Cara Alami Meningkatkan Jumlah Sel Darah Putih

MENU SEHAT - Sel Darah Putih. Beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan jumlah sel darah putih dalam tubuh menurun. Infeksi, leukemia, pengobatan kanker, anemia, obat-obatan, gangguan autoimun, dan bahkan alergi semua bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh, melemahkan dan menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Berapa jumlah sel darah putih dalam tubuh?

Sel darah putih diproduksi di sumsum tulang, dan berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi bakteri dan virus. Jumlah sel darah putih "normal" biasanya antara 4.500 sampai 10.000 sel darah putih (leukosit) per mikroliter darah. Mereka yang memiliki 3.500 atau kurang dianggap memiliki jumlah darah putih yang rendah (juga disebut "neutropenia"), tetapi itupun tergantung pada pasien, dokter, dan situasi. Jumlah sel darah putih kurang dari 1.000 umumnya selalu dianggap terlalu rendah dan mengindikasi adanya risiko infeksi serius pada tubuh.

Cara alami untuk meningkatkan jumlah sel darah putih

Vitamin A, E, C dan asam folat.

Dengan meningkatkan asupan vitamin A akan meningkatkan sel darah putih limfosit yang menyerang sel-sel kanker dan zat-zat yang dapat menyebabkan infeksi dalam tubuh. Vitamin C dapat membantu untuk mensintesis sel darah putih. Asam folat dapat meningkatkan neutrofil sel darah putih. Jika makanan yang Anda konsumsi tidak memberikan asupan asam folat yang cukup bagi Anda, maka jumlah sel darah putih Anda akan menurunkan.

Selenium

The University of Maryland Medical Center mengeluarkan pernyataan bahwa selenium ternyata dapat membantu proses pembentukan sel-sel darah putih. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa selenium dapat membantu mencegah beberapa jenis infeksi. Studi lain menunjukkan bahwa ketika orang dewasa mengkonsumsi suplemen zinc dan selenium, sistem kekebalan tubuh mereka merespons lebih baik terhadap vaksin flu dibandingkan mereka yang mengkonsumsi plasebo.

Teh hijau

Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. Meminum teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak leukosit. Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat mereplikasi beberapa virus, ini artinya Anda tidak akan kehilangan terlalu banyak sel darah putih ketika tubuh Anda sedang melawan virus.

Yogurt

Orang yang mengkonsumsi probiotik memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat daripada mereka yang tidak. Probiotik juga dapat meningkatkan jumlah sel darah putih. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Jerman dan telah diterbitkan dalam Clinical Nutrition yang melibatkan hampir 500 orang dewasa dan sehat berusia 18 hingga 67. Semua relawan diberikan suplemen, tetapi hanya setengah yang diberikan suplemen probiotik. Selama tiga bulan, mereka yang diberi probiotik lebih sedikit yang menderita pilek. Selain itu, sebanyak lebih dari 100 peserta yang diukur jumlah darahnya menunjukkan jumlah sel darah putih yang lebih tinggi, yang artinya sistem kekebalan tubuh mereka lebih kuat.

Asam lemak omega-3

Mengkonsumsi asam lemak omega-3 dapat meningkatkan aktivitas fagosit. Fagosit adalah sel-sel darah putih yang memakan bakteri. Ikan berlemak seperti tuna, makarel atau salmon dan minyak rami merupakan sumber omega-3 yang baik.

Bawang putih

Sebuah studi pada tahun 2002 menemukan bahwa tikus yang diberi makan bawang putih menunjukkan peningkatan yang signifikan pada jumlah total sel darah putih. Hal ini juga menunjukkan kemampuan sel darah putih untuk melawan infeksi, dan juga merangsang pertumbuhan sel-sel kekebalan tubuh lainnya.

Zinc

Zinc dapat meningkatkan agresivitas sel darah putih dalam memerangi infeksi, merangsang sel darah putih untuk menghasilkan lebih banyak antibodi, membantu tubuh memproduksi sel-sel darah putih dan meningkatkan jumlah sel-sel yang membantu tubuh melawan kanker. Mengkonsumsi sereal yang diperkaya zinc, suplemen zinc, kepiting, tiram, kacang-kacangan, kalkun atau daging sapi dapat meningkatkan asupan zinc pada tubuh Anda.

Buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan seperti buah ara, melon, jeruk atau stroberi dan sayuran seperti labu, wortel, brokoli, asparagus, kembang kol, bit dan bayam diketahui secara alami dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh Anda.

