu sistem pencernaan.
• Megajarkan anak bahwa sentuhan merupakan bentuk ekspresi.
• Membantu pertumbuhan massa otot.
• Membangun ikatan antara orangtua terhadap bayi karena pijat kaya akan unsur ikatan seperti kotak mata, kontak kulit, aroma tubuh dan suara.
• Meningkatkan kesadaran bayi atas tubuhnya. Selagi memijat, namai bagian tubuh bayi untuk megenalkan anggota tubuhnya. Ketika dipijat kesadaran bayi akan tubuhnya juga dibangun, seperti bahwa tangan dan kakinya menyatu dengan tubuh dan lain-lain.
• Memperkuat sistem imun. Pijat secara signifikan meningkatkan jumlah sel pembunuh alami, yaitu sekelompok sel darah putih yang bisa membunuh berbagai tipe sel yang terinfeksi virus.
• Mengajarkan anak sejak lahir bahwa mereka punya wewenang atas tubuhnya dan boleh menolak bila orang lain menyentuh tubuhnya.
• Meningkatkan supply oksigen dan aliran nutrisi di dalam sel-sel tubuh.
• Melancarkan sirkulasi tubuh.
• Meningkatkan indera sensorik

Tidak harus pergi ke tempat khusus, pijat bayi pun bisa dilakukan sendiri di rumah. Orangtua tentunya perlu belajar memijat bayi yang benar terlebih dahulu. Sebaiknya bersihkan tangan dan potong kuku jari tangan untuk mengurangi resiko melukai kulit bayi. Siapkan juga baby oil atau baby lotion untuk dibalurkan pada kulit bayi agar lebih licin dan hangat. Jangan lupa untuk meminta ijin trlebih dahulu ada si kecil saat mulai memijat agar tidak kaget.

Setiap sentuhan yang dirasakan bayi saat dipijat , ditangkapnya sebagai bentuk kasih sayang dari orangtuanya, sehingga tercipta ikatan yang alami antara keduanya. Selama memijat, ajak ia bicara dan tatap matanya. Hindari melakukan aktifitas lain, seperti mengecek Hp ataupun menonton Tv.

Semoga bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Waspada Batuk Saat Puasa

ARTIKEL KESEHATAN - Batuk. Mengalami batuk di tengah kondisi berpuasa seperti sekarang ini memang merupakan hal yang sangat mungkin terjadi. Apalagi, musim peralihan sudah di depan mata. Kalau sedang berpuasa dan terus-terus batuk karena tenggorokan gatal, sangat mengganggu aktivitas dan pastinya tidak nyaman bagi Anda. Resiko terjadinya batuk saat berpuasa bisa dua kali lipat dibandngkan dengan kondisi tidak berpuasa. Selain faktor cuaca yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, tidak adanya lubrikasi saat rongga mulut kering, dehidrasi juga bisa memicu terjadinya batuk.

Batuk bisa semakin mengganggu karena saat berpuasa, tidak boleh ada cairan dari luar yang melintasi kerongkongan. Rongga mulut yang kering karena tidak adanya lubrikasi, meningkatkan faktor terjadinya batuk. Bukan ibadah puasa yang menyebabkan seseorang berpotensi terserang batuk, namun kondisi tubuh yang dimiliki seseorang saat berpuasa adalah faktor utama yang menyebabkan batuk pada seseorang. Untuk itu, cara termudah yang bisa dilakukan dengan menangkal si pengganggu tenggrokan itu dengn memperkuat daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Apalagi, dalam terminologi medis, puasa bertujuan untuk mengistirahatkan pencernaan. Namun agar tidak menimbulkan gangguan, membutuhkan daya tahan tubuh yang optimal. Anda bisa mengkonsumsi obat batuk saat berbuka dan makan sahur untuk meredakan batuk.

Saat batuk, sseoang mengeluarkan gelembung air liur. Secara mikroskopis, kecepatan gelembung itu mencapai 70 – 160 km/jam. Jika dalam gelembung itu sudah terdapat bakteri atau virus, sangat rentan menular kepada orang lain secara acak, karena ada sekitar 20.000 virus yang keluar saat seseorang batuk.

Hindari ini!

