Makanan Yang Dapat Meningkatkan Jumlah Sperma

MENU SEHAT - Sperma. Pria biasanya tidak terlalu memikirkan tentang jumlah sperma, kecuali ketika memang sedang berencana untuk memiliki anak dengan pasangannya. Memiliki jumlah sperma yang lebih banyak tidak hanya membantu untuk membuahi sel telur wanita, juga merupakan pertanda bahwa sistem reproduksi Anda sehat. Saat ini ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jumlah sperma pria sedikit atau kurang dari jumlah normal, ada juga beberapa makanan yang secara alami dapat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma. Tidak hanya makanan ini dapat membantu meningkatkan jumlah sperma laki-laki, tapi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara umum.

8 Makanan untuk Meningkatkan Jumlah Sperma Anda

# 1. Goji Berries

Berry yang berwarna-warni ini dapat membantu meningkatkan jumlah sperma yang menurun karena suhu panas. Terlalu lama terpapar suhu yang tinggi adalah salah satu penyebab paling umum yang dapat mengurangi jumlah sperma, dan Goji berry dianggap dapat membantu mengatur suhu organ reproduksi pria. Antioksidan dalam buah ini juga dapat memudahkan sirkulasi sperma ke penis. Beberapa peneliti bahkan menyatakan bahwa buah bahkan dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan stamina Anda di tempat tidur.

# 2. Bawang Putih

Ada banyak kegunaan yang terdapat pada bawang putih, dan baru-baru ini juga digunakan untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria. Jumlah allicin tinggi yang terkandung dalam bawang putih memungkinkan lebih banyak sirkulasi darah ke organ reproduksi laki-laki. Peningkatan aliran darah dapat membantu tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak sperma.

# 3. Ginseng

Ramuan Cina ini telah digunakan untuk mengobati disfungsi seksual selama ribuan tahun, dan sekarang penelitian menunjukkan bahwa gingseng dapat membantu dalam mengobati beberapa kasus disfungsi ereksi dan meningkatkan gairah seksual baik pada pria maupun wanita.

# 4. Biji Labu

Biji labu mengandung senyawa yang disebut sebagai pitosterol yang tidak hanya membantu untuk meningkatkan kesehatan tetapi juga bekerja untuk meningkatkan produksi testosteron hormon seks pada pria. Hormon laki-laki ini tidak hanya mengendalikan libido Anda, tetapi juga membantu mengatur produksi sperma Anda. Biji labu ini juga mengandung sam lemak omega 3 yang terbukti efektif dalam mengobati disfungsi ereksi.

# 5. Kacang Kenari

Ada beberapa manfaat kesehatan yang berhubungan dengan kacang kenari, termasuk diantaranya meningkatkan jumlah sperma Anda. Kacang kenari ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 tinggi yang juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain bisa menurunkan kadar kolesterol jahat Anda, kacang kenari juga mengandung antioksidan tinggi, yang dapat bekerja untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

# 6. Pisang

Pisang mengandung enzim yang membantu untuk meningkatkan gairah seks Anda dan stamina di kamar tidur. Bromelain diduga dapat membantu meningkatkan libido laki-laki dan perempuan, dan kandungan vitamin B pada pisang juga telah terbukti dapat membantu meningkatkan stamina di kamar tidur.

# 7. Maca

Ini tanaman yang relatif baru dikenal ini telah digunakan di Peru sebagai afrodisiak selama ribuan tahun.

# 8. Coklat Hitam

Asam amino pada coklat hitam dapat meningkatkan sensasi dan juga durasi orgasme Anda, dan membantu meningkatkan jumlah sperma.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Minyak Kelapa: Harapan Baru Bagi Penderita Kanker Usus Besar

MAKANAN SEHAT - Kanker Usus. Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang banyak diderita di seluruh dunia sekarang ini. Kanker jeni ini juga salah satu kanker yang paling sulit untuk ditangani. Seringkali pasien tidak menyadari tanda-tanda peringatan dini dari penyakit ini.

