Manfaat Pijat pada Bayi

ARTIKEL KESEHATAN - Pijat Bayi. Saat ini semakin marak tempat spa dan pijat bayi, bahkan di rumah sakit sekarang juga sudah banyak yang menyediakan layanan ini. Tak heran, melihat bahwa pijat bayi memiliki ragam manfaat yang membuat bayi lebih sehat. Beberpa diantaranya: otot bayi lebih kuat, imunitas meningkat, dan membuat bayi tidur lebih lelap. Bayi menjadi lebih riang dan tidak suka menangis.

Lebih lengkapnya, berikut ini manfaat yang bisa diperoleh bayi dengan melakukan pijat :

• Mengusir rasa tak nyaman ketika tubuh melepaskan oksitosin dan endorfin. Keduanya adalah hormon pereda nyeri yang menyamankan bayi saat tumbuh gigi, kolik dan stress.
• Mempercepat myelimasi yaitu proses perbaikan sistem saraf tatkala jaringan saraf tertutup lemak yang disebut myelin. stimulasi kulit mempercepat proses perbaikan sistem saraf.
• Melatih respon saraf karena pijat menyebabkan stress pada bayi akibat adanya tekanan-tekanan pada tubuh. tetapi adanya suara, sentuhan dan aroma tubuh orang tua akan membuat tubuh bayi relaks. Kedua kondisi berbeda yang saling menyeimbangkan itu ideal untuk melatih respon saraf bayi.
• Meningkatkan kualitas tidur, bayi tidur lebih lama dan lebih nyenyak setelah dipijat.
• Merangsang saraf vagus, sesuai temuan Dr. Tiffany Field, pendiri Touch Research Institute di Florida. Saraf vagus banyak sekali fungsinya, diantaranya meningkatkan daya paristalsis (gelombang kontraksi berirama di perut dan usus yang menggerakkan makanan melewati saluran pencernaan). Itu sebabnya, pijat dapat menstimulasi dan membantu sistem pencernaan.
• Megajarkan anak bahwa sentuhan merupakan bentuk ekspresi.
• Membantu pertumbuhan massa otot.
• Membangun ikatan antara orangtua terhadap bayi karena pijat kaya akan unsur ikatan seperti kotak mata, kontak kulit, aroma tubuh dan suara.
• Meningkatkan kesadaran bayi atas tubuhnya. Selagi memijat, namai bagian tubuh bayi untuk megenalkan anggota tubuhnya. Ketika dipijat kesadaran bayi akan tubuhnya juga dibangun, seperti bahwa tangan dan kakinya menyatu dengan tubuh dan lain-lain.
• Memperkuat sistem imun. Pijat secara signifikan meningkatkan jumlah sel pembunuh alami, yaitu sekelompok sel darah putih yang bisa membunuh berbagai tipe sel yang terinfeksi virus.
• Mengajarkan anak sejak lahir bahwa mereka punya wewenang atas tubuhnya dan boleh menolak bila orang lain menyentuh tubuhnya.
• Meningkatkan supply oksigen dan aliran nutrisi di dalam sel-sel tubuh.
• Melancarkan sirkulasi tubuh.
• Meningkatkan indera sensorik

Tidak harus pergi ke tempat khusus, pijat bayi pun bisa dilakukan sendiri di rumah. Orangtua tentunya perlu belajar memijat bayi yang benar terlebih dahulu. Sebaiknya bersihkan tangan dan potong kuku jari tangan untuk mengurangi resiko melukai kulit bayi. Siapkan juga baby oil atau baby lotion untuk dibalurkan pada kulit bayi agar lebih licin dan hangat. Jangan lupa untuk meminta ijin trlebih dahulu ada si kecil saat mulai memijat agar tidak kaget.

Setiap sentuhan yang dirasakan bayi saat dipijat , ditangkapnya sebagai bentuk kasih sayang dari orangtuanya, sehingga tercipta ikatan yang alami antara keduanya. Selama memijat, ajak ia bicara dan tatap matanya. Hindari melakukan aktifitas lain, seperti mengecek Hp ataupun menonton Tv.