Saat berbuka puasa, makanan dan minuman yang manis yang seharusnya berkadar normal yang dicecap oleh lidah dan tenggorokan bisa dua kali lebih pekat. Hal itu menyebabkan tenggorokan terganggu dan menyebabkan gangguan batuk keesokan harinya. Memang untuk berbuka dianjurkan untuk mengkonsumsi yang manis-manis, namun jangan berlebihan. Kadar gula tinggi justru merangsang terjadinya gangguan pada tenggorokan. Meski sudah banyak diketahui dan sering dianggap sepele, tidak sedikit orang yang masih saja mengalami gangguan batuk yang terjadi karena pola makan yang terlalu manis saat sahur dan berbuka puasa.

Batuk saat ini menjadi gangguan yang sering terjadi dan hampir dapat ditemukan kapan dan di mana saja. Rentannya kondisi masyarakat terhadap batuk disebabkan beberapa hal, seperti gaya hidup tak sehat berupa konsumsi makanan yang tidak terjamin kebersihannya, berbahan pengawet, gorengan, dan memilik kadar gula tinggi. Polusi udara yang terjadi di sekeliling juga memicu terjadinya batuk.

Makanan atau minuman yang memiliki suhu ekstrem juga bisa menyebabkan gangguan pada tenggorokan. Suhu yang terlalu dingin atau panas akan memicu rasa yang tidak nyaman pada tenggorokan dan rongga mulut sehingga menyebabkan batuk. Ketika berbuka puasa, tubuh masih melakukan adaptasi sehingga asupan sebaiknya memiliki kadar atau suhu yang tak terlalu ekstrem.

Kita kadang memang lupa, jadi karena sudah menahan lapar dan haus sepanjang hari dari cuaca panas, biasanya kita ingin mengkonsumsi yang dingin-dingin. Karenanya pengaturan asupan makanan mutlak harus dilakukan saat sahur dan berbuka. Karena selain dapat menghindakan batuk juga bisa menghindari gangguan pencernaandan tubuh lainnya.

Selamat berpuasa.. Semoga bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Buta Karena Minuman Keras

ARTIKEL KESEHATAN - Minuman Keras. Beberapa waktu lalu, Pusat Mata Nasinal RS Mata Cicendo menerima pasien yang datang karena tidak dapat melihat. Pasien itu tidak dapat melihat setelah ia minu minuman keras bersama dengan teman-temannya sehari sebelumnya. Hasil pemeriksaan dokter mata menunjukkan bahwa pasien itu terkena gangguan saraf mata akibat keracunan alkohol jenis metanol. Dokter mengatakan kecil kemungkinan untuk bisa melihat seperti semula.

Data terakhir dari Pusat Mata Nasional RS Mata Cicendo selama 5 tahun dari 2008 sampai dengan 2012 terdapat peningkatan insiden gangguan saraf mata akibat keracunan alkohol jenis metanol. Pada 2008 didapatkan 36 pasien dengan gangguan pengelihatan karena minuman keras ilegal, kemudian pada 2009 (40 pasien), 2010 (47 pasien), 2011 (57 pasien), dan 2012 (64 pasien).

Minuman keras ilegal adalah minuman keras yang mengandung turunan alkohol yang tidak untuk diminum, yakni metanol (methyl alcohol). Metanol adalah turunan alkohol yang biasa digunakan untuk industri seperti pada pembersih cat, pencair bahan-bahan industri, salah satu bahan radiator (antifreeze), cairan pembersih kaca mobil, bahan pencair pada tinta, serta salah satu bahan cat dan pembersh pelitur. Sementara itu, jenis alkohol yang biasa dipakai untuk membuat minuman beralkohol adala etanol. Metanol sering disalahgunakan sebagai pengganti etanol pada pembuatan minuman beralkhol ilegal untuk mendapatkan kadar alkohol yang cukup dengan harga yang lebih murah.

Metanol bila dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh akan diubah atau dimetabolisme menjadi zat yang lima kali lebih beracun dibandingkan bila zat tersebut berada di luar tubuh. Metanol akan dimetabolisme lebih lanjut oleh tubuh menjadi asam format yang menghasilkan keadaan tubuh yang asam (metabolik asidosis). Selain itu, asam format menyebabkan gangguan transport aksonal pada saraf mata. Hal ini menyebabkan keracunan metanol merupakan suatu keadaan kombinasi dari penurunan pengelihatan berat yang biasanya menetap dan gejala yang mengenai seluruh tubuh (gejala sistematik) yang mengancam jiwa dengan awitan mendadak. Kebutaan dapat terjadi karena meminum minuman yang mengandung metanol sebanya 1 ons atau kurang.

