Perhatikan Kesehatan Gigi Si Kecil Sejak Dini

ARTIKEL KESEHATAN - Gigi Bayi. Sakit gigi sering menjadi keluhan yang membuat orang dewasa menderita, apalagi jika sakit gigi ini diderita si kecil. Bisa dibayangkan betapa menderitanya si kecil akibat rasa sakit yang melanda. Tidak hanya rasa sakit, kita tahu lapisan email gigi susu tidak sekuat pada gigi tetap. Kemungkinan rusaknya gigi susu lebih besar dibanding gigi tetap. Apabila ancaman dari jenis makanan berpotensi bikin keropos gigi dibiarkan menghadang, gigi susu akan tanggal sebelumum waktunya, dan berakibat susunan gigi anak kelak tidak seindah semestinya lagi. Untuk itu jangan sampai menyepelekan masalah kesehatan gigi.

Bagaimana supaya gigi anak tidak bermasalah? Hal mendasar yang harus dilakukan adalah menggosok gigi setelah makan dan melakukan pemeriksaan rutin berkala gigi geligi.

Menggosok gigi dibiasakan sejak dini. Sebelum anak mampu melakukannya, orangtua bertugas untuk membantu. Sejak usia bayi biasakan membersihkan permukaan gigi dengan kapas basah steril. Bersihkan setiap selesai minum susu, dan sehabis diberikan biskuit. Bila sudah mempu menggosok gigi sendiri, biasakan juga membersihkan gigi setiap selesai makan, bukan sebelum makan. Hal ini bertujuan agar membebaskan permukaan gigi dan sela gigi dari sisa makanan.

Tak cukup hanya sekedar menggosok gigi, cara menggosok gigi juga perlu diajarkan. Secara sistematis menyikat seluruh permukaan gigi tanpa ada satu bagian pun yang terluput. Jangan sampai ada sia makanan yang terselip di celah gigi.

Terkait pemeriksaan gigi secara rutin, sekurang-kurangnya 3 bulan sekali periksakan gigi anak ke dokter gigi. Dengan pemeriksaan rutin ini, diharapkan apabila sudah ada titik lubang gigi serenik apapun, sudah langsung terdeteksi, sehingga bisa langsung ditambal. Semakin dini lubang gigi terdeteksi, semakin baik nasib gigi kedepannya nanti. Semakin cepat bintik lubang gigi ditambal, maka terjamin keutuhan gigi bertahan lebih lama di rongga mulut. Untuk itu bantuan dokter gigi diperlukan.

Bila gigi susu anak mengalami keropos atau caries dentis, berarti gigi perdana akan tanggal sebelum waktunya. Gigi tanggal sebelum umurnya itu menjadi awal mengapa gigi menjadi tidak beraturan susunannya kelak. Hindari kerusakan ataupun pengeroposan gigi sejak dini.

Rusaknya gigi disebabkan peristiwa kimiawi yang mengenai lapisan terkuat gigi, yakni email. Lapisan sekeras itu dikalahkan oleh kimiawi masam, menipis, tergerus, lalu keropos. Adanya sisa makanan yang terselip di sela gigi, seta adanya kuman di rongga mulut, keduanya membentuk zat kimiawi perusak email gigi.

Jenis sisa makanan yang tergolong karbohidrat berpotensi untuk membentuk kimiawi asam perusak gigi, termasuk nasi, mie, roti, ubi, jagung, dan semua yang bergula. Gula dalam biskuit, permen, dodol dan coklat merupakan jenis yang sering mengancam keutuhan gigi. Orangtua hendaknya mengawasi konsumsi makanan-makanan tersebut. Apabila menghendakinya, jumlahnya harus dibatasi dan segera gogok gigi setelahnya agar tidak ada sisa yang dapat merusak gigi si kecil.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Perbedaan Kehamilan Anak Pertama dengan Kedua

ARTIKEL KESEHATAN - Kehamilan. Kehamilan pertama seringkali ditanggapi dengan kecemasan dan kekhawatiran, kurangnya pengetahuan dan pengalaman calon ibu menjadi alasan adanya tekanan mental yang mengganggu kesehatan psikis ibu hamil. Riwayat kesehatan di kehamilan pertama dapat dijadikan acuan untuk kehamilan selanjutnya, betulkah kehamilan kedua lebih menyenangkan dibandingkan dengan kehamilan pertama? Kehamilan merupakan sebuah proses alamiah yang terjadi pada seluruh wanita, meskipun terkadang dapat dibedakan berdasarkan kesehatan masing-masing.

Beberapa ibu hamil mengeluhkan kondisi kehamilan pertama, berbeda dengan kehamilan kedua yang dirasakan lebih tenang dan mengasyikkan. Kebanyakan ibu hamil merasakan perasaan yang lebih nyaman di kehamilan kedua. Hal ini dikarenakan oleh pengalaman menyenangkan sebelumnya, sehingga penting bagi ibu hamil dapat menjaga fisik dan psikis sehingga mengurangi masalah kesehatan dan menjadikan pengalaman menyenangkan untuk pengalaman kehamilan selanjutnya. Akan tetapi masih ada pula ibu hamil yang masih merasakan kekhawatiran di kehamilan kedua. Hal ini dikarenakan beberapa perubahan baik secara fisik, berhubungan dengan berat badan yang semakin bertambah pada ibu hamil di kehamilan selanjutnya, usia yang semakin bertambah, beberapa kondisi kesehatan yang mulai terganggu atau juga peruahan hormon yang sangat jauh berbeda dibandingkan dengan kehamilan pertama. Dikarenakan kehamilan dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik kesehatan ibu dan janin maka pada masing-masing kehamilan akan memiliki riwayat yang berbeda. Begitu juga pada kehamilan perama dan kedua, seringkali terjadi perbedaan.

Berikut ini beberapa perbedaan kehamilan pertama yang dirasakan oleh ibu hamil pada kehamilan kedua, diantaranya:

1. Kehamilan lebih singkat

Bagi Anda yang kini tengah memasuki masa kehamilan kedua, seringkali merasakan kehamilannya lebih cepat. Hal ini dikarenakan ibu hamil seringkali sibuk dalam merawat dan memperhatikan anak pertama sehingga keluhan di kehamilan kedua jarang dirasakan. Anda didarankan membuat program kehamilan, supaya jarak kehamilan antara anak pertama dengan anak kedua tidak terpaut terlalu dekat, juga tidak terlalu jauh.

2. Perubahan fisik yang terlalu cepat di kehamilan kedua

Usia bisa menjadi salah satu faktor yang menentukan kondisi kehamilan pada usia lanjut. Sehingga seringkali ibu hamil pada kehamilan kedua mengeluhkan kondisi fisik yang terganggu. Perubahan fisik yang timbul lebih cepat inilah yang menyebabkan kehamilan kedua seringkali disertai dengan timbulnya resiko varises yang lebih tinggi, kenaikan berat badan yang lebih besar dari kehamilan pertama atau mengalami sakit pinggang yang lebih sering.

3. Pergerakan bayi lebih cepat

Perbedaan yang sering dirasakan oleh ibu hamil di kehamilan anak kedua adalah pergerakan jani yang lebih cepat. Pada kehamilan pertama seringkali ibu dapat merasakan tendangan janin pada usia kehamilan 5 bulan, sedangkan di kehamilan kedua akan terasa lebih awal, biasanya pada usia kandungan 4 bulan. Hal ini dapat dihubungkan dengan pengalaman ibu di kehamilan sebelumnya yang berhubungan dengan perasaan sensitif ketika mengalami tendangan.

4. Proses persalinan

Proses persalinan pada kehamilan pertama dapat dijadikan acuan pada kehamilan selanjutnya, sehingga Anda lebih bisa mengatur mental Anda dalam mempersiapkan persalinan selanjutnya. Hal yang harus Anda jadikan pelajaran adalah pengalaman-pengalaman berharga Anda yang menyenangkan, sedangkan bagi Anda yang mengalami pengalaman-pengalaman kurang menyenangkan dapat lebih piawai adalah mengatasi situasi yang membuat traumatik dan menghindarinya di kehamilan kedua.

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tertawa Membuat Otak Bekerja dengan Baik

ARTIKEL KESEHATAN - Tertawa. Bersenda gurau dengan teman atau menyaksikan acara humor di televisi dapat membantu seseorang mengatasi stres. Menurut kutipan berita di ABC, sebuah penelitian menemukan bahwa humor dapat meningkatkan ingatan jangka pendek pada orang dewasa. Loma Linda University di California Selatan melakukan sebuah penelitian kecil. Sebanyak 20 orang dwasa menonton video lucu selama 20 menit, sedangkan kelompok lainnya duduk tenang tanpa menonton video. Setelah itu mereka melakukan tes memori dan analisis hormon melalui air liur.

Hasilnya, kelompok yag menonton tayangan humor dan tertawa selama 20 menit dapat menjalani tes memori jangka pendek dengan baik. Selain itu, dari pemeriksaan air liur, mereka yang tertawa memiliki kadar hormon stres yang rendah. Menurut Dr. Lee Bork, profesor dari Allied Health mengatakan bahwa semakin sedikit stres yang dimili, maka semakin baik memori ingatan mereka.

Tertawa atau menikmati humor dapat mengurangi kadar hormon penyebab stres, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki suasana hati. Tertawa dapat meningkatkan endofrin, menyalurkan dopamin ke otak, dan menimbulkan rasa senang.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Apa itu Borderline Personality Disorder "BPD"??

ARTIKEL KESEHATAN - Borderline Personality Disorder. Pengertian Borderline Personality Disorder (BPD) ini merujuk pada suatu gangguan psikologis yang berkaitan dengan kepribadian. Gangguan ini sebenarnya telah muncul pada usia remaja atau masa pubertas. Sebenarnya anak-anak yang mudah marah bisa menjadi salah satu indikasi atau bibit-bibit kemunculan BPD. Namun gangguan ini tidak dikenali pada awalnya sehingga cenderung dikesampingkan. Setelah bertahun-tahun, gangguan psikologis ini bisa meluap.

Karakteristik

Ada beberapa ciri yang menandai BPD. Biasanya, seseorang yang mengalami BPD mempunyai stabilitas emosi yang fluktuatif. Terkadang mereka mengganggap diri mereka baik, dan mampu bersikap positif, namun terkadang pula menganngap diri mereka buruk. Suasana hati sangat mudah berubah sewaktu-waktu.. Terkadang ciri ini juga bersamaan dengan ganggun bipolar.

Bahkan emosi penyandang BPD cenderung meledak-ledak dan membenci orang-orang yang dianggap "normal". Emosi yang mereka tunjukkan sebenarnya tidak ditujukkan untuk menyakiti orang lain, tetapi lebih sering sebagai pelampiasan kondisi depresi. Secara tidak langsung, perilaku buruk berupa perilaku buruk berupa emosi yang meledak-ledak dianggap sebagai pelampiasan dari luka hati yang dialami.

Penyandang BD biasanya mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain. Hal ini karena sifat penyandang BPD yang sering kali terlalu sensitif dan tidak bisa menerima kenyataan yang pahit. Selain itu, penyandang BPD terkesan memiliki sifat yang posesif. Sikap lain yang terkadang muncul yaitu adiktif atau kompulsif. Inilah yang memicu penyandang BPD lebih mudah terjerumus pada perilaku kecanduan pada bat-obatan terlarang atau minuman keras.

Alasan lain yang menghambat interaksi penyandang BPD dengan lingkungan yakni kecenderungan penyandang untuk menghindari orang lain atau mendefinisikan orang lain dalam posisi hitam-putih atau benar-salah. Penilaian ini muncul di benak penyandang BPD berdasarkan pengalaman mereka misalnya trauma, kekecewaan, pengabaian, dan penghianatan. Akibatnya, orang lain pun dianggap sebagai sebuah benda atau objek tertentu, tetapi bukan satu sosok. Hal ini mendorong perilaku penyandang BPD yang menganggap orang lain sebagai objek dari kegembiraan, kemarahan, kebencian, atau justru cinta.

Menurut psycologytoday.com, sebenarnya BPD terbagi menjadi dua karakter utama, yakni agresif dan pendiam. Agresif identik dengan perilaku yang mudah stres, gelisah, menanggapi penolakan dengan kemarahan, memiliki kecenderungan bertindak kekerasan, serta self-directed, atau justru object-directed.

Sementara itu, karakter pendiam ditandai dengan menganggap diri sendiri sebagai korban kekerasan atau berpotensi menjadi korban dalam sebuah persepsi sosial yang kurang tepat. Selain itu, menarik diri dan tidak menunjukkan emosi, serta tidak ingin berpartisipasi dalam aksi tanggung jawab meskipun penyebab masalah adalah diri mereka sendiri.

Penyebabnya belum diketahui secara pasti. Namun diperkirakan faktor pola asuh yang kurang tepat, pelecehan, dan faktor genetik turut andil dalam kemunculan BPD. Faktor-faktor ini terakumulasi dalam waktu yang lama dan muncul dalam emosi yang bisa meledak sewaktu-waktu setelah bertahun-tahun. Penanganannya membutuhkan pendampingan psikologis. Masih dalam sumber yang sama, penanganan BPD bisa dalam bentuk terapi energi untuk mengurangi kecenderungan kemarahan. Sementara psikoedukasi diperlukan untuk mengolah emosi dengan sehat dan sikap intoleransi dari keluarga saat emosi meledak-ledak dari penyandang BPD muncul.

Namun yang paling penting yaitu dukungan dari orang-orang sekitar penyandang BPD yang penuh kasih sayang. Saat penyandang BPD merasa nyaman dan dicintai, saat itulah ia merasa lebih baik dan terkendali.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Melacak Siklus Menstruasi

ARTIKEL KESEHATAN - Menstruasi. Sudah hal biasa bagi wanita mengalami menstruasi. Meskipun demikian, keluarnya darah dari jalan lahir ini kerap menjadi permasalahan, terlebih bagi perempuan usia produktif. Perubahan ritme siklus dan gejala-gejala penyerta yang mungkin timbul, pada akhirnya dapat mengganggu rutinitas dan aktivitas. Tak hanya itu, gangguan menstruasi juga dapat menjadi penanda kesehatan serang perempuan. Untuk hal itu, perlu ada pelacakan siklus menstruasi guna memantau kesehatan diri.

Menstruasi merupakan suatu keniscayaan pada setiap perempuan. Harmonisasi sitem reproduksi dan endokrin ini menghasilkan keluarnya darah, lendir dan debris seluler rahim dari jalan lahir. Betapa perempuan juga akan merasakan keluhan nyeri, mulas, perut melilit, perasaan kembug dan payudara mengencang, serta perasaan cemas, resah, cepat marah, takut, susah tidur, dan uring-uringan, sebelum, saat atau setelah menstruasi.

Hadir di setiap bulannya, menjadikan siklus menstruasi sebagai rutinitas biologis perempuan. Normalnya, interval siklus berkisar antara 21-35 hari, dengan durasi 4-8 hari di setiap siklusnya. Terjadi secara berkala, dalam waktu tertentu, dari menars sampai menopouse. Tidak termasuk darah yang keluar dari jalan lahir pada masa kehamilan dan menyusui. Volume kehilangan darah berkisar 5-80 ml setiap siklusnya. Variasi interval, durasi dan volume ini dipengaruhi banyak faktor. Dinamika hormonal telah lama diketahui berperan penting dalam variasi klinis dari siklus menstruasi.

Menstruasi dan hormon-hormon tubuh

Perangkat menstruasi terbangun dari organ otak, indung telur dan rahim. Satu sama lainnya berinteraksi secara hormonal. Sebut saja FSH (follicle stimulating hormone), LH (lutheinizing hormone), progesteron, dan estrogen menjadi hormon-hormon penting bagi keberlangsungan siklus menstruasi. Produksi FSH dan LH oleh kelenjar pituitary otak, sedangkan estrogen dan progesteron diproduksi di indung telur.

FSH dan LH akan terlibat pada pematangan sel-sel telur yang tersimpan di dalam kedua indung telur. Setiap bulannya akan ada satu sel telur yang mengalami pematangan. FSH merangsang tumbuh kembang folikel telur. Folikel telur kemudian matang. Stimulasi LH akan membuat folikel telur menetaskan sel telur matang yang kemudian keluar menuju tuba falopi untuk dibuahi. Sisa folikel akan menjadi badan lutheal yang seiring dengan waktu akan mengalami degradasi. Keluarnya sel telur dari indungnya ini disebut dngan ovulasi.

Beriringa dengan ovulasi, dinding rahm akan menebal akibat rangsang estrogen dan progesteron. Estrogen membantu sel-sel dinding rahim memperbanyak dan memperbesar diri, sedangkan progesteron menyuplai nutrisinya. Koordinasi dari hormon-hormon ini memungkinkan rahim menjadi tempat yang nyaman untuk bakal janin menempel, tumbuh, dan berkembang.

Sesungguhnya tinjauan rangkaian proses fisiologis pada siklus menstruasi ini adalah untuk mematangkan sel telur hingga siap dibuahi sperma dan mempersiapkan rahim sebagai tempat bersemayam bakal janin yang kemudian perempuan akan mengalami kehamilan. Namun, jika pembuahan dan penanaman bakal janin tidak terjadi, seluruh persiapan menjadi tidak berguna dan akan "disingkirkan". Properti yang tidak dibutuhkan ini berwujud darah menstruasi yang dikeluarkan setiap bulannya.

Siklus menstruasi  dan kesehatan perempuan

Hubungan dekatnya dengan diamika hormonal, menjadikan siklus menstruasi dapat merefleksikan kondisi kesehatan perempuan.Gangguan pada siklusnya dapat menggambarkan perubahan hormon-hormon tertentu yang juga terlibat dalam fertilitas dan beberapa perkembangan penyakit kronis. Selain karena penyebab organik, gangguan menstruasi juga disebabkan faktor psikis, seperti keadaan stres. Oleh karena itu, deteksi dini, kosultasi dan edukasi mengenai gangguan siklus menstruasi menjadi perlu bagi setiap perempaun.

Reguleritas jadwal,  berhubungan dengan interval tiap siklus dan durasinya, menjadi tanda akan adanya gangguan siklus. Jumlah darah dan frekuensi pada setiap siklus juga dipertimbangkan untuk menentukan normal tidaknya siklus. Melalui pencatatan siklus menstruasi pada kalender setiap bulannya, diharapkan dapat memantau perubahan yang terjadi pada gangguan menstruasi. Pelacakan untuk mengetahui kausa kelainan dilanjutkan dengan menyingkirkan kemungkinan penyebab organik. Dokter akan menyisir semua kemungkinan penyebab dengan panel pemeriksaan penunjang yang diperlukan.

Melacak siklus menstruasi

Pentingnya pelacakan siklus menstruasi melalui pencatatan pada kalender setiap bulannya, menjadi bagian pemeriksaan penapisan kndsi kesehatan perempuan. Hasil pencatatan ini menjadi alat deteksi dini gangguan menstruasi yang kemudian digunakan sebagai data masukan bagi dokter saat konsultasi. Untuk itu, setiap perempuan perlu memiliki "kalender menstruasi". Pencatatan kalender ini bisa dilakukan secara manual. Selain itu, dengan adanya perkembangan teknologi, saat ini telah banyak aplikasi kalender menstruasi yang tersedia secara gratis.

Catatlah hari pertama dan terakhir menstruasi pada setiap siklus. Hal ini dapat memantau regularitas siklus menstruasi. Deskripsikan juga aliran darah yang keluar, nyeri, dan keluhan penyerta lainnya termasuk perubahan mood dan perilaku saat menstruasi. Konsultasi juga dibutuhkan bagi perempuan yang belum mengalami menstruasi di usia kelima belasnya atau tiga tahun setelah payudaranya mulai tumbuh. Tidak sulit melacak siklus menstruasi. Tidak perlu ragu berkonsultasi. Kenali kesehatan diri Anda sendiri.

Semoga bermanfaat..

Agghea Rachmiawaty

Praktisi kesehatan Jawa Barat

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More