Diare Pada Anak - BAHAYA !!!!

ARTIKEL KESEHATAN - Diare. Setiap tahun, lebih dari 1 juta bayi dan balita meninggal dunia akibat diare. Diare ini menyebabkan dehidrasi aau kekurangan cairan dalam tubuh dan malnutrisi atau kekurangan gizi. Dibandingkan dengan orang dewasa, anak-anak lebih banyak meninggal karena penyakit ini, karena anak kecil lebih cepat mengalami dehidrasi. Bisa dipastikan 1 dari 200 anak yang terkena diare akan meninggal. Angka yang cukup menyedihkan bukan? Tapi itulah kenyataannya. Karenanya, mengetahui banyak mengenai diare sangat perlu, terutama bagi para orangtua yang memiliki anak balita.

Diare disebabkan oleh kuman yang tertelan, terutama kuman dari tinja. Hal tersebut sangat mungkin terjadi akibat kurangnya perhatian akan kebersihan kamar mandi/kloset, buruknya kebersihan lingkungan rumah, dan juga karena kurangnya pemberian ASI. Pemberian ASI ini juga menjadi pertimbangan, karena terbukti bahwa anak yang mendapatkan ASI secara cukup mempunyai ketahanan lebih terhadap serangan diare.

Terjalinnya kerjasama antara keluarga, masyarakat dan pemerintah maupun lembaga swadaya masyarakat dalam hal pencegahan bisa dipastikan bisa menanggulangi penyebab diare.

Indikasi Diare

Seorang anak disebut terkena diare bila mengeluarkan berak encer, biasanya lebih dari 3 kali dalam sehari. Tanda-tanda lainnya yang perlu Anda perhatikan :

• Berak encer terus menerus
• Berak bercampur nanah
• Sering muntah-muntah
• Selalu merasa haus
• Tidak mau minum
• Tidak mau makan
• Mata terlihat cekung
• Lemah dan lesu

Segeralah meminta bantuan petugas kesehatan jika terdapat tanda-tanda tersebut. Selain itu, anak harus diberi minuman Oralit atau cairan lain yang berfungsi mengganti cairan tubuh. Minuman isotonik atau air kelapa muda juga dianjurkan.

Beri Minum/Cairan Lebih

Diare pada anak terlebih bayi bisa sangat berbahaya. Jika tidak mendapat penanganan cepat, penderita bisa meninggal dalam beberapa jam. Jika anak terindikasi terserang diare, maka anak harus lebih sering diberi asupan cairan. Tidak benar bahwa pemberian miunum akan semakin memperparah diare. Anak yang terkena diare harus lebih sering diberi minum sampai diare berhenti. Memberi minuman yang cukup banyak bisa menggantikan cairan yang hilang akibat dehidrasi.

Minum yang dianjurkan untuk anak yang terkena diare :

• ASI
• Kuah sayur/sup
• Tajin/air nasi
• Air teh dengan sedikit nasi
• Air kelapa
• Air mineral
• Larutan gula garam (Oralit)

Untuk mencegah dehidrasi, anak yang masih menyusui harus lebih sering diberi ASI atau larutan oralit setiap usai berak encer/mencret. Dosis pemberian oralit pada anak juga harus diperhatikan :

• Anak berusia kurang dari 1 tahun diberi minum seperempat hingga setengah gelas.
• Anak usia 1-4 tahun diberi minum setengah hingga segelas penuh.

Jika anak muntah, tunggu hingga 10 menit, kemudian berikan minum sedikit demi sedikit. Pemberian minum ini harus dilakukan hingga anak benar-benar berhenti mencret. BIasanya dengan penanganan ini diare akan berhenti setelah 3-4 hari. Jika masih mencet mintalah bantuan petugas kesehatan.

Jangan Lupakan Makanan

Anak yang terkena diare hars tetap diberikan makanan. Anak yang telah sembuh dari diare memerlukan makanan tambahan setiap hari sekurang-kurangnya selama 3 minggu. Berat badan anak yang terkena diare akan mengalami penurunan. Ia juga akan cepat mengalami kekurangan gizi. Anak yang terkea diare memerlukan makanan dan cairan yang cukup. Makanan dapat membantu menghentikan diare dan mempercepat proses penyembuhan.

