MENU SEHAT - Diabetes. Diabetes Tipe 2 adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Diabetes yang juga disebut dengan diabetes onset dewasa ini adalah bentuk paling umum dari penyakit kesehatan sekarang ini yang mewakili 90%-95% dari 350 juta kasus di seluruh dunia diabetes. Kondisi ini ditandai dengan kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) sebagai akibat dari menurunnya daya tahan tubuh terhadap insulin atau ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi enzim metabolisme gula.
Berikut ini beberapa resep jus yang akan membantu Anda menyembuhkan diabetes tipe 2 Anda
1. Jus Bayam dan Seledri
Bahan:
3 genggam daun bayam
1 apel hijau
1 mentimun (opsional)
2 batang seledri berserta daun
1 wortel
Caranya:
Cuci dan kupas wortel dan apel hijau, lalu buang biji apel. Masukkan wortel dan apel hijau bersama-sama dengan bayam dan seledri ke dalam blender.
Catatan:
Bayam mengandung kalsium, beta karoten, vitamin A dan C, yang menyediakan beberapa manfaat kesehatan. Seledri kaya akan kalium dan magnesium yang lagi sangat penting dalam pencegahan dan pengobatan pressure.Celery darah tinggi mengandung sodium dan mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Hijau apel mengandung asam mallic yang membantu dalam menurunkan kadar gula Anda.
2. Jus Anggur dan Jeruk
Bahan:
1/2 cangkir jus anggur hitam segar
3/4 cangkir apel, cincang halus
1 cangkir jeruk, cincang halus
4 sdt gula rendah kalori
2 sdt air jeruk nipis
2 botol soda
Cara:
Campurkan jus anggur, apel, jeruk, gula dan jus lemon dalam mixer lalu blender sampai halus.
Bagi campuran tadi menjadi 4 gelas.
Tuangkan ½ botol soda pada setiap gelas.
Sajikan segera.
3. Jus Kubis Brussels dan Kacang Panjang/Buncis
Bahan:
11-12 kubis Brussel
2 cangkir kacang panjang/buncis
1 mentimun (opsional)
1 lemon
Cara:
Jus kubis Brussel, kacang panjang/buncis, lalu lemon. Masukkan satu persatu.
Ketika benar-benar tercampur, aduk.
Catatan:
The kubis Brussel dan kacang panjang kaya dengan mineral penting dan energi karena mengandung vitamin B6 dan merupakan sumber insulin.
4. Jus Selada, Tomat dan Peterseli
Bahan:
6 tangkai selada air
1 ikat peterseli
2-3 tomat kecil
1-2 apel
Cara:
Potong apel menjadi irisan dan buang bijinya.
Masukka selada, peterseli dan tomat ke dalam blender, haluskan.
Masukkan irisan apel pada campuran tersebut.
Catatan:
Tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi LDL yang merupakan kolesterol jahat sebanyak 10% jika dikonsumsi setiap hari. Bahkan dengan mengkonsumsi 1/2 liter jus tomat setiap hari dapat membantu melindungi Anda terhadap penyakit jantung. Selada penuh sarat dengan kandungan beta karoten dan antioksidan yang sangat penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung, katarak dan beberapa jenis kanker.
5. Jus Bayam, Seledri dan Peterseli
Bahan:
6 tangkai selada
2 buah apel
1 genggam peterseli
2 tomat
Cara:
Potong apel menjadi irisan dan buang bijinya.
Tempatkan semua bahan ke blender.
Catatan:
Kandungan kalium, natrium, dan mineral lainnya akan membantu tubuh Anda mengurai kadar glukosa darah Anda secara alami dan juga akan membantu dalam menurunkan tekanan darah Anda.
Semoga bermanfaat. Amin..
Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!Layanan Panggilan Tersedia!Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854
0 komentar:
Post a Comment