Awalnya penderita dengan keracunan metanol akan mengeluh mual, muntah, nyeri daerah perut, dan sesak napas. Setelah 18-48 jam penderita muai mengalami penurunan tajam pengelihatan mendadak pada kedua mata. Hal ini menyebabkan pendrita datang terlambat ke RS karena biasanya menunggu gejala-gejala lain seperti mual, muntah dan sakit perut hilang. Gangguan pengelihatan yang terjadi dapat berakhir denga kebutaan permanen karena terjadi kerusakan berat pada kedua saraf mata. Gangguan pengelihatan ini dikenal sebagai neuropati optik toksik metanol (gangguan saraf mata akibat keracunan metanol). Keadaan ini dapat diikuti dengan kematian jika keracunan yang terjadi sudah sangat berat.

Pada pemeriksaan kedua mata ditemukan penurunan tajam pengelihatan yang berat disertai penurunan reflek cahaya dan pelebaran pupil mata. Pada pemeriksaan khusus mata dapat ditemukan pembengkakan pada saraf mata atau kerusakan lapisan saraf mata. Empat sampai dengan enam minggu kemudian terjadi kematian pada saraf mata (atrofi), sehingga kebutaan yang terjadi bersifat permanen.

Etanol merupakan antidotum (penawar racun) untuk keracunan metanol karena etanol mengikat enzim yang digunakan untuk metabolisme metanol lebih lanjut didalam tubuh. Hal ini menyebabkan pemberian etanol pada pasien keracunan metanol akan mengurangi gejala-gejala keracunan akibat keracunan metanol pada tahap awal. Keadaan asam dalam tubuh yang terjadi (metabolik asidosis) diatasi dengan pemberian bikarbonat yang biasanya diberikan di RS.

Untuk megatasai pembengkakan saraf mata dapat diberikan steroid. Selain itu, vtamin B kompleks dan antioksidan juga dibutuhkan untuk perbaikan saraf mata. Pada beberapa pasien dengan keracunan metanol berat, hemodialisis (cuci darah) dapat dilakukan untuk mengeluarkan metanol yang sudah dimetabolisme menjadi zat toksik dalam tubuh.

Apabila penderita terlambat datang ke pusat kesehatan akan menyebabkan penanganan awal pun menjadi terlambat, sehingga kemungkinan gangguan saraf pada mata terjadi secara permanan.

Oleh DR. Antonia Kartika SPM. Mkes

Neuro-Oftalmologi, Pusat Mata Nasional RS Cicendo, Bandung

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Yoghurt

MENU SEHAT - Yoghurt. Kita semua mungkin sudah tidak asing dengan minuman yoghurt. Jenis minuman dari fermentasi susu yang sebenarnya memiliki banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Dengan mengkonsumsi segelas yoghurt setiap hari sudah bisa memenuhi kebutuhan kalsium serta gizi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita, lebih banyak dari kandungan manfaat dalam segelas susu biasa.

Beberapa manfaat dari meminum yoghurt diantaranya :

• Membantu penderita lactose intolerance

Jika Anda atau si kecil sering menderita diare setiap kali meminum susu, bisa jadi itu merupakan serangan lactose intolerance. Penyebabnya adalah kekurangan enzim pencerna laktosa, sehingga setiap kali minum susu, butiran laktosanya akan tertinggal di permukaan ruang usus halus dan menyerap air dari sekitarnya yang kemudian menimbulkan diare.

Dalam yoghurt, laktosa susu sudah terpecah oleh bakteri “baik” lactobacillus bulgaricus melalui proses fermentasi, sehingga mudah diserap tubuh. Itulah mengapa yoghurt sangat disarankan sebagai pengganti susu bagi anak atau orang dewasa yang tidak mampu mencerna lakstosa denga baik. Dengan meminum yoghurt, Anda dan anak anda tidak lagi mengalami diare. Jika sejak kecil sudah dibiasakan meminum yoghurt setiap hari sebanyak 200cc, maka keseimbangan saluran cernanya akan terjaga.

Dampak menguntungkannya, kuman-kuman penyebab berbagai penyakut seperti thyfus dan muntaber tidak akan bisa tumbuh. Menurut beberapa ahli, yoghurt sebagai makanan ariasi bisa dikonsumsi bayi selepas ASI eksklusif, yakni sekitar usia 6 bulan. Namun, tentu saja bukan sembaranga yoghurt, melainkan yoghurt yang mengandung bifidobacterium sp yang menghasilkan asam laktat tipe L (+). sedangkan asam laktat tipe D (-) yang mengalami metabolisme lebih lambat tidak cocok bagi bayi. Setelah usia 1 tahun barulah anak dapat mengkonsumsi semua jenis yoghurt dan menikmati manfaatnya sebagai sumber protein, kalsium, dan fosfor tinggi.

