google.com, pub-7049760468619734, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Pijat Segar Bandung
Pijat Tradisional di Bandung Bisa Dipanggil 0812-2358-2854 (WA Only)

Batuk Jangan Dianggap Sepele

batuk
ARTIKEL KESEHATAN - Batuk.  Batuk yang tidak juga berhenti pastinya melelahkan bagi penderita baik secara fisik maupun psikis. Untuk orang lain disekitarnya, selain gangguan suara yang ditimbulkan juga muncul kekhawatiran dirinya akan tertular.

Sayangnya, batuk yang dirasa mengganggu tersebut bisa terjadi dan ditemukan kapan saja dan di mana saja. Rentannya kondisi masyarakat terhadap gangguan batuk dikarenakan banyak faktor. Faktor internal diantaranya akibat gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan mengknsumsi makanan yang tidak terjamin kebersihannya, berbahan pengawet atau memiliki kadar gula tinggi.

Faktor eksternal seperti terus meningkatnya polusi udara terutama di kota-kota besar atau tebaran deu yang bisa memicu munculnya gangguan batuk. Selain itu, sikap penderita batuk yang sering tidak mengindahkan keadaan sekelilingnya ketika sedang batuk juga berpotensi turut menyebarkan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Batuk sebenarnya adalah sebuah mekanisme tubuh sebagai reaksi dari terjadinya gangguan yang terjadi di dalam tubuh sekaligus cara tubuh dalam mengeluarkan benda asing, lendir, atau debu dari saluran pernapasan. Tapi sayangnya hal ini sering tidak mendapat perhatian khusus dari masayarakat dan cenderung membiarkannya berlarut-larut tanpa berusaha mengatasinya. Jadi, jangan pernah meremehkan batuk, karena bagi siapapun batuk tuk itu sudah pasti sangat mengganggu.

Semoga barmanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!
Layanan Panggilan Tersedia!
Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Tepat Memilih Obat Batuk

memilih obat batuk
ARTIKEL KESEHATAN - Obat Batuk. Batuk sebenarnya merupakan upaya pertahanan paru-paru terhadap berbagai rangsangan yang ada. Batuk adalah reflek normal yang bertujuan untuk melindungi tubuh kita. Hanya saja, berbagai macam faktor internal dan eksternal yang ada seperti polusi udara dapat membuat batuk yang kita alami semakin parah kondisinya. Jika sudah demikian, maka perlu diambil sebuah tindakan secepatnya. Jangan biarkan batuk berlama-lama, meskipun batuk terasa ringan. Ada baiknya sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi obat, kita harus tahu dulu apa penyebab batuk yang diderita.

Batuk bisa disebabkan alergi atau virus. Kalau penyebabnya alergi, tindakan paling tepat adalah menghindari faktor pemicu alergi. Jika batuk disebabkan oleh virus jenis self-limiting disease dapat sembuh dengan sendirinya, asalkan daya tahan tubuh kita kuat. Oleh karena itu, tindakan yang paling baik adalah menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat. Carnya, memiliki pola makan yang baik dan rajin olahraga.

Jenis Obat Batuk

Namun jika kondisi kesehatan kita memerlukan untuk mengkonsumsi obat batuk, sangat disarankan untuk mengetahui lebih dulu kandungan obat, lalu disesuaikan dengan keluhan. Lima jenis obat batuk yang penting diketahui sehubungan dengan tipe batuk yang dialami pertama adalah ekspektoran. Obat batuk jenis ini membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah mengeluarkannya. Obat batuk ekspektoran hanya digunakan untuk penderita batuk produktif dan kesulitan mengeluarkan lendir tersebut. Hanya saja, jangan bergantung sepenuhnya pada obat batuk ini. anda juga harus banyak minum air untuk mengencerkan dahak.

Kedua adalah mukolitik. Obat batuk ini berfungsi mengubah struktur lendir atau mukus. Dengan demikina viskositas (kekentalan) akan berkurang dan mudah dikeluarkan oleh silia melalui kerja ekspektoran. Ketiga adalah antitusif atau supresan yang membantu mengontrol atau menekan reflek batuk di tenggorokan dan paru-paru. Caranya, meningkatkan ambang rangsang batuk di pusat batuk pada otak. Obat batuk jenis ini biasanya digunakan untuk batuk kering.

Untuk batuk antitusif atau supresan hendaknya digunakan dengan bijak. JAngan digunakan untuk batuk produktif. Bagaimanapun batuk berguna karena membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru dan mencegah infeksi bakteri. Pada obat batuk supresan biasanya digunakan dekstrometorfan untuk mengobati batuk non-produktif karena dekstrometorfan bekerja pada pusat batuk.

Selanjutnya adalah dekongestan. Obat batuk dengan tambahan dekongestan biasanya berfungsi untuk melegakan saluran napas dan membersihkan saluran hidung dari lendir. Jenis obat batuk kelima adalah anthitasmin. Obat batuk jenis ini berfungsi meringankan gejala gatal atau alergi dan hidung berair. Obat batuk atau flu dengan anthitasmin juga mengurangi produksi lendir atau mukus.

Anjuran

Setelah mengetahui obat batuk yang tepat untuk mengobati batuk, terdapat anjuran penting yang perlu Anda ketahui. Ketika memilih bat batuk, baca kemasan dengan teliti. Tiap kemasan mencantumkan kandungan obat, dosis, dan efek samping.

Minumlah obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan, terutama untuk anak-anak. Dosis berleihan bisa menyebabkan keracunan. Kemudian jagan mengatasi batuk karena alergi dengan obat batuk jenis kmbinasi. Obati dengan obat batuk khusus alergi (anthihistamin).

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!
Layanan Panggilan Tersedia!
Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854



Apa Sih Pentingnya Buah?

manfaat buah
MENU SEHAT - Buah-buahan. Semua orang mungkin tahu bahwa buah itu baik untuk kesehatan. selalu digaungkan bahwa buah merupakan salah satu sumber gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tapi kenyataannya banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi buah. Padahal buah ini merupakan jenis makanan yang bersahabat untuk semua umur mulai dari balita hingga lanjut usia. Bakan ada yang mengatakan bahwa mengkonsumsi satu butir buah (buah apa saja), bisa menjamin kesehatannya selama seharian penuh.

Beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah setiap hari diantaranya :
  • Menghindari obesitas. Masalah obesitas sekarang ini menjadi momok dalam perkembangan generasi muda. Menurut penelitian, 16% dari anak usia 6-19 tahun mengalami obesitas, beresiko terhadap diabetes tingkat 2, dan kolesterol tinggi. Kurangnya aktivitas aak menjadi salah satu penyebab, ditambah pola makan yang tidak sehat. Memperbanyak buah dan sayur tentunya, dalam pola diet harian sangat diperlukan sebagai pengganti makanan yang mengandung banyak gula dan lemak. Kandungan dalam buah maupun sayur bersifat rendah lemak, tetapi tinggi kalori. Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga mencegah anak mudah lapar dan mengurangi kebiasaan ngemil yang berbahaya bagi kesehatan.
  • Pencernaan baik. Konsumsi makanan yang tinggi serat amat berguna untuk menjaga sistem pencernaan berjalan baik. Anak-anak juga terhindar dari masalah konstipasi. Sistem pencernaan yang baik juga berpengaruh terhadap kinerja metabolisme tubuh secara keseluruhan.
  • Imunitas tubuh. Buah-buahan sangat kaya dengan kandungan vitamin A, B, C, D, tergantung dari jenis yang dibutuhkan untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik. Vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan sumber anti oksidan yang diperlukan tubuh.
Pola makan sehat diperlukan untuk mencetak anak-anak yang sehat dan berkualitas. Berbagai hasil penelitian dalam jurnal kesehatan mancanegara maupun dalam negeri menyebutkan bahwa kualitas kesehatan anak-anak berpegaruh terhadap kualitas akademik. anak jarang tidak masuk sekolah, proses belajar pun menjadi lancar..

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!
Layanan Panggilan Tersedia!
Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Memilih Buah dan Sayur Segar

buah dan sayuran segar
MENU SEHAT - Buah dan Sayuran. Sejak duduk di bangku sekolah, kita sering mendapat pelajaran tentang beragam manfaat gizi untuk kesehatan dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Mau diolah dalam aneka bentuk makanan, keduanya tetap memberikan kebaikan bagi tubuh. Sayangnya, sebelum dimakan Anda sering terbentur kendala bagaimana memilih buah dan sayur yang segar. Dalam kondisi yang segar dan sehat, maka bisa meraih manfaat dari nutrisi yang terkandung di dalam buah dan sayur. Dengan demikina, buah dan sayur dalam kategori tersebut juga aman dikonsumsi.

Oleh karena itu, tips pertama yaitu cara memilih buah yang sehat dan segar..
  • Tingkat kematangan cukup
  • Buah tampak segar
  • Warna kulit buah cerah
  • Bentuk buah bagus
  • Kulit buah bersih dan mulus
  • aroma buah harum
  • Tidak ada bekas serangan hama dan penyakit
Kedua, inilah resep efektif untuk memilih sayur mayur yang segar. Secara keseluruhan, serupa dengan memilih buah segar, faktor penting yang perlu diketahui, yaitu warna cerah, tampak kesat, bararoma segar, dan memiliki bentuk yang bagus. Sebaiknya hindari bila buah berwarna kusam dan daun berwarna layu, serta warnanya mulai menguning. apalagi jika disertai dengan bentuk fisik yang lunak ketika dipegang, layu, berkeriput, dan terlalu berair.

Secara lebih detail, berikut ini contoh saat Anda membeli sayur brokoli segar. Cari rokoli dengan kuncup hijau segar, bebas dari perubahan warna dan noda kotoran. Hindari warna daun yang mulai menguning, kondisinya sudah lembab di daun dan tunas serta mengeluarkan bau khas yang kuat.

Serupa dengan memilih brokoli, begitu juga ketika harus memilih wortel segar. Cari yang berwarna oranye cerah, permukaannya halus, dan bentuknya padat. Jika Anda kebetulan membeli wortel dengan pucuk daun pastikan warna daun itu masih hijau. Hindari pula kondisi wortel dengan akar yang masih tumbuh di dasar, berubah warna coklat, dan memiliki bintik-bintik kecil.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!
Layanan Panggilan Tersedia!
Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Serangan Asma

serangan asma
ARTIKEL KESEHATAN - Asma. Asma termasuk penyakit saluran napas. Ketika terjadi serangan asma, pipa saluran napas menyempit dan penuh dengan sekret (lendir) sehingga udara yang keluar masuk pipa saluran napas terhalang. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen, timbullah gejala sesak. Jika pasien mendapat obat yang melebarkan pipa saluran napas maka serangan biasanya bisa membaik.

Serangan asma bisa ringan, sedang, atau berat. Pada serangan asma ringan, semprotan atau obat yang melebarkan pipa tersebut dapat menghilangkan gejala. Namun pada serangan asma sedang apalagi berat, sering juga membutuhkan obat tambahan untuk menghilangkan sesak napas.

Pederita asma peru memahami cara emenghindari serangan asma. Faktor penyebab serangan asmabisa berupa bahan yang menimbulkan alergi (debu rumah, bulu binatang, makanan), infeksi (terutama infeksi virus pada saluran napas seperti influenza), kelelahan, serta obat. Ada beberapa obat yang dapat menyebabkan serangan asma. Jadi, jika penderita asma berobat pada dokter, dia perlu emengutarakan bahwa dirinya juga menderita asma. Selain itu perlu diingat faktor psikis juga bisa memperberat serangan asma. Jadi untuk menghindari serangan asma akut hendaklah menghindari faktor penyebab tersebut.

Untuk mencegah resiko influenza maka penderita asma dianjurkan menjalankan imunisasi influenza karena jika penderita asma terkena influenza dapat beresiko timbul serangan asma akut. selain itu jangan lupa menggunakan obat asma secara teratur.

Pada serangan asma akut dosis obat dapat dinaikkan. Belakangan ini tersedia kartu penilai beratnya asma yang dapat digunakan untuk menyesuaikan obat yang harus diminum. Jika menurut kartu penilaian tersebut gejala asma semakin berat maka dosis hirupan dapat ditingkatkan sesuai dengan petunjuk dokter. Penderita asma juga harus tahu bila harus ke rumah sakit.

Jika upaya mengatasi serangan asma tidak berhasil jangan berlama-lama, segera berobat ke rumah sakit. Pada umumnya gejala asma dimulai dengan batuk-batuk kemudian diikuti dengan sesak napas. Meski pada serangan asma berat dapat timbul dengan langsung tanpa sesak napas. Tidur juga terganggu bahkan pada serangan asma berat ini pasien dapat susah berbicara.

Obat Asma

Obat asma sekarang ini biasanya dalam bentuk hirupan karena dapat langsung bekerja pada pipa saluran pernapasan. Obat hirupan yang banyak digunakan adalah campuran obat pelebaran pipa saluran napas dan obat anti radang. Obat pelebar pipa saluran napas akan bermanfaat untuk melebarkan pipa saluran napas, tetapi untuk mengurangi sekret yang juga mengganggu udara keluar masuk diperlukan juga obat anti radang.

Penggunaan obat anti radang juga bermanfaat menurunkan kepekaan selapun elendir pipa saluran napas sehingga pipa saluran napas tidak mudah menyempit jika terpajan bahan yang merupakan alergen atau polutan. Pada asma kronik panggunaa obat ini perlu dilakukan secara teratur dan dosisnya disesuaikan dengan skor asma yang dinilai dengan kartu asma. Kartu asma ini dapat digunakan dengan mudah oleh penderita dan hendaknya digunakan secara teratur.

Sekarang ini tujuan pegobatan asma adalah untuk mencapai pengendalian total, artinya pada keadaan ini penderita bebas serangan asma serta dapat melakukan kegiatan fisik termasuk kegiatan fisik berat seperti misalnya berolahraga. Penderita asma dapat mencapai prestasi baik dalam olahraga, artinya pada umunya asma bukan sebuah halangan dalam berolahraga.

Ini penting bagi anak-anak yang menderita asma. Sering kali mereka tidak diikutsertakan dalam kegiatan olahraga di sekolah, padahal mereka sebenarnya bisa mengikutinya, asal sebelumnya terlebih dahulu menggunakan obat asmanya untuk mencegah serangan.

Pada asma kronik serangan asma akan berulang. Karena itu penderita asma perlu memahami penyakit asma dengan baik serta obat-obat yang harus digunakan. Penderita asma juga perlu menjaga obat itu selalu tersedia. Jika serangan asma akut tidak dapat diatasi, maka perlu berobat ke dokter atau ke rumah sakit. Jangan lua menghindari faktor penyebab yang dapat menimbulkan serangan asma. Keluarga dapat membantu dengan menyediakan lingkugan yang bersih, bebas debu dan bebas asap rokok. Pada umumnya tidak perlu menyediakan tabung oksigen di rumah kecuali bila atas anjuran dokter.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!
Layanan Panggilan Tersedia!
Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854