5 Resep Jus Untuk Melawan Diabetes Tipe 2

MENU SEHAT - Diabetes. Diabetes Tipe 2 adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Diabetes yang juga disebut dengan diabetes onset dewasa ini adalah bentuk paling umum dari penyakit kesehatan sekarang ini yang mewakili 90%-95% dari 350 juta kasus di seluruh dunia diabetes. Kondisi ini ditandai dengan kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) sebagai akibat dari menurunnya daya tahan tubuh terhadap insulin atau ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi enzim metabolisme gula.

Berikut ini beberapa resep jus yang akan membantu Anda menyembuhkan diabetes tipe 2 Anda

1. Jus Bayam dan Seledri

Bahan:

3 genggam daun bayam

1 apel hijau

1 mentimun (opsional)

2 batang seledri berserta daun

1 wortel

Caranya:

Cuci dan kupas wortel dan apel hijau, lalu buang biji apel. Masukkan wortel dan apel hijau bersama-sama dengan bayam dan seledri ke dalam blender.

Catatan:

Bayam mengandung kalsium, beta karoten, vitamin A dan C, yang menyediakan beberapa manfaat kesehatan. Seledri kaya akan kalium dan magnesium yang lagi sangat penting dalam pencegahan dan pengobatan pressure.Celery darah tinggi mengandung sodium dan mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Hijau apel mengandung asam mallic yang membantu dalam menurunkan kadar gula Anda.

2. Jus Anggur dan Jeruk

Bahan:

1/2 cangkir jus anggur hitam segar

3/4 cangkir apel, cincang halus

1 cangkir jeruk, cincang halus

4 sdt gula rendah kalori

2 sdt air jeruk nipis

2 botol soda

Cara:

Campurkan jus anggur, apel, jeruk, gula dan jus lemon dalam mixer lalu blender sampai halus.

Bagi campuran tadi menjadi 4 gelas.

Tuangkan ½ botol soda pada setiap gelas.

Sajikan segera.

3. Jus Kubis Brussels dan Kacang Panjang/Buncis

Bahan:

11-12 kubis Brussel

2 cangkir kacang panjang/buncis

1 mentimun (opsional)

1 lemon

Cara:

Jus kubis Brussel, kacang panjang/buncis, lalu lemon. Masukkan satu persatu.

Ketika benar-benar tercampur, aduk.

Catatan:

The kubis Brussel dan kacang panjang kaya dengan mineral penting dan energi karena mengandung vitamin B6 dan merupakan sumber insulin.

4. Jus Selada, Tomat dan Peterseli

Bahan:

6 tangkai selada air

1 ikat peterseli

2-3 tomat kecil

1-2 apel

Cara:

Potong apel menjadi irisan dan buang bijinya.

Masukka selada, peterseli dan tomat ke dalam blender, haluskan.

Masukkan irisan apel pada campuran tersebut.

Catatan:

Tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi LDL yang merupakan kolesterol jahat sebanyak 10% jika dikonsumsi setiap hari. Bahkan dengan mengkonsumsi 1/2 liter jus tomat setiap hari dapat membantu melindungi Anda terhadap penyakit jantung. Selada penuh sarat dengan kandungan beta karoten dan antioksidan yang sangat penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung, katarak dan beberapa jenis kanker.

5. Jus Bayam, Seledri dan Peterseli

Bahan:

6 tangkai selada

2 buah apel

1 genggam peterseli

2 tomat

Cara:

Potong apel menjadi irisan dan buang bijinya.

Tempatkan semua bahan ke blender.