• Degradasi kolesterol

Penelitian pada beberapa orang yang mengkonsumsi yoghurt secara teratur dalam jumlah dan waktu tertentu ternyata menunjukkan jumlah kolesterol dalam serum darahnya menurun. Mekanisme penurunan kolesterol ini bisa terjadi karena bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt dapat mendegradasi kolesterol menjadi coprostanol. Coprostanol ini merupakan zat yang tidak bisa diserap oleh usus. Berkat yoghurt, coprostanol dan sisa kolesterol dikeluarkan bersama-sama dengan tinja. Sebuah laporan mengenai ini memaparkan bahwa penurunan kolesterol oleh bakteri lactobacillus dapat mencapai kisaran 27% - 38%.

• Menghambat patogen

Flora usus pengonsurasi yoghurt terbukti sulit ditumbuhi kuman-kumanpatogen atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit. Dengan terhambatnya pertumbuhan sekaligus matinya mikroba patogen dalam lambung dan usus halus bisa menghindari munculnya berbagai penyakit akibat infeksi atau intoksikasi. Dengan kata lain, mengkonsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

• Menetralisir antibiotik

Mengkonsumsi antibiotik memang berfungsi mematikan kuman, namun sifatnya tidak pandang bulu mana kuman yang perlu dibunuh dan mana yang sebetulnya tidak perlu dimusnahkan. Bukankah sebenarnya ada kuman-kuman yang justru berguna pada saluran cerna untuk menjaga flora usus? Fungsi yogurt yang lain adalah dapat menetralisir efek samping penggunaan antibiotik ini.

• Anti-kanker saluran cerna

bakteri-bakteri yang berperan dalam yoghurt dapat mengubah zat-zat prekarsinogenik (zat pemicu kanker) yang ada dalam saluran pencernaan, sehingga mampu menghambat terjadinya kanker.

• Mencegah jantung koroner

Bakteri “baik” yakni lactobacillus bulgaricus dan streptococcus dalam yoghurt akan menghasilkan asam folat dan vitamin B kompleks. Kedua vitamin ini berguna mencegah munculnya penyakit jantung koroner.

Semoga informasi ini bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Buah Nangka

MENU SEHAT - Nangka. Menurut informasi dari Nutrition and You, manfaat yang terkandung dalam buah nangka antara lain :

1. Buah nangka banyak mengandung serat yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, melindungi membran mukosa usus serta mengikat zat seperti arang atau bagian hitam pada makanan yang dibakar (karsinogen).
2. Selain tekstur daging buahnya yang lembut yang dengan mudah dapat dicerna tubuh, buah ini juga mengandung kadar gula sederhana yang mirip fruktosa dan sukrosa. Pada proses metabolisme tubuh, sukrosa dan fruktosa ini dapat langsung dicerna oleh tubuh kita dan diubah menjadi energi.
3. Dalam buah nangka mengandung banyak vitamin C yang menjadi sumber antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas dan juga mampu mencegah resistensi terhadap penyebab infeksi. Kandungan vitamin C yang di dalam 100 gram nangka segar terdapat sekitar 13,7 mg.
4. Pada buah nangka yang segar terdapat vitamin A dan pigmen flavonoid seperti beta-karoten, xanthin, lutein dan beta-cryproxanthin. Semua senyawa tersebut berperan penting sebagai antioksidan serta fungsi penglihatan. Fungsi vitamin A yang terkandung dalam nangka juga berfungsi untuk menjaga selaput lendir dan kulit.
5. Daging buah nangka juga kaya akan kandungan vitamin B kompleks serta asam folat yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya cacat otak. Dan buah ini juga banyak mengandung vitamin B6 (pyridoxine), niacin dan riboflavin.
6. Nangka mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga baik untuk jantung. Selain itu, kandungan nutrisi dalam nangka yang lain antara lain magnesium, mangan dan besi.

Selain manfaat dari kandungan nutrisinya, buah nangka yang masih muda sangat digemari sebagai bahan sayuran.