Semoga bermafaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi

MENU SEHAT - Tekanan Darah Tinggi. Sekarang ini, hampir satu dari tiga orang dewasa menderita tekanan darah tinggi, itu sebabnya topik-topik mengenai rekomendasi menu sehat untuk para penderita tekanan darah tinggi sedikit lebih populer belakangan ini. Lalu apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi? Biasanya tekanan darah tinggi dialami oleh orang yang tidak mengkonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan, dan hal itu menyebabkan asupan natrium pada tubuh tinggi sedangkan asupan kalium rendah. Itulah yang memicu terjadinya tekanan darah tinggi. Jadi jika Anda termasuk salah satu penderita tekanan darah tinggi, Anda dianjurkan untuk menjalani pola makan rendah sodium dan lemak, dengan menghindari makanan ini:

Acar

Acar sangat rendah kalori dan lemak, dan juga kandungan vitamin K yang tinggi, yang membantu pembekuan darah ketika Anda mengalami cedera. Tapi acar ini juga sarat dengan kandungan natrium, jadi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, batasi konsumsi acar Anda.

Sauerkraut

Sauerkraut memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, diantaranya memenuhi kebutuhan vitamin C dan K, zat besi dan serat, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi Anda harus membatasi jumlah yang Anda makan, karena setengah cangkir Sauerkraut memiliki lebih dari 460 mg sodium, dan itu 19% lebih banyak dari asupan harian yang direkomendasikan.

Daging babi

Daging babi memang tidak hanya lezat, tapi juga mengandung vitamin B (vitamin B1, B2, B3, B6, B12), vitamin D serta zinc, zat besi dan magnesium, yang semuanya penting untuk kesehatan tubuh. Tapi mengapa kebanyakan orang merasa takut untuk memakannya? Bagi umat Islam, tentu saja hal tersebut berkaitan dengan ajaran agama yang memang melarang untuk mengkonsumsi daging babi, namun dari segi ilmu kesehatan, daging babi memiliki kandungan sodium yang sangat tinggi, di mana tiga iris daging babi saja mengandung sekitar 270 mg sodium dan 4.5 gram lemak, sehingga Anda lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi daging kalkun untuk asupan natrium dengan kadar lebih rendah daripada mengkonsumsi daging babi.

Susu murni

Jika Anda ingin membangun otot, susu murni adalah pilihan terbaik, karena susu murni mengandung lebih banyak lemak dari yang Anda butuhkan, karena satu gelas susu murni mengandung 8 gram lemak. Namun jika Anda adalah penderita tekanan darah tinggi, coba minum susu rendah lemak, karena kandungan lemak jenuh pada susu murni bisa berakibat buruk bagi Anda dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Donat

Orang-orang umumnya menyukai donat, karena rasanya memang manis, tetapi faktanya, donat tidak baik untuk kesehatan Anda. Satu donat saja mengandung lebih dari 300 kalori dan 12 gram lemak, karena dimasak dengan cara digoreng, berarti Anda mengkonsumsi cukup banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mie ramen

Mie ramen sangat populer di kalangan mahasiswa di seluruh dunia, karena memang harganya murah dan cukup enak rasanya. Namun, miee ramen bukanlah pilihan menu makanan yang sehat karena mie ramen sangat kurang nutrisi dan mengandung banyak komponen yang tidak sehat. Satu porsi mie ramen mengandung 14 gram lemak, termasuk 6 gram lemak jenuh, dan 1731 gram natrium, angka itu lebih dari 70% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan!

Alkohol

Meminum alkohol terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah Anda, dan alkohol juga dapat merusak dinding pembuluh darah. Bagi orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi, sangat dianjurkan untuk menghindari alkohol sama sekali atau minum secukupnya. Dosis yang wajar umumnya adalah:

• 1 sloki/hari untuk pria usia lebih dari 65 tahun
• 2 sloki/hari untuk pria usia yang lebih muda dari usia 65
• 1 sloki/hari untuk wanita dari segala usia

(Bagi umat Islam tentu ini bukan sebuah pembenaran untuk mengkonsumsi alkohol, karena segala jenis minuman yang memabukkan jelas HARAM hukumnya.)