Namun, sekarang ini ada cara alami untuk membantu mencegah dan mengobati kanker usus besar. Dengan menjaga berat badan yang sehat dan makan makanan yang tinggi serat dan antioksidan serta menjaga kadar cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi adalah cara-cara yang baik untuk mengurangi risiko kanker usus besar. Dan sekarang sebuah studi baru telah menemukan obat alami untuk penyakit ini: minyak kelapa.

Penelitian Terbaru

Penelitian terbaru yang melibatkan beberapa ilmuan dalam studi di mana para ilmuwan ini mempelajari efek asam laurat dari minyak kelapa (ini merupakan sekitar 50% dari minyak kelapa) pada sel kanker usus besar. Ditemukan, bahwa asam ini mampu membunuh sekitar 93% dari sel-sel kanker setelah 48 jam paparan. Ditemukan juga bahwa asam laurat dapat membunuh sel-sel kanker dengan dua hal penting: pertama, menurunkan tingkat glutathione dalam sel, kemudian kedua meningkatkan kadaroksidatif, dimana sel-sel kanker lebih rentan setelah tingkat glutathione mereka diturunkan. Ini nampaknya merupakan strategi yang sangat efektif.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan terhadap asam laurat, dengan maksud untuk mengembangkan pengobatan kanker berbasis alam, terutama jika penelitian serupa diterapkan pada jenis kanker lainnya, seperti kanker payudara atau prostat.

Lebih Lanjut Tentang Manfaat Kesehatan Minyak Kelapa

Cara lain dimana minyak kelapa secara tidak langsung membantu melawan kanker adalah dengan meningkatkan kesehatan umum tubuh untuk memudahkan untuk melawan penyakit. Minyak kelapa, misalnya, sangat bagus untuk kesehatan jantung, menurunkan LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk meningkatkan rasio kolesterol secara keseluruhan. Hal ini juga merupakan cara menurunkan berat badan yang efektif, terutama untuk menghilangan lemak perut, dan penurunan berat badan adalah cara yang efektif untuk mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar.

Semoga bermanfaat. Amin.

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Prostat

DUNIA HERBAL - Prostat. Kelenjar prostat terletak di depan rektum dan tepat di bawah kandung kemih. Kelenjar ini merupakan organ penting pada sistem reproduksi laki-laki. Fungsi utama kelenjar ini adalah untuk menghasilkan cairan yang membawa sperma saat ejakulasi, dan seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat ini akan bertambah besar ukurannya. Kondisi ini dikenal sebagai pembesaran prostat.

Pembesaran Prostat

Kelenjar prostat terletak di depan rektum dan tepat di bawah kandung kemih. Kelenjar ini merupakan bagian penting dari sistem reproduksi laki-laki. Tapi sebagai manusia dewasa mendapatkan prostat menjadi ganda dalam ukuran dan tumbuh besar, kondisi ini tubuh dikenal sebagai pembesaran prostat. Pertanyaan besar adalah, apakah ada pengobatan alami untuk pembesaran prostat?

Menurut ayurveda, pembesaran prostat disebabkan karena tiga dosha utama, yakni vata, pitta dan kapha. Ketika kelenjar ini menjadi lebih besar, maka kelenjar ini kehilangan elastisitasnya. Vata bertanggung jawab dalam mengeringnya kelenjar, pitta bertanggung jawab pada peradangan dan pembengkakan dan kapha menyebabkan akumulasi jaringan lemak, pertumbuhan dan berat yang dapat menyebabkan pembesaran prostat.