Semoga bermanfaat.. :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

3 Buah Bagi Manula Agar Selalu Sehat dan Berumur Panjang

ARTIKEL KESEHATAN - Panjang Umur. Para ilmuan di Tiongkok sering menekankan kata-kata mutiara ini :

"Para manula perlu memperhatikan Tiga Buah Setengah Menit dan Tiga Buah Setengah Jam."

Banyak manula yang bisa meninggal mendadak di malam hari atau pagi hari. Bagaimana ini bisa terjadi?? Seorang manula yang bangun tidur tengah malam ingin buang air, ia melakukannya terlalu cepat. Ia bangun dari tempat tidur, turun dari ranjang secara tiba-tiba lalu menuju kamar mandi. Normal? Mungkin..bagi usia muda. Namun bagi para manula, aktifitas ini terlalu cepat dan menyebabkan otak kekurangan darah, tekanan darah sangat rendah. Otak yang kekurangan darah menyebabkan mata berkunang-kunang, pusing dan tiba-tiba jatuh, ada yang patah tulang, ada yang tiba-tiba jantungnya berhenti!! Lalu mengapa para ilmuan mengajukan formula 3 buah setengah menit? Karena dari pemantauan E.C.G pasian didapati bahwa di siang hari E.C.G seseorang normal, tapi di malam hari biasanya kekurangan darah pada otot jantung dan tiba-tiba mengkerut. Mengapa bisa demikian? Karena ketika dirinya tiba-tiba bangun tidur, mendadak tensi darahnya menurun, otak kekurangan darah dan jantung berhenti.

Maka ilmuan menggunakan formula 3 buah setengah menit :

Ketika terjaga, jangan segera turun ranjang. Rebahlah dahulu kira-kira setengah menit, lalu duduk di ranjang selama setengan menit, kemudian baru turunkan kaki dari ranjang selama setengah menit.

 Dengan melakukan 3 buah setengah menit, tanpa mengeluarkan biaya sedikitpun, kekurangan darah pada otak akan terhindar, jantung bekerja normal, menghilangkan kemungkinan jatuh dan patah tulang, serangan jantung serta stroke.

Lalu, 3 buah setengah jam adalah :

Setiap bangun pagi berolah raga selama setengah jam, kemudian tenga hari tidur selama setengah jam, lalu pada sore hari setelah makan malam berjalanlah pelan-pelan selama setengah jam.

Olah raga pagi bisa berupa latihan Tai Chi, lari pagi, atau olah raga lain yang cocok. Kemudian pada siang hari tidur selama setengah jam. Hal ini diperlukan oleh jam biologis manusia, dengan tidur siang selama setengah jam maka bekerja di siang dan sore hari akan penuh semangat, terutama pada manula, karena manula biasanya tidur tidak terlalu malam, dan bangun pagi-pagi sekali, sehingga istirahat siang sangat diperlukan. Jalan-jalan sore akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya Myocardial Necrosis dan tensi tinggi.

Belakangan ini banyak orang mengatakan bahwa ilmu kedokteran telah berkembang demikian pesat, namun apakah bisa menyelesaikan semua penyakit dengan baik? Lagipula biaya-biaya yang dibutuhkan juga sangat tinggi. Pencegahan penyakit secara nyata jauh lebih murah daripada mengobati. Dengan melakukan 3 buah tadi Anda akan memperoleh kesehatan tubuh yang lebih baik lagi.

Semoga bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Ternyata Mandi Malah Bikin Sakit

ARTIKEL KESEHATAN - Mandi. Kalau mau hidup bersih dan sehat, syarat utamanya tentulah membiasakan diri mandi dua kali sehari. Namun ilmuwan dari AS mengatakan mandi juga bisa membahayakan kesehatan, apalagi bila mandinya dengan shower. Bagaimana bisa?

Setelah mengambil sampel dari 50 showerhead alias pancuran yang ada di 9 kota di 7 negara bagian yang berbeda di Amerika, termasuk New York dan Denver, tim peneliti dari University of Colorado, Boulder menemukan 30 persen pancuran air untuk mandi ini membawa risiko gangguan kesehatan.

Namun yang ditunjuk peneliti adalah pancuran yang kotor dan karatan karena pancuran seperti ini mengandung salah satu bakteri penyebab gangguan paru-paru bernama Mycobacterium avium 100 kali lebih banyak daripada alat rumah tangga lain.

"Sehingga ketika dipakai mandi, air yang keluar dari pancuran dapat memancarkan air yang penuh bakteri. Bahkan cucuran air ini bisa bertahan di udara lebih lama dan terhirup ke bagian paru-paru yang terdalam," ungkap peneliti.

