Manfaat Mengkonsumsi Ikan Selama Kehamilan

Asupan makanan yang baik bagi ibu hamil adalah ikan dan aneka makanan laut lainnya. Alasannya adalah karena makanan laut dan ikan memang sangat kaya nutrisi bagi kesehatan ibu hamil, terutama janin yang dikandungnya.

Konsumsi ikan oleh ibu hamil dan bayi setelah lahir berkaitan dengan skor perkembangan mental yang lebih tinggi. Hal itu tentu dengan catatan bahwa ikannya tidak terkontaminasi bahan-bahan berbahaya.

Makan ikan dalam jumlah sedang selama kehamilan dan oleh bayi dapat memberikan manfaat terhadap tumbuh kembang anak. Selain itu ternyata masih ada hubungan antara makan ikan dan kesehatan mental, terutama pencegahan depresi pasca melahirkan.

Satu studi yang diterbitkan dam Journal of Affective Disorders edisi Oktober 2001 menemukan hubungan terbalik antara makan ikan dan depresi setelah melahirkan pada 23 negara. Asam lemak Omega 3 dapat mempengaruhi mood, personalitas dan perilaku.

Hasil penelitian lain di Inggris menunjukkan, meningkatkan konsumsi ikan atau asupan asam lemak Omega 3 selama kehamilan dapat meningkatkan laju pertumbuhan janin. Perempuan yang makan seafood selama kehamilan dapat mendongkrak IQ bayi yang dilahirkan. Ibu hamil yang mengkonsumsi lebih dari 340 gram ikan atau seafood per pekan mempunyai anak yang lebih cerdas dengan developmental skills yang lebih baik. Anak-anak yang ibunya tidak makan seafood mempunyai skor IQ verbal yang rendah dibandingkan anak-anak yang ibunya makan seafood.

Hmmm.... Menarik bukan??

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854