Anak yang terkena diare akan muntah-muntah dan tidak mau makan. Bagi anak yang berumur 6 bulan atau lebih, harus diuayakan agar mau makan sedikit demi sedikit dengan memberikan makanan lebut yang disukai anak. Makanan yang diberikan harus  mengandung sedikit garam. Makanan lembut selain mudah ditelan juga mengandung lebih banyak cairan.

Makanan yang dianjurkan untuk anak yang terkena diare adalah campuran yang dihaluskan dari tepung, kacang-kacangan, ikan, daging yang sudah dimasak, yoghurt, dan buah-buahan. Bisa juga ditambahkan 1 - 2 sendok teh minyak sayur. Makanan harus segar dan hangat, tidak boleh basi, diberian 5 - 6 kali dalam sehari.

Setelah diare berhenti, makanan tambahan sangat diperlukan untuk masa penyembuhan. Pada saat penyembuhan, anak memerlukan makanan tambahan setiap hari atau menyusui lebih sering selama kurang lebih 3 minggu. Hal ini akan membantu mengembalikan tenaga yang hilang akibat diare. Anak belum dianggap sebuh jika berat badannya kembali sama seperti saat sebelum sakit.

Kapsul vitamin A dan makanan yang mengandung vitamin A bisa membantu anak untuk sembuh dari diare. Makanan yang mengandung vitamin A adalah ASI, hati, ikan, susu, jeruk atau buah-buahan berwarna kuning dan sayuran hijau. Imunisasi campak pada usia 9 bulan juga dapat mencegah terjadinya diare.

Demikian.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Herceptin - Antibodi Ampuh Penghancur Kanker Payudara

ARTIKEL KESEHATAN - Kanker Payudara. Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang bayak dikenal masyarakat. Menurut WHO, kanker merupakan penyakit mematikan kedua setelah penyakit jantung. Penderita kanker di seluruh dunia pada tahun 2011 mencapai 12 juta penderita, dan jumlah ini diperkirakan akan meningkat menjadi 30 juta penderita pada tahun 2030, dengan tingkat kematian mencapai 15 juta jiwa selama kurun waktu tersebut.

Diantara berbagai jenis kanker, salah satunya adalah kanker payudara. Penyakit ini menyerang wanita berusia antara 30 - 50 tahun. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang memungkinkan memiliki kanker payudara, diantaranya adalah faktor genetik. Faktor lainnya berkaitan dengan gaya hidup seperti kebiasaan merokok, megkonsumsi makanan tidak sehat, serta faktor lainnya.

Berbagai pengobatan telah banyak digunakan untuk menangani penyakit kanker. Sebuah studi mengatakan, kanker payudara sulit untuk ditangani oleh kemoterapi dikarenakan adanya reseptor HER2 (Human Epidermal Receptor tipe-2) pada permukaan sel kanker yang menyebabkan sel kanker tersebut tahan terhadap kemoterapi.

Hal tersebut mendorong 2 peneliti dari UCLA, Axel Ullrich dan Michael Shepard melakukan sebuah inovasi pada pengobatan kanker payudara menggunakan suatu antibodi monoklonal herceptin (trastuzumab). Herceptin merupakan suatu antibodi monoklonal yang dioverproduksi pada tubuh tikus kemudian dimodifikasi agar bisa diterapkan pad tubuh manusia. HAsilnya, pada tahun 1998, FDA menyatakan bahwa herceptin memiliki kemampuan untuk melumpuhkan reseptor HER2 yang tahan terhadap kemoterapi. Meski demikian, hasil yang diperoleh ini tidak bisa dikatakan bahwa herceptin sepenuhnya dapat membunuh sel kanker. Fungsi dari herceptin hanya membuat reseptor HER2 menjadi tidak aktif dan akhirnya bisa dibunuh menggunakan kemoterapi.

Sejauh ini, pengobatan kanker jarang dilakukan dengan menggunakan satu metode, tapi menggunakan beberapa metode agar proses pengobatan lebih efektif. Salah satunya adalah dengan menggabungkan pengobatan dengan antibodi dan kemoterapi.

FDA mengatakan, pasien kanker payudara yang menerima perawatan antibodi herceptin dan kemoterapi bisa hidup jauh lebih lama bahkan bisa sembuh dibanding pasien yang hanya menerima perawatan kemoterapi. Hal ini tentu menjadi kabar gembira bagi pederita kanker payudara.