Meskipun begitu, peneliti mengatakan kondisi semacam ini tidak berbahaya bagi orang sehat, ibu hamil, atau sedang mengidap penyakit tertentu. Hanya saja terlalu sering terpapar air dari pancuran kotor dan karatan menyebabkan seseorang rentan terserang infeksi.

Biasanya, infeksinya mengenai paru-paru dan menimbulkan gejala seperti kelelahan, batuk kering yang tak kunjung sembuh, sesak nafas dan tak enak badan.

"Ini kebanyakan ditemukan pada pancuran yang terbuat dari plastik, karena dapat 'menumpuk' lebih banyak bakteri di dalamnya. Pancuran dari logam bisa jadi alternatif," tandas ketua tim peneliti, Prof Norman Pace seperti dikutip dariBBC, Kamis (10/7/2014).

Sebelumnya, shower juga diketahui dapat menyebarkan sejumlah infeksi lain, di antaranya penyakit Legionnaires atau semacam pneumonia dan infeksi pada dada yang diakibatkan oleh bakteri yang sering disebut Pseudomonas aeruginosa.

Health Protection Agency AS menambahkan, bak air panas dan kolam spa juga memperlihatkan risiko gangguan kesehatan serupa.

Dari health.detik.com

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Buah Rambutan

MENU SEHAT - Rambutan. Sebagai salah satu buah musiman, rambutan juga meruakan buah yang sangat di sukai oleh masyarakat Indonesia. Tidak heran ketika pada musimnya, banyak toko buah dan penjual buah di jalanan yang menjual buah yang satu ini. Buah rambutan merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat terhadap tubuh kita, diantaranya :

• Mendongkrak energi tubuh

Bagi Anda yang mudah lelah dalam berbagai rutinitas pekarjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan tubuh.

• Menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas

Udara yang kita hirup setiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.

• Penangkal anemia yang ampuh

Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuah seseorang yang mudah lelah dengan aktifitas yang begitu padat.

• Pencegah kanker

Rambutan megandung bahan-bahan sebagai antioksidan. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Chiang Mai di Thailand menemukan bahwa buah rambutan , biji dan kulitnya memiliki antioksidan kuat yang disebut flavonoid. Beberapa jenis flavonoid diyakini mengurangi kolesterol, anti-kanker dan anti-inflamasi. Tak hanya itu, asam gallic yang terkandung di dalam buah rambutan dapatmenghancurkan berbagai radikal bebas yang beraa di dalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.

• Menguatkan sistem imun tubuh

Kandungan tembaga di dalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh Anda.

• Menguatkan organ ginjal

Buah rambutan juga mempunyai kandungan fosfor yang berperan untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentrasi dalam organ ginjal.

• Kaya vitamin C

Jika seseorang mengkonsumsi 10 sampai 12 buah rambutan, maka dirinya juga telah mengkonsumsi 75-90 mg asam askorbat, lebih dari dua kali jumlah yang disarankan dalam menu sehari-hari. Selain berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C dapat mencegah kerusakan sel dan membantu penyerapan zat besi.

• Membantu menghindari sembelit

Rambutan juga memiliki serat yang dapat membantu seseorang menghindari sembelit. Selain itu, rambutan juga dapat membunuh parasit dalam usus dan membantu meringankan gejala diare.

• Membantu program diet

Meski kaya akan kandungan fruktosa dan sukrosa, tetapi buah rambutan memiliki jumlah kalori yang sedikit. Buah ini bisa menjadi pilihan yang pas bagi Anda yang tengah berdiet. Rambutan juga dikemas dengan vitamin C, termasuk potasium, zat besi, beta karoten atau vitamin A, kalsium, magnesium, seng, sodium, niasin, serat dan protein.

• Bisa mengobati diabetes

Banyak orang-orang di Asia Tenggara yang memanfaatkan rambutan untuk pengobatan diabetes, hipetensi dan penyakit lainnya. Studi juga telah menemukan bahwa daging buah rambutan, bji dan kulitnya megandung antioksidan yang kuat.

• Mengurangi resiko tekanan darah tinggi

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, rambutan juga dikenal dapat mengurangi tekanan darah tinggi juga dapat memperbaiki tekstur kulit Anda.

Itulah beberapa manfaat dari buah rambutan, semoga bisa semakin menambah wawasan Anda dan memberi manfaat bagi Anda.

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More