Penyebab pembesaran prostat

• Duduk di satu tempat untuk waktu yang lama
• Sembelit
• Paparan udara dingin
• Iritasi pada saat buang air kecil
• Kehilangan berat badan
• Kelelahan

Gejala pembesaran prostat

• Buang air kecil di malam hari
• Mengalami masalah tidur
• Sulit buang air kecil
• Kandung kemih terasa sakit
• Sering buang air kecil
• Kembali ke buang air kecil lagi setelah baru saja buang air kecil

Diet alami terbaik untuk masalah prostat Anda

• Makan buah-buahan dan sayuran setidaknya lima kali dalam sehari. Terutama yang memiliki warna-warna cerah.
• Mengganti konsumsi roti putih dengan roti gandum, dan juga mengkonsumsi sereal gandum.
• Kurang konsumsi daging merah, termasuk daging babi, domba, sapi, dan kambing, dan daging olahan, seperti hot dog dan bologna. Ganti dengan daging unggas tanpa kulit, kacang-kacangan, ikan dan telur karena itu adalah sumber protein yang sehat.
• Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak seperti makanan kemasan dan makanan cepat saji.
• Mengurangi konsumsi minuman manis dan gula.
• Hindari penggunaan garam. Jangan makan makanan yang hanya mengandung sedikit zat sodium.
• Hindari makanan yang diproses, makanan kaleng dan makanan yang dibekukan.
• Makan secara perlahan-lahan, dan berhentilah makan sebelum perut kenyang.

Tips utama untuk menghindari masalah prostat

• Hindari rangsangan seksual yang berlebihan.
• Hindari melakukan olahraga berat.
• Jalan pagi secara rutin.
• Lakukan yoga secara teratur
• Latihan pernapasan.
• Tidur nyenyak.
• Mengurangi berat badan jika kelebihan berat badan.
• Hindari makanan pedas dan gorengan
• Kurang asupan alkohol.
• Hindari makanan yang mengandung garam.

Makanan alami terbaik untuk masalah prostat

• Makanan yang Mengandung Zinc
• Sayuran yang Mengandung Vitamin C
• Jus buah
• Sayur Bayam
• Wortel
• Pepaya
• Kunyit
• Teh herbal
• Tulsi
• Air hangat
• Vitamin E

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tidur dan Kesehatan

ARTIKEL KESEHATAN - Tidur. Tidur sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Tidak hanya berguna untuk memperbaiki tubuh, juga menyegarkan pikiran. Selama tidur, otak Anda tetap aktif. Kurangnya konsentrasi, koordinasi dan memori, semua akan terkena dampak negatif jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur atau tidur yang berkualitas.

Kurang tidur dapat menyebabkan:

• Gangguan suasana hati
• Memori yang buruk
• Konsentrasi yang buruk
• Kelelahan
• Lambat mengambil keputusan
• Koordinasi fisik yang buruk

Mendapatkan tidur yang berkualitas

Sekarang ini masalah kurang tidur sudah sangat umum terjadi, terutama pada mereka yang tinggal di kota-kota besar. Orang-orang dewasa saat ini rata-rata tidur sekitar 6-7 jam setiap malam. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam tidur per malam untuk melakukan aktifitasnya secara efektif.

Alasan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas

• Kesehatan yang lebih baik
• Membantu masa penyembuhan
• Mengurangi resiko kecelakaan lalulintas
• Suasana hati yang lebih baik
• Mengontrol berat badan ideal

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Meningkatkan Kesuburan (Fertility) Lewat Pola Makan

ARTIKEL KESEHATAN - Kesuburan. Fakta yang ditemukan adalah bahwa tidak ada menu makanan yang dapat memastikan kesuksesan Anda untuk hamil. Tapi dengan mengoptimalkan kesehatan tubuh Anda dan meningkatkan gaya hidup Anda akan dapat meningkatkan kesempatan Anda. Sebuah studi di Harvard University yang dilakukan terhadap 17.000 perempuan selama delapan bulan, ditemukan bahwa para wanita yang merubah pola makan serta pilihan menu makanan yang dikonsumsinya, termasuk diantaranya mengurangi beberapa jenis makanan berlemak, meningkatkan asupan buah dan sayuran dan mengurangi konsumsi zat-zat seperti kafein dan alkohol, dapat meningkatkan kesempatan mereka untuk hamil, jauh melampaui orang-orang yang tidak melakukan perubahan apapun.

Intinya, menu makanan serta pola makan Anda akan membantu Anda memperoleh kesehatan tubuh yang lebih baik. Mengapa Anda tidak mencobanya?