Penggunaan antibodi monoklonal herceptin dalam hal klinis seperti pengobatan kanker peyudara ini merupakan inovasi. Harapannya, cara ini bisa dikembangkan lebih luas lag. Dengan demikian akan semakin banyak penerapan bioteknologi dalam dunia pengobatan modern. semakin bertambah banyaknya fasilitas pengobatan yang bisa dijalani, tentunya akan bisa menekan angka kematian akibat penyakit-penyakit seperti kanker ini.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Waspadai Kanker Tulang dan Gejalanya

ARTIKEL KESEHATAN - Kanker Tulang. Penyakit kanker merupakan penyakit serius yang kurang mendapat perhatian khusus dari masyarakat Indonesia. Padahal tindakan pencegahan masih bisa dilakukan jika gejala kanker bisa terdeteksi secara dini.

Indikasi penyakit kanker ini biasanya dimulai ketika siklus pertumbuhan sel tidak berjalan secara normal. Sel normal memiliki "genetic blue" atau pedoman yang mengatur pertumbuhan sel. Pencapaian maturity, reproduksi serta fungsi, dan pada akhirnya mati. DNA menyediakan dasar untuk informasi ini.

Jika ada perubahan pada DNA pada tahap ini, itu disebut "mutasi". Perubahan ini bisa merubah petunjuk yang mengontrol pertumbuhan sel. Pada akhirnya, hal ini yang menyebabkan kematian sel atau sebaliknya, terjadi pertumbuhan sel yang tidak terkendali.

Sel yang terus tumbuh tak terkendali akan membentuk tumpukan jaringan atau benjolan yang biasa disebut tumor. Dalam beberapa kasus, tumor mungkin tumbuh dengan lambat dan disebut tumor jinak. Meski menekan pada jaringan sekitarnya, tumor jinak mungkin tidak terlalu mempengaruhi manusia. Lalu pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan mengganggu jaringan bahkan membahayakan jaringan disekitar tempat tumbuhnya, disebut tumor ganas atau kanker.

Pada dasarnya kanket tulang belum diketahui penyebabnya. Namun para ahli kedokteran berpendapat bahwa kanker tulang terjadi akibat kesalahan pada sel DNA. Dampak dari kesalahan ini menyebabkan tulang tumbuh secara tak terkendali da akumulasi dari mutasi sel ini membentuk tumor yang bisa menyerang tulang di dekatnya atau menyerang ke daerah lain dalam tubuh.

Untuk mengetahui secara pasti terjadinya kanker tulang, ada baiknya kita melakukan pemeriksaan dengan cara rontgen atau CT scan, terutama pada bagian dada untuk melihat terjadinya penyebaran kanker melalui paru-paru, serta scanning ke seluruh tulang untuk mendeteksi penyebaran kanker. Sebelum melakukannya, ada baiknya kita terlebih dahulu memahami gejala-gejala kanker tulang.

Gejala kanker tulang

Lalu gejala kanker tulang diantaranya :

Pertama, rasa nyeri atau sakit. Biasanya rasa nyeri atau sakit dirasakan pada bagian tulang belakang seperti leher atau juga tulang punggung. Rasa sakit ini juga terkadang dirasakan menyebar ke seluruh tubuh atau anggota badan lainnya.

Kedua, badan terasa lemah dan lesu. Gejala ini disebabkan oleh gangguan pada impuls dari tulang belakang. Apabila kanker sudah menyebabkan peradangan besar pada tulang belakang, maka otak kita tidak akan mampu berkomunikasi baik dengan kaki. Akiatnya, akan terasa sulit untuk berjalan, meraih sesuatu atau memegang.

Ketiga, inkontinensia. Kanker tulang belakang dapat menyebabkan inkontinnsia. Gejala ini sangat mirip dengan kelemahan, karena tekanan pada saraf tertentu pada tulang belakang yang bertanggung jawab untuk mengontrol kinerja kandung kemih dan usus. Jika impuls terganggu, dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontrol kandung kemih mereka, usus, atau bahkan keduanya.

Keempat, bisa mengakibatkan kelumpuhan. Seiring dengan perkembangan kanker tulang belakang, seseorang mungkin akan mengalami kelumpuhan. Tergantung pada beratnya kanker, kelumpuhan bisa diisolasi untuk 1 anggota badan. Ukuran dan lokasi pertumbuhan menentukan jumlah kelumpuhan, karena kanker bisasampai ke saraf.

Kelima, kepekaan berkurang. Kanker tulang belakang bisa mempengaruhi sensasi sentuhan. Karena sumsum tulang belakang adalah saraf pusat, peradangan atau tekanan di daerah ini dapat menyebabkan pengurangan sensasi. Objek mungkin tidak lagi merasa panas atau dingin untuk disentuh. Serupa dengan ketidakmampuan otak untuk berkomunikasi dengan anggota badan, dan anggota badan menjadi tidak sepenuhnya berkomunikasi dengan otak.

Kebanyakan masyarakat masih memiliki kecenderungan untuk mencari tukang urut atau alternatif lainnya jika menemukan benjolan.Padahal jika ditangani dengan cepat, maka tingkat kesembuhannya juga semakin tinggi. Rendahnya ekonomi masyarakat terkadang membawa penyakit kanker tulang ke tempat yang salah, seperti tukang urut atau sejenisnya. Padahal secara medis, kanker tulang sangat mudah dideteksi melalui sinar rontgen. Seperti penyakit kanker lainnya, kanker tulang ada yang jinak dan juga ada yang ganas. Untuk jenis yang ganas, penanganan bisa sampai tahap amputasi, kemoterapi maupun dengan penyinaran.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

7 Cara Mencegah Ebola

ARTIKEL KESEHATAN - Ebola. Kementerian Kesehatan memberkan informasi tujuh langkah antisipasi mencegah penyakit ebola, terutama jika hendak bepergian ke negara episenter ebola, yaitu Guinea, Liberia, dan Sierra Leonne. Wabah ebola yang meluas di 3 negara di Afrika telah menewaskan lebih dari 1000 orang. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan untuk tidak melakukan pelarangan total perjalanan dan perdagangan ke negara terjangkit.

Berikut 7 cara mencegah ebola :

• Lebih sering mencuci tangan dengan sabun. Ebola menular melalui kontak dengan cairan tubuh pasien, seperti keringat, dll. Meski sudah berhati-hati, tetap saja ada kemungkinan tangan kita tercemar. Jadi rajin-rajinlah mencuci tangan menggunakan sabun.
• Menghindari kontak langsung dengan pasien penderita ebola.
• Sebisa mungkin menghindari proses pemakaman pasien ebola, terutama ritual pemakaman yang membutuhkan kontak langsung dengan jenazah seperti mencium kening, dll.
• Menghindari kontak dengan hewan yang mungkin bisa menularkan virus tersebut serta membatasi kunjungan kawasan hutan di negara-negara terjangkit
• Jika seseorang trlanjur berada di negara terjangkit diharapkan untuk membatasi perjalanan domestik kalau tidak benar-benar penting.
• Mengikuti perkembangan informasi mengenai ebola untuk mendapatkan informasi terbaru.
• Segera berkonsultasi dengan petugas kesehatan jika memiliki keluhan kesehatan ketika berkunjung ke negara-negara terjangkit.

Demikian.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Menjaga Daya Tahan Tubuh Kala Cuaca Tak Menentu

ARTIKEL KESEHATAN - Data Tahan Tubuh. Cuaca akhir-akhir ini memang terasa cukup ekstrim. Terkadang panas, lalu tidak lama kemudian mendung dan hujan. Keadaan seperti ini jelas mempengaruhi kondisi tubuh kita. Tubuh manusia memang bisa tahan terhadap berbagai cuaca, namun jika perubahannya terjadi begitu cepat, maka tubuh tidak mempunyai waktu untuk beradaptasi dengan perubahan tersebut.

Daya tahan tubuh memang biasanya menurun saat cuaca ekstrim, atau jika seseorang menjalani pola hidup yang tidak sehat seperti jarang minum air putih dan stress berkepanjangan. Penurunan daya tahan tubuh akan berdampak pada kondisi kesehatan sehingga membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit. Agar daya tahan tubuh tetap kuat, kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat dan cukup nutrisi.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh secara alami adalah dengan diet. Makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayur penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan memerangi radikal bebas sehingga menekan kerusakan sel. Lemak sehat seperti asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan, minyak canola, minyak zaitun, biji rami ataupun sayuran dapat membantu meningkatkan produksi senyawa yang terlibat dalam mengatur kekebalan tubuh. Selain itu, konsumsilah protein dalam jumlah yang cukup serta minum air yang cukup juga dapat membantu menangkis infeksi dan memperkuat daya tahan.

Tidak hanya itu, lakukan olahraga secara teratur sehingga dapat membilisasi sel T, sejenis sel darah utih yang dikenal untuk menjaga tubuh terhadap infeksi dan meningkatkan kekebaan tubuh. Stres kronis juga bisa menimbulkan dampak negatif pada kekebalan tubuh. Stres berkepanjangan dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit. Hindari stres dengan banyak melakukan kegiatan menyenangkan dan berpikir positif.

Hal lain yang harus dilakukan adalah menjaga kebersihan serta tidur yang cukup. Menjaga tangan tetap bersih adalah salah satu cara terbaik untuk menangkal penyakit. Pastikan untuk mencuci tangan dengan air bersih dan sabun sebelum menyiapkan makanan atau makan, dan setelah batuk, bersin, menggunakan kamar mandi dan fasilitas umum.

Berikut ini beberapa tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Makan yang cukup dengan makanan yang matang dan cukup gizi
2. Teh baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk menjaga kesehatan, Anda dapat mencoba membuat teh herbal sendiri yang mengandung jahe, kunyit kayu manis, dan minumlah3-4 cangkir sehari.
3. Jika mulai terserang flu, buanglah miuman yang terbuat dari kunyit dan madu, dan konsumsi 2 kali sehari untuk meredakan flu secara alami
4. Sediakan minyak almnd dan wijen. Kedua bahan ini dapat menjadi senjata ampuh menghalau penyakit saat musim hujan. Minyak almond dan wijen mengandung antioksidan dan vitamin E yang tidak hanya baik untuk kulit tapi juga bisa mempertahankan daya tahan tubuh.
5. Aktif berolahraga, seperti jalan santai dan joging yang efektif meredakan stres dan membuat lebih sehat.
6. Saat cuaca panas, sebaiknya hindari makanan dingin, makanan olahan atau makanan beku. Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba saat mengkonsumsi makanan atau minuman dingin akan membuat daya tahan tubuh menurun.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Memandang Istirahat Sebagai Kebutuhan

ARTIKEL KESEHATAN - Istirahat. Berapa lama tidur Anda dalah sehari? Mungkin kebanyakan akan menjawab 4-5 jam sehari, mungkin juga tidak sedikit yang menjawab kurang dari itu. Normalnya, waktu istirahat (tidur) seseorang yang normal adalah 6-8 jam dalam sehari. Tapi sayangnya sekarang ini justru banyak yang bangga ketika mereka tidur larut malam atau begadang karena padatnya aktivitas. Perlu disadari, bahwa hal tersebut sangat tidak baik. Untuk saat ini, tidur kurang dari 6 jam dalam sehari belum menimbulkan dampak negatif. Tapi jika tidur larut malam sudah menjadi kebiasaan, ancaman berbagai penyakit seperti diabetes, stroke, dan jantung koroner.

Inilah pentingnya beristirahat. Organ-organ tubuh perlu mengurangi intensitas aktivitasnya setelah seharian bekerja. Mesin saja perlu istirahat, apalagi tubuh manusia. Istirahat itu merupakan kebutuhan biologis. Selama beristirahat, tubuh akan mengalami proses pemulihan dan pembangunan kembali. Manfaatnya tidak hanya memberhentikan aktivitas, tetapi juga lebih ditujukan untuk pembaruan dan kelangsungan hidup untuk jangka panjang.

Istirahat sehat terbagi menjadi empat kategori, yaitu istirahat sosial, istirahat mental, istirahat fisik, dan istirahat spiritual. Contoh sederhana dari istirahat sosial adalah mengobrol dengan kawan atau rakan kerja. Wujud umum dari istirahat sosial ini adalah ungkapan cinta, kasih, sayang, berbuat baik, dan sikap memaafkan.

Istirahat mental bisa dengan cara mengerahkan fokus pada hal tertentu. Meringankan beban pikiran atau hal-hal serius dengan tertawa lepas adalah contohnya. Banyak orang yang terlalu memikirkan banyak hal sehingga menjadi beban. Dalam istirahat mental, seseorang perlu membiarkan kehidupan berjalan apa adanya dan mengikhlaskan segala sesuatu yang melekat.

Pengertian stirahat fisik secara umum adalah tidur. Selain tidur malam, seseorang sebanrnya juga memerlukan tidur siang 15-30 menit. Bila Anda tidak sempat melakukannya, Anda bisa melakukan senam perut. Cara ini bisa membantu mengistirahatkan dan menyegarkan tubuh.

Lalu yang terakhir, istirahat spiritual lebih menekankan pada fokus