Catatan:

Kandungan kalium, natrium, dan mineral lainnya akan membantu tubuh Anda mengurai kadar glukosa darah Anda secara alami dan juga akan membantu dalam menurunkan tekanan darah Anda.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Meningkatkan Libido Dengan Tertawa [Dan 5 Manfaat Tertawa Lainnya]

INFORMASI HIBURAN - Tertawa. Banyak yang mengangga bahwa tertawa adalah obat terbaik. Dan memang terbukti bahwa tertawa itu memang sangat mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang, terlebih lagi bahwa tertawa itu gratis, jadi siapa saja bisa tertawa dengan bebas. Bukan begitu? Sebagian ahli bahkan ada yang menganjurkan pada orang-orang untuk tersenyum, meski hanya senyum yang dipaksakan, karena hal tersebut terbukti bisa mengubah respon mood dalam otak.

Sebegitu pentingnya tertawa bagi kesehatan, belakangan ini bahkan ada yang menciptakan suatu bentuk terapi tertawa dengan istilah "Yoga Tertawa". Amazing bukan? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli saraf bernama Robert Provine menunjukkan temuan-temuan yang menarik, karena penelitiannya tersebut menunjukkan bahwa tertawa dapat :

1. Meningkatkan libido

Penelitian yang dilakukan oleh Robert menunjukkan bahwa tertawa berperan penting dalam proses percumbuan, karena tertawa dapat mencairkan dan menghangatkan suasana, sehingga dapat semakin memperkuat tali kasih. Lalu bagaimana dengan perempuan yang sering menahan tawanya? Ternyata, yang seperti ini justru dapat membunuh mood yang terbangun. Laki-laki justru sangat menyukai perempuan yang tertawa lepas di depannya. Robert juga menemukan fakta bahwa gelitikan yang memicu tawa, seringkali bisa menjadi sebuah sensasi tersendiri.


2. Menambah kekuatan lambung

Menurut Mayo Clinic, tertawa dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh, yang dapat meningkatkan kinerja organ jantung dan lambung.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kita semua tentu pernah mendengar bagaimana pengaruh pikiran kita terhadap kondisi kesehatan. Sekidit saja pikiran negatif dapat memicu reaksi berantai pada tubuh. Pada akhirnya seluruh tubuh akan sakit dan mulai menunjukkan gejala-gejala tidak sehat. Namun dengan tertawa Anda bisa merubah semua itu.

4. Mengurangi rasa sakit

Tertawa dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit, memberikan "penawar sementara" dari kepenatan. Sebuah riset terhadap para pasien pasca operasi menunjukkan bahwa pasien yang mendengar cerita-cerita humor lebih mudah melupakan rasa sakit ketimbang pasien yang tidak. Bahkan tidak sedikit rumah sakit yang menjadikan "tertawa" sebagai salah satu metode penyembuhan terhadap pasien-pasiennya.

5. Melepas tekanan dan stress

Tidak sedikit orang yang menghabiskan hampir sepanjang hari dengan kesibukan, bahkan tidak jarang hari libur juga tetap saja disibukkan oleh pekerjaan. Hal ini tentu saja dapatmempengaruhi kesehatan. Selain kelelahan luar biasa pada tubuh, secara psikis Anda juga super lelah. Dengan tertawa (meski hanya dipaksakan) akan dapat membantu Anda mengurangi depresi, stress dan merasa lebih rileks. Cara menghilangkan stress terbaik adalah dengan tertawa.

Jadi, silahkan tertawa. Tubuh Anda akan merasakan dampaknya.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tanaman Obat Paling Mujarap

DUNIA HERBAL - Tanaman Obat. Siapapun yang pernah mempelajari tumbuh-tumbuhan pasti tidak akan heran jika beberapa resep obat juga ternyata juga mengandung campuran beberapa jenis tanaman. Tumbuh-tumbuhan memang sudah lama sekali digunakan oleh manusia sebagai bahan pengobatan. Bahkan beberapa peadaban dunia mempunyai resep obat-obatan tradisional sendiri.

Berikut ini beberapa tanaman obat yang paling mujarap :

Ganja

Kebanyakan orang mungkin akan terkejut jika ternyata daun ganja yang selama ini kita kenal sebagai salah satu tanaman ilegal, ternyata memiiki khasiat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Lady Fern

Setelah dilembutkan lalu ditempelkan pada kulit, getah dari lady fern ini baik untuk menyembuhkan sengatan dan gigitan serangga serta luka ringan dan luka bakar.