Kehamilan tentunya impian setiap pasangan. Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesempatan untuk Anda para calon ibu untuk bisa hamil, diantaranya:

Untuk Perempuan

Vitamin B

Semua makanan yang mengandung vitamin B, khususnya karena kandungan asam folat khususnya yang sangat penting untuk pembentukan saraf bayi (antara otak dan sumsum tulang belakang). Folat ini dapat ditemukan dalam stroberi, bayam, brokoli, jeruk, biji-bijian, kacang-kacangan dan sereal.

Makanan rendah karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat ini umumnya lambat dicerna, dan ini yang dapat menyebabkan lambatnya penyerapan kandungan glukosa ke dalam aliran darah. Glukosa pada aliran darah inilah yang mengontrol pelepasan insulin, yang dapat membantu hormon seks seperti estrogen dalam meningkatkan keberhasilan proses ovulasi.

Anda bisa mengkonsumsi pilihan menu seperti roti gandum, biskuit dan sereal, buah-buahan rendah GI (terutama mereka yang memiliki dimakan beserta kulitnya), susu, yoghurt, dan kacang-kacangan seperti buncis dan kacang panjang.

Pilih menu makanan yang mengandung protein zat besi dan kaya kalsium

Menu makanan yang mengandung protein yang kaya zat besi seperti daging sapi, ayam, ikan, telur dan kacang-kacangan, dan protein yang kaya kalsium seperti susu, yoghurt dan keju dapat meningkatkan upaya Anda dalam mencapai kehamilan. Para peneliti telah menemukan bahwa dengan menjaga berat badan Anda dalam yang sehat atau menurunkan berat badan dengan menjalankan diet seimbang dapat meningkatkan wanita memperoleh kesempatan lebih besar hamil.

Mengurangi lemak trans

Sebuah studi Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi lemak trans pada tingkat yang lebih tinggi dalam makanan mereka cenderung berada pada resiko yang lebih besar terhadap infertilitas. Lemak trans umumnya terkandung pada minyak sayur, kue-kue, campuran kue, biskuit, pizza, keripik kentang, gorengan, donat, saus dan makanan olahan lainnya.

Jika Anda ingin hamil dan terlanjur terbiasa mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, segera ganti dengan makanan tinggi asam lemak esensial, seperti ikan, seafood, telur, minyak biji rami, minyak canola, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang kedelai, dan kemungkinan keinginan Anda untuk bisa hamil bisa lebih besar.

Untuk Laki-laki

Mengatur pola makan

Menu makanan sehat terdiri dari satu set interaksi yang kompleks antara nutrisi, vitamin dan mineral. Hampir tidak mungkin untuk menentukan salah satu nutrisi yang memegang kunci untuk kesuburan pria, namun penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan makan yang buruk dapat menurunkan kuantitas dan kualitas sperma yang dihasilkan.

Atur pola makan Anda.

Menggabungkan vitamin C dan lycopene

Menggabungkan menu makanan yang mengandung lycopene (antioksidan kuat yang ditemukan dalam tomat dan produk berbasis tomat seperti saus dan pasta) dan vitamin C (yang ditemukan dalam buah-buahan segar, sayuran dan salad) dapat membantu meningkatkan kadar sperma pada pria yang tidak subur, mencegah cacat sperma, dan bahkan membantu pada motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang).

Kurangi alkohol dan kafein

Jangan khawatir, Anda aman untuk meminum alkohol ataupun kafein sesekali. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa meminum bir, anggur atau minuman beralkohol lainnya dapat mengurangi jumlah sperma dan meningkatkan jumlah sperma yang abnormal. Untuk minuman kafein, disarankan Anda membatasi asupan Anda tidak lebih dari dua gelas kafein per hari - termasuk kopi, daun teh (termasuk teh hijau) dan minuman cola.

Makan menu yang mengandung zinc dan selenium

Studi menunjukkan bahwa kandungan mineral ini sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan sperma yang sehat, sehingga makanan kaya zinc seperti daging tanpa lemak merah, ikan, makanan laut dan kacang-kacangan (seperti kacang panggang), adalah menu makanan yang baik.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More