Semoga bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Waspada Batuk Saat Puasa

ARTIKEL KESEHATAN - Batuk. Mengalami batuk di tengah kondisi berpuasa seperti sekarang ini memang merupakan hal yang sangat mungkin terjadi. Apalagi, musim peralihan sudah di depan mata. Kalau sedang berpuasa dan terus-terus batuk karena tenggorokan gatal, sangat mengganggu aktivitas dan pastinya tidak nyaman bagi Anda. Resiko terjadinya batuk saat berpuasa bisa dua kali lipat dibandngkan dengan kondisi tidak berpuasa. Selain faktor cuaca yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, tidak adanya lubrikasi saat rongga mulut kering, dehidrasi juga bisa memicu terjadinya batuk.

Batuk bisa semakin mengganggu karena saat berpuasa, tidak boleh ada cairan dari luar yang melintasi kerongkongan. Rongga mulut yang kering karena tidak adanya lubrikasi, meningkatkan faktor terjadinya batuk. Bukan ibadah puasa yang menyebabkan seseorang berpotensi terserang batuk, namun kondisi tubuh yang dimiliki seseorang saat berpuasa adalah faktor utama yang menyebabkan batuk pada seseorang. Untuk itu, cara termudah yang bisa dilakukan dengan menangkal si pengganggu tenggrokan itu dengn memperkuat daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Apalagi, dalam terminologi medis, puasa bertujuan untuk mengistirahatkan pencernaan. Namun agar tidak menimbulkan gangguan, membutuhkan daya tahan tubuh yang optimal. Anda bisa mengkonsumsi obat batuk saat berbuka dan makan sahur untuk meredakan batuk.

Saat batuk, sseoang mengeluarkan gelembung air liur. Secara mikroskopis, kecepatan gelembung itu mencapai 70 – 160 km/jam. Jika dalam gelembung itu sudah terdapat bakteri atau virus, sangat rentan menular kepada orang lain secara acak, karena ada sekitar 20.000 virus yang keluar saat seseorang batuk.

Hindari ini!

Saat berbuka puasa, makanan dan minuman yang manis yang seharusnya berkadar normal yang dicecap oleh lidah dan tenggorokan bisa dua kali lebih pekat. Hal itu menyebabkan tenggorokan terganggu dan menyebabkan gangguan batuk keesokan harinya. Memang untuk berbuka dianjurkan untuk mengkonsumsi yang manis-manis, namun jangan berlebihan. Kadar gula tinggi justru merangsang terjadinya gangguan pada tenggorokan. Meski sudah banyak diketahui dan sering dianggap sepele, tidak sedikit orang yang masih saja mengalami gangguan batuk yang terjadi karena pola makan yang terlalu manis saat sahur dan berbuka puasa.

Batuk saat ini menjadi gangguan yang sering terjadi dan hampir dapat ditemukan kapan dan di mana saja. Rentannya kondisi masyarakat terhadap batuk disebabkan beberapa hal, seperti gaya hidup tak sehat berupa konsumsi makanan yang tidak terjamin kebersihannya, berbahan pengawet, gorengan, dan memilik kadar gula tinggi. Polusi udara yang terjadi di sekeliling juga memicu terjadinya batuk.

Makanan atau minuman yang memiliki suhu ekstrem juga bisa menyebabkan gangguan pada tenggorokan. Suhu yang terlalu dingin atau panas akan memicu rasa yang tidak nyaman pada tenggorokan dan rongga mulut sehingga menyebabkan batuk. Ketika berbuka puasa, tubuh masih melakukan adaptasi sehingga asupan sebaiknya memiliki kadar atau suhu yang tak terlalu ekstrem.