Tansy

Tanaman ini banyak digunakan di Eropa sejak abad pertengahan sebagai obat nyamuk alami.

Mint

Tanaman mint telah digunakan oleh masyarakat di seluruh dunia untuk mengatasi mual, sakit perut dan masalah pencernaan lainnya dan dapat pula mengatasi sakit kepala, gugup dan kelelahan.

Alfalfa

Dikenal sebagai "The Father of all plants", alfalfa dapat tumbuh hingga beberapa meter dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Tanaman ini sarat dengan zat antioksidan dan juga merupakan tanaman obat yang ampuh untuk mengatasi penyakit seperti morning sickness (rasa mual pada awal masa kehamilan), mual, batu ginjal, dan kencing tidak lancar

Sage

Tanaman aromatik herbal ini sarat dengan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi. Sage juga dapat melancarkan pencernaan dengan membuat otot-otot menjadi rileks, mengatasi serangan diare dan juga dapat membantu melawan pilek dan flu.

Red Clover

Red clover ini bisa diseduh menjadi teh dan sangat bagus untuk mengatasi batuk dan gejala flu lainnya. tanaman ini juga dapat membantu detoksifikasi darah sehingga lebih mudah bagi tubuh untuk membersihkan diri dari zat-zat yang tidak diinginkan atau berbahaya. Red Clover juga merupakan ramuan tradisional untuk menyeimbangkan hormon, terutama bagi wanita akan mengalami menopause.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Makanan Ini Akan Membantu Anda Tertidur

MENU SEHAT - Insomnia. Sekarang ini semakin banyak orang yang mengeluh terserang insomnia, terutama pada masyarakat perkotaan dengan kesibukan yang begitu padat. Hal ini tentu saja mempengaruhi kondisi kesehatan, karena bagaimanapun juga tubuh pasti butuh istirahat. Kurang tidur merupakan awal dari beberapa keluhan penyakit, seperti depresi, obesitas, bahkan hingga serangan jantung.

Memang Anda bisa mengatasi insomnia tersebut dengan mengkonsumsi obat tidur. Namun yang namanya obat pastilah memiliki unsur kimia yang bisa berdampak pada tubuh, baik langsung maupun tidak, tergantung kondisi tubuh Anda.

Orang-orang kini mulai beralih pada makanan tertentu untuk mengatasi masalah insomnia. Berikut ini beberapa makanan alami yang bisa membantu Anda insomnia secara alami.

Pisang

Secara mengejutkan, buah pisang ternyata sangat baik bagi mereka yang sedang mengalami insomnia. Pisang ini mengandung zat potassium dan magnesium dalam jumlah yang proporsional yang berfungsi untuk membantu otot-otot tubuh menjadi rileks, dan perlahan akan membantu Anda untuk tertidur. Pisang juga mengandung zat tryptophan, yakni zat yang merangsang hormon serotonin, hormon yang membuat Anda mengantuk.

Jus Cherry

Penelitian yang dilakukan belakangan ini merekomendasikan jus cherry sebagai nutrisi alami bagi ara penderita insomnia. Ini dikarenakan karena adanya kandungan melatonin yang terdapat pada buah cherry. Melatonin ini merupakan hormon yang mengatur siklustidup tubuh kita. daripada anda mengkonsumsi suplemen melatonin, Anda bisa beralih pada cara yang lebih alami, yakni mengkonsumsi jus cherry secara rutin untuk mengatasi insomnia.

Roti Gandum Utuh

Olahan gandum sangat baik bagi pencernaan, terlebih gandum utuh. Olahan gandum utuh ini yang mudah didapat adalah roti gandum untuh. Roti gandum utuh ini selain kaya akan serat, juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda bisa beristirahat lebih santai. Jika Anda terbangun pada malam hari, Anda bisa mengkonsumsi roti gandum sebagai camilan. Konsumsi roti gandum secara rutin juga terbukti baik untuk kesehatan, karena menghindarkan dari penyakit jantung dan juga diabetes.

Biji-Bijian

Sedikit yang mengetahui bahwa kesulitan tidur umumnya disebabkan karena kurangnya asupan magnesium dalam tubuh. Biji-bijian sangat kaya akan zat magnesium ini. Biji buah labu/waluh, wijen, dan biji bunga flax adalah beberapa biji-bijian dengan kandungan magnesium yang tinggi, sehingga bisa membantu Anda tidur dengan nyenyak.

Sayuran Hijau

Rasanya semua orang pasti sudah mengetahui bahwa sayur-sayuran hijau sangat baik bagi kesehatan. Sayuran-sayuran hijau seperti bayam, daun kol, arugula dan brokoli ternyata juga dapat membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur, karena sayuran-sayuran itu kaya akan folat, yang dalam banyak penelitian terbukti membantu mengatur ritme istirahat tubuh. Folat ini juga membantu mereka yang menderita fatigue.

Dengan mengikutsertakan menu makanan sehat di atas akan sangat membantu Anda yang mengalami insomnia secara alami dan menyehatkan. Anda bisa memperoleh tidur yang nyaman tanpa harus mengkonsumsi berbagai zat kimia berbahaya lainnya.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

6 Makanan Wajib Untuk Gigi yang Sehat

MENU SEHAT - Kesehatan Gigi. Banyak orang yang berpendapat bahwa kesehatan mulut dipengaruhi oleh kebersihan gigi. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa kita juga bisa memperoleh kesehatan mulut dengan menguatkan gigi dan gusi kita dengan mengkonsumsi makanan tertentu. Gigi dan gusi yang kuat tentunya akan berujung pada kesehatan gigi dan gusi kita. Berikut ini beberapa makanan yang dapat menguatkan gigi dan gusi kita..

Apel

Meskipun buah apel memiliki kandungan gula, kandungan serat dan phytonutrient yang ada dalam buah apel dapat menguatkan gigi Anda. Kandungan-kandungan ini mengikis plak pada enamel dan juga merangsang produksi air liur, juga mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut yang dapat merusak email gigi dan dentin.

Seledri

Hampir seluruh bagian dari seledri terdiri dari selulosa dan air, yang merupakan kombinasi yang baik yang dapat membuat gigi Anda kuat dan bersih. Degan mengunyah seledri, Anda bisa membersihkan permukaan gigi, dan juga celah-celah gigi. Seledri juga meningkatkan produksi air liur dan merupakan cara yang alami untuk menjaga mulut Anda basah.

Keju

Memang cukup mengejutkan, namun memang ternyata produk susu ini baik untuk gigi Anda. Keju mengandung protein yang dikenal sebagai kasein, yang dapat membantu memperkuat kekuatan enamel gigi Anda.

Kakao

Jangan disamakan dengan coklat ya. Kakao adalah bahan dasar pembuatan cokelat, dan terbukti dapat memperkuat gigi Anda. Yang menyebabkan gigi berlubang dengan mengkonsumsi coklat adalah pada penggunaan gula dalam jumlah besar yang berfungsi sebagai bahan pemanis. Kakao ini kaya akan kandungan asam amino theobromine, yang merupakan vasodilator dan juga telah banyak digunakan untuk meningkatkan remineralisasi enamel.

Bawang

Meski mengkonsumsi bawang dapat menyebabkan bau mulut, ternyata dengan mengkonsumsi bawang mentah atau olahan bawang lainnya dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut Anda. Bakteri memang penyebab bau mulut, dan juga merupakan penyebab utama gigi berlubang.

Pir

Buah pir selain rasanya enak juga mengandung zat-zat kompleks yang dapat membunuh bakteri. Kandungan-kandungan yang terdapat pada buah pir antara lain mengandung formaldehida alami yang berfungsi sebagai disinfektan mulut dan membantu memperkuat enamel gigi.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More