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Ramuan Herbal Untuk Hidung Tersumbat

DUNIA HERBAL - Hidung Tersumbat. Pilek, flu atau hidung tersumbat adalah istilah umum yang sering digunakan untuk menamai masalah pada hidung. Hidung tersumbat yang jika tidak segera diobati akan mengakibatkan masalah sinus atau bahkan penyumbatan hidung dan beberapa masalah serius lainnya. Hidung tersumbat ini bisa disebabkan oleh virus, peningkatan membran hidung, reaksi alergi, dan penyebab lainnya yang jika tidak segera diobati akan membuat penderitanya tidak nyaman tentunya.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan vitamin dan herbal

Apakah vitamin C bisa meredakan pilek? Vitamin C telah terbukti dalam beberapa penelitian bisa mempersingkat durasi flu dan mengurangi gejalanya. Namun, vitamin C di sini tidak berpengaruh terhadap hidung tersumbat secara langsung. Jadi, jika Anda ingin mengurangi hidung tersumbat karena pilek, mengknsumsi beberapa vitamin C dapat membantu Anda meringankan gejala flu Anda dengan lebih cepat. Tapi jika hidung tersumbat Anda disebabkan oleh alergi, vitamin C tidak akan membantu Anda.

Minum minuman panas

Minuman panas dapat meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan meredakan radang pada membran yang melapisi hidung dan tenggorokan.

Bawang putih

Bawang putih juga bisa bertindak sebagai anti-virus alami yang banyak digunakan dalam pengobatan infeksi virus seperti pilek, influenza, sinus yang menyebabkan hidung tersumbat. Bawang putih memiliki rasa pedas yang melepaskan sekresi yang membantu melancarkan saluran hidung dan membuat Anda bernapas dengan nyaman. Bawang putih juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh bila dikonsumsi secara teratur.

Jahe

Meminum jahe parut segar (1 sendok teh) dengan segelas air hangat dapat meredakan masalah hidung tersumbat. Anda dapat mengkonsumsi teh dengan campuran jahe, jus lemon dan madu untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Cuka Sari Apel

Cuka dari sari apel dapat membantu membersihkan hidung tersumbat mengikis lapisan lendir dengan cepat dan mengeluarkannya. Cuka sari apel ini membantu untuk membersihkan hidung dan rongga hidung supaya bisa bernapas dengan nyaman.

Jus tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menghilangkan lendir dan juga mengurangi peradangan dalam saluran pernapasan.

Teh herbal

Konsumsi teh siap dengan penggunaan herbal yang berbeda seperti chamomile, peppermint dan blackberry dapat memberikan bantuan dari masalah hidung tersumbat. Konsumsi teh yang disiapkan dengan menggunakan jahe dan daun rosemary dapat menyembuhkan masalah hidung tersumbat.

Makanan panas

Sup ayam panas adalah obat terbaik untuk hidung tersumbat karena efektif untuk menyembuhkan gejala flu. Anda juga bisa mengkonsumsi sayur sup supaya bisa sembuh dengan cepat.

Lebih banyak meminum cairan

Minumlah banyak cairan untuk membantu menyembuhkan hidung tersumbat Anda. Minum air atau jus akan mencegah dehidrasi dan menjaga tenggorokan Anda lembab. Anda harus minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air setiap hari. Selalu bawa bekal cairan seperti air, minuman olahraga, teh herbal, minuman buah, atau jahe. Sup ayam mungkin membantu juga! (Batasi mengkonsumsi minuman soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung kafein karena itu semakin memperparah dehidrasi.)

Bawang merah

Kupas bawang lalu potong-potong. Cium baunya selama 4-5 menit. Ini akan membersihkan hidung Anda, juag membantu mengurangi hidung tersumbat Anda.

Lada

Lada adalah obat yang bagus untuk menyembuhkan hidung tersumbat. Ambil 1 sendok teh lada hitam bersama dengan satu sendok makan madu dalam cangkir. Isi dengan air mendidih dan biarkan bercampur selama sekitar 15 menit. Aduk rata. Minuman ramuan ini berkhasiat meringankan hidung tersumbat Anda.

Makanan pedas

Seringlah mengkonsumsi makanan-makanan yang pedas jika Anda mengalami hidung tersumbat. Sertakan cabai merah, bawang, jahe dan bawang putih pada makanan Anda. Ini akan memudahkan aliran lendir dari hidung, sehingga hidung tersumbat segera pulih.

Minyak kayu putih

Minyak kayu putih adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk meredakan hidung tersumbat. Tuangkan beberapa tetes minyak kayu putih pada saputangan atau sepotong kain dan hirup aromanya. Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes pada bantal untuk mendapatkan manfaat penyembuhan ini ketika Anda sedang tidur.

Madu

Mengkonsumsi madu (2 sendok teh) secara teratur dapat mengobati masalah hidung tersumbat. Anda dapat mengkonsumsi segelas air hangat yang dicampur madu (2 - 3 sendok teh) untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Madu dapat juga dicampur dengan susu untuk mengatasi masalah hidung tersumbat.

Jeruk nipis

Anda dapat mencampur siap jus lemon (2 sendok teh), bubuk lada hitam (1 / 4th sendok teh) dan sedikit garam dan mengoleskannya di sekitar area hidung atau dengan menghirup aromanya untuk mengobati gejala hidung tersumbat.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

7 Makanan Yang Mengandung Tingkat Pestisida Paling Tinggi

MENU SEHAT - Pestisida Makanan. Ada alasan yang sangat masuk akal mengapa orang-orang yang peduli terhadap kesehatan jangka panjang mereka semakin memilih untuk membeli produk-produk organik. Mayoritas buah-buahan dan sayuran yang dijual di toko-toko modern, bahkan warung-warung sayur sekarang ini ini masih ditanam secara konvensional memiliki kemungkinan sangat besar telah teresidu pestisida dan herbisida yang bisa menyebabkan masalah bagi siapapun yang mengkonsumsinya. Masalah-masalah yang timbul diantaranya masalah kesuburan, cacat lahir, ADHD pada anak-anak yang terpapar bahan kimia ini dan bahkan berpotensi memicu timbulnya beberapa jenis kanker. Berikut adalah 7 makanan yang biasanya mengandung pestisida dalam jumlah tertinggi, sehingga Anda mungkin harus mulai beralih pada makanan organik.

Apel

Apel yang ditanam secara konvensional sangatlah terkontaminasi, mengandung residu rata-rata hingga 42 pestisida. Dari bahan-bahan kimia tersebut, 7 diketahui atau diduga adalah karsinogen, 10 lainnya adalah neurotoksin, 19 lagi adalah kandungan yang dapat merusak endokrin dan 6 sisanya dapat mempengaruhi reproduksi atau perbangan janin. Selain itu, 17 diantaranya juga telah terbukti menjadi racun bagi lebah madu.

Ceri

Ceri juga ditanam dengan aplikasi pestisida berat, dan seperti apel, buah ceri juga memiliki kadar residu sekitar 42 pestisida. Angka-angka ini sama sekali tidak lebih baik dari buah apel. Buah ceri membawa sekitar 7 zat yang diketahui atau diduga sebagai karsinogen, 22 zat perusak hormon, 7 zat racun saraf dan 8 zat racun reproduksi. Dalam hal ini, 18 dari racun diketahui mampu mempengaruhi lebah madu.

Buncis

Buncis yang ditanam dengan cara konvensional dapat memiliki residu sekitar 44 pestisida yang berbeda pada saat tersaji pada piring makan. Dari jumlah tersebut, 8 merupakan zat karsinogen, 22 adalah zat penghancur endokrin, 11 zat neurotoksin, serta 8 zat yang bisa memperngaruhi organ reproduksi dan perkembangan janin dan 18 diantara zat tersebut diketahui menjadi racun bagi lebah madu.

Sawi

Jenis sayuran ini mungkin termasuk jenis sayuran yang menyehatkan, tetapi sayuran yang ditanam secara konvensional dapat beresidu dengan 46 pestisida - 9 karsinogen, 25 endokrin, 10 neurotoksin, 8 yang mempengaruhi reproduksi atau perkembangan janin dan 25 bahan kimia yang dapat mengusir lebah madu.

Bayam

Bayam tanpa diragukan lagi adalah makanan super karena kandungan nutrisi yang ada pada sayuran ini, tetapi jika tidak ditanam secara organik, dapat berisi residu hingga 48 pestisida, termasuk 8 karsinogen, 25 bahan kimia yang akan mengganggu sistem endokrin, 8 neurotoksin, 6 racun bagi perkembangan janin atau organ reproduksi dan 23 bahan kimia yang beracun bagi lebah madu.

Paprika

Tidak ada yang layak di konsumsi jika ada sekitar 49 residu pestisida yang terkandung pada paprika yang tersaji di hadapan Anda, termasuk didalamnya 11 karsinogen, 26 diketahui atau terindikasi endokrin, 13 neurotoksin, 10 racun bagi perkembangan janin atau organ reproduksi dan 19 lainnya merupakan racun alami bagi lebah madu.

Selada

Salah satu komponen penting pada hidangan salad ini tampak menggoda selera, namun ternyata dapat mengandung setidaknya 51 residu pestisida, 12 diketahui atau terindikasi karsinogen, 29 adalah perusak endokrin, 9 adalah neurotoksin, 10 berdampak pada organ reproduksi atau perkembangan janin dan 21 diantaranya merupakan racun bagi lebah madu.

Melihat dampat yang ditimbulakn dari zat-zat racun tersebut, bahkan jika Anda tidak mampu untuk membeli makanan organik, Anda harus mulai berpikir untuk menanam sendiri bahan makanan yang Anda butuhkan, setidaknya untuk beberapa jenis bahan makanan, untuk mengurangi dampak yang akan Anda atau keluarga Anda alami. Sekarang ini sudah cukup banyak teknik-teknik bertanam secara rganik yang bisa diaplikasikan pada skala rumahan. Demi kesehatan sekarang dan masa yang akan datang, kenapa tidak??

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

9 Cara Alami Meredakan Nyeri Leher

ARTIKEL KESEHATAN - Nyeri Leher. Nyeri leher bisa menimpa pada setip orang pada waktu-waktu tertentu. Dengan mengoleskan balsem atau koyo mungkin bisa membantu, tapi tidak jarang hal terbutmalah menimbulkan efek lain yang justru menganggu. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menghilangkan nyeri leher yang Anda derita secara alami, diantaranya :

1. Merebahkan badan

Ketika sakit leher menghinggapi Anda, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah berbaring di sofa atau tempat tidur dan bersantai. Jika Anda tidak melakukannya, maka justru akan menyebabkan sakit kepala dan memperburuk nyeri leher. Solusi sederhana ini biasanya bekerja secara efektif dalam meredakan nyeri pada leher.

2. Mengompres dengan lap dingin

Nyeri leher dapat dengan mudah diredakan dengan mengompres bagian leher yang sakit menggunakan lap yang terlebih dahulu direndam pada air dingin. Cukup dengan menempelkan lap basah tersebut pada bagian yang mengalami sakit selama 15 -20 menit, maka nyeri leher Anda akan beangsur reda.

3. Mengompres dengan lap hangat

Jika kompres dengan lap dingin tidak cukup membantu, coba menggunakan kompres hangat. Anda bisa menggunakan air hangat dalam botol atau menggunakan lap yang direndam terlebih dahulu pada air hangat. Suhu hangat dapat membantu mengendurkan otot leher yang kaku dan mengurangi ketegangan secara nyaman.

4. Rileks

Nyeri leher kadang-kadang disebabkan oleh tekanan fisik dan mental pada tubuh. Relaksasi sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit secara alami. Beberapa cara terbaik untuk membuat tubuh kembali rileks adalah dengan berendam dengan air hangat. Duduk di ruangan yang tenang sambil minum teh panas juga dapat membantu proses relaksasi Anda.

5. Pijat

Jika sakit leher Anda terus terasa, Anda bisa melakukan terapi pijat. Ini memang bukan obat rumahan, tapi itu efektif untuk menghilangkan nyeri leher. Jika Anda memiliki pasangan, mintalah mereka untuk memijat tubuh Anda. Pijat benar-benar obat terbaik untuk rasa sakit dan nyeri otot yang mengganggu Anda.

6. Mengkonsumsi Suplemen Herbal

Suplemen herbal seperti akar valerian, chamomile, passionflower dan peppermint adalah pengobatan rumah yang sempurna untuk menghilangkan rasa sakit di leher secara alami. Hal ini karena tumbuhan ini mengandung unsur zat yang dapat menghilangkan rasa sakit secara alami dan juga bisa berfungsi sebagai obat penenang yang mengendurkan otot-otot, tubuh dan pikiran.

7. Menjaga postur tubuh

Salah satu alasan utama nyeri leher terjadi karena postur tubuh Anda salah. Anda bisa mengantisipasinya dengan melakukan peregangan dan latihan yang berguna untuk memperbaiki postur tubuh Anda. Contoh sederhananya, dengan berbaring langsung di lantai selama beberapa menit dapat memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi rasa sakit leher secara alami.

8. Menjaga kesehatan

Menjaga berat badan yang ideal melalui olahraga dan diet yang sehat juga dapat mencegah terjadinya nyeri leher. Kelebihan berat badan dan tidak berolahraga secara teratur dapat menyebabkan stres pada otot leher dan menyebabkan ketegangan otot. Melakukan latihan seperti yoga dan senam ringan dapat membantu meregangkan dan menggerakkan otot-otot tubuh sehingga kekakuan dan rasa nyeri tidak terjadi. Hal ini juga dapat membantuAnda dalam menjaga berat badan sehingga Anda dapat tetap sehat.

9. Menggunakan minyak pijat

Memijat menggunakan minyak penyembuhan esensial pada leher seperti arnica, minyak peppermint, minyak jahe, mentol atau cayenne dapat membantu memberikan bantuan instan karena minyak ini dapat memberikan sensasi pendinginan dan pemanasan pada otot. Namun, pastikan Anda mencampurkan minyak esensial tersebut dengan minyak pijat seperti almond atau minyak biji anggur untuk membantu melindungi kulit Anda.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More