Kita kadang memang lupa, jadi karena sudah menahan lapar dan haus sepanjang hari dari cuaca panas, biasanya kita ingin mengkonsumsi yang dingin-dingin. Karenanya pengaturan asupan makanan mutlak harus dilakukan saat sahur dan berbuka. Karena selain dapat menghindakan batuk juga bisa menghindari gangguan pencernaandan tubuh lainnya.

Selamat berpuasa.. Semoga bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Buta Karena Minuman Keras

ARTIKEL KESEHATAN - Minuman Keras. Beberapa waktu lalu, Pusat Mata Nasinal RS Mata Cicendo menerima pasien yang datang karena tidak dapat melihat. Pasien itu tidak dapat melihat setelah ia minu minuman keras bersama dengan teman-temannya sehari sebelumnya. Hasil pemeriksaan dokter mata menunjukkan bahwa pasien itu terkena gangguan saraf mata akibat keracunan alkohol jenis metanol. Dokter mengatakan kecil kemungkinan untuk bisa melihat seperti semula.

Data terakhir dari Pusat Mata Nasional RS Mata Cicendo selama 5 tahun dari 2008 sampai dengan 2012 terdapat peningkatan insiden gangguan saraf mata akibat keracunan alkohol jenis metanol. Pada 2008 didapatkan 36 pasien dengan gangguan pengelihatan karena minuman keras ilegal, kemudian pada 2009 (40 pasien), 2010 (47 pasien), 2011 (57 pasien), dan 2012 (64 pasien).

Minuman keras ilegal adalah minuman keras yang mengandung turunan alkohol yang tidak untuk diminum, yakni metanol (methyl alcohol). Metanol adalah turunan alkohol yang biasa digunakan untuk industri seperti pada pembersih cat, pencair bahan-bahan industri, salah satu bahan radiator (antifreeze), cairan pembersih kaca mobil, bahan pencair pada tinta, serta salah satu bahan cat dan pembersh pelitur. Sementara itu, jenis alkohol yang biasa dipakai untuk membuat minuman beralkohol adala etanol. Metanol sering disalahgunakan sebagai pengganti etanol pada pembuatan minuman beralkhol ilegal untuk mendapatkan kadar alkohol yang cukup dengan harga yang lebih murah.

Metanol bila dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh akan diubah atau dimetabolisme menjadi zat yang lima kali lebih beracun dibandingkan bila zat tersebut berada di luar tubuh. Metanol akan dimetabolisme lebih lanjut oleh tubuh menjadi asam format yang menghasilkan keadaan tubuh yang asam (metabolik asidosis). Selain itu, asam format menyebabkan gangguan transport aksonal pada saraf mata. Hal ini menyebabkan keracunan metanol merupakan suatu keadaan kombinasi dari penurunan pengelihatan berat yang biasanya menetap dan gejala yang mengenai seluruh tubuh (gejala sistematik) yang mengancam jiwa dengan awitan mendadak. Kebutaan dapat terjadi karena meminum minuman yang mengandung metanol sebanya 1 ons atau kurang.

Awalnya penderita dengan keracunan metanol akan mengeluh mual, muntah, nyeri daerah perut, dan sesak napas. Setelah 18-48 jam penderita muai mengalami penurunan tajam pengelihatan mendadak pada kedua mata. Hal ini menyebabkan pendrita datang terlambat ke RS karena biasanya menunggu gejala-gejala lain seperti mual, muntah dan sakit perut hilang. Gangguan pengelihatan yang terjadi dapat berakhir denga kebutaan permanen karena terjadi kerusakan berat pada kedua saraf mata. Gangguan pengelihatan ini dikenal sebagai neuropati optik toksik metanol (gangguan saraf mata akibat keracunan metanol). Keadaan ini dapat diikuti dengan kematian jika keracunan yang terjadi sudah sangat berat.

Pada pemeriksaan kedua mata ditemukan penurunan tajam pengelihatan yang berat disertai penurunan reflek cahaya dan pelebaran pupil mata. Pada pemeriksaan khusus mata dapat ditemukan pembengkakan pada saraf mata atau kerusakan lapisan saraf mata. Empat sampai dengan enam minggu kemudian terjadi kematian pada saraf mata (atrofi), sehingga kebutaan yang terjadi bersifat permanen.

Etanol merupakan antidotum (penawar racun) untuk keracunan metanol karena etanol mengikat enzim yang digunakan untuk metabolisme metanol lebih lanjut didalam tubuh. Hal ini menyebabkan pemberian etanol pada pasien keracunan metanol akan mengurangi gejala-gejala keracunan akibat keracunan metanol pada tahap awal. Keadaan asam dalam tubuh yang terjadi (metabolik asidosis) diatasi dengan pemberian bikarbonat yang biasanya diberikan di RS.

Untuk megatasai pembengkakan saraf mata dapat diberikan steroid. Selain itu, vtamin B kompleks dan antioksidan juga dibutuhkan untuk perbaikan saraf mata. Pada beberapa pasien dengan keracunan metanol berat, hemodialisis (cuci darah) dapat dilakukan untuk mengeluarkan metanol yang sudah dimetabolisme menjadi zat toksik dalam tubuh.

Apabila penderita terlambat datang ke pusat kesehatan akan menyebabkan penanganan awal pun menjadi terlambat, sehingga kemungkinan gangguan saraf pada mata terjadi secara permanan.

Oleh DR. Antonia Kartika SPM. Mkes

Neuro-Oftalmologi, Pusat Mata Nasional RS Cicendo, Bandung

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Yoghurt

MENU SEHAT - Yoghurt. Kita semua mungkin sudah tidak asing dengan minuman yoghurt. Jenis minuman dari fermentasi susu yang sebenarnya memiliki banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Dengan mengkonsumsi segelas yoghurt setiap hari sudah bisa memenuhi kebutuhan kalsium serta gizi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita, lebih banyak dari kandungan manfaat dalam segelas susu biasa.

Beberapa manfaat dari meminum yoghurt diantaranya :

• Membantu penderita lactose intolerance

Jika Anda atau si kecil sering menderita diare setiap kali meminum susu, bisa jadi itu merupakan serangan lactose intolerance. Penyebabnya adalah kekurangan enzim pencerna laktosa, sehingga setiap kali minum susu, butiran laktosanya akan tertinggal di permukaan ruang usus halus dan menyerap air dari sekitarnya yang kemudian menimbulkan diare.

Dalam yoghurt, laktosa susu sudah terpecah oleh bakteri “baik” lactobacillus bulgaricus melalui proses fermentasi, sehingga mudah diserap tubuh. Itulah mengapa yoghurt sangat disarankan sebagai pengganti susu bagi anak atau orang dewasa yang tidak mampu mencerna lakstosa denga baik. Dengan meminum yoghurt, Anda dan anak anda tidak lagi mengalami diare. Jika sejak kecil sudah dibiasakan meminum yoghurt setiap hari sebanyak 200cc, maka keseimbangan saluran cernanya akan terjaga.

Dampak menguntungkannya, kuman-kuman penyebab berbagai penyakut seperti thyfus dan muntaber tidak akan bisa tumbuh. Menurut beberapa ahli, yoghurt sebagai makanan ariasi bisa dikonsumsi bayi selepas ASI eksklusif, yakni sekitar usia 6 bulan. Namun, tentu saja bukan sembaranga yoghurt, melainkan yoghurt yang mengandung bifidobacterium sp yang menghasilkan asam laktat tipe L (+). sedangkan asam laktat tipe D (-) yang mengalami metabolisme lebih lambat tidak cocok bagi bayi. Setelah usia 1 tahun barulah anak dapat mengkonsumsi semua jenis yoghurt dan menikmati manfaatnya sebagai sumber protein, kalsium, dan fosfor tinggi.

• Degradasi kolesterol

Penelitian pada beberapa orang yang mengkonsumsi yoghurt secara teratur dalam jumlah dan waktu tertentu ternyata menunjukkan jumlah kolesterol dalam serum darahnya menurun. Mekanisme penurunan kolesterol ini bisa terjadi karena bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt dapat mendegradasi kolesterol menjadi coprostanol. Coprostanol ini merupakan zat yang tidak bisa diserap oleh usus. Berkat yoghurt, coprostanol dan sisa kolesterol dikeluarkan bersama-sama dengan tinja. Sebuah laporan mengenai ini memaparkan bahwa penurunan kolesterol oleh bakteri lactobacillus dapat mencapai kisaran 27% - 38%.

• Menghambat patogen

Flora usus pengonsurasi yoghurt terbukti sulit ditumbuhi kuman-kumanpatogen atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit. Dengan terhambatnya pertumbuhan sekaligus matinya mikroba patogen dalam lambung dan usus halus bisa menghindari munculnya berbagai penyakit akibat infeksi atau intoksikasi. Dengan kata lain, mengkonsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

• Menetralisir antibiotik

Mengkonsumsi antibiotik memang berfungsi mematikan kuman, namun sifatnya tidak pandang bulu mana kuman yang perlu dibunuh dan mana yang sebetulnya tidak perlu dimusnahkan. Bukankah sebenarnya ada kuman-kuman yang justru berguna pada saluran cerna untuk menjaga flora usus? Fungsi yogurt yang lain adalah dapat menetralisir efek samping penggunaan antibiotik ini.

• Anti-kanker saluran cerna

bakteri-bakteri yang berperan dalam yoghurt dapat mengubah zat-zat prekarsinogenik (zat pemicu kanker) yang ada dalam saluran pencernaan, sehingga mampu menghambat terjadinya kanker.

• Mencegah jantung koroner

Bakteri “baik” yakni lactobacillus bulgaricus dan streptococcus dalam yoghurt akan menghasilkan asam folat dan vitamin B kompleks. Kedua vitamin ini berguna mencegah munculnya penyakit jantung koroner.

Semoga informasi ini bermanfaat :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Manfaat Buah Nangka

MENU SEHAT - Nangka. Menurut informasi dari Nutrition and You, manfaat yang terkandung dalam buah nangka antara lain :

1. Buah nangka banyak mengandung serat yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, melindungi membran mukosa usus serta mengikat zat seperti arang atau bagian hitam pada makanan yang dibakar (karsinogen).
2. Selain tekstur daging buahnya yang lembut yang dengan mudah dapat dicerna tubuh, buah ini juga mengandung kadar gula sederhana yang mirip fruktosa dan sukrosa. Pada proses metabolisme tubuh, sukrosa dan fruktosa ini dapat langsung dicerna oleh tubuh kita dan diubah menjadi energi.
3. Dalam buah nangka mengandung banyak vitamin C yang menjadi sumber antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas dan juga mampu mencegah resistensi terhadap penyebab infeksi. Kandungan vitamin C yang di dalam 100 gram nangka segar terdapat sekitar 13,7 mg.
4. Pada buah nangka yang segar terdapat vitamin A dan pigmen flavonoid seperti beta-karoten, xanthin, lutein dan beta-cryproxanthin. Semua senyawa tersebut berperan penting sebagai antioksidan serta fungsi penglihatan. Fungsi vitamin A yang terkandung dalam nangka juga berfungsi untuk menjaga selaput lendir dan kulit.
5. Daging buah nangka juga kaya akan kandungan vitamin B kompleks serta asam folat yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya cacat otak. Dan buah ini juga banyak mengandung vitamin B6 (pyridoxine), niacin dan riboflavin.
6. Nangka mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga baik untuk jantung. Selain itu, kandungan nutrisi dalam nangka yang lain antara lain magnesium, mangan dan besi.

Selain manfaat dari kandungan nutrisinya, buah nangka yang masih muda sangat digemari sebagai bahan sayuran.

Semoga bermanfaat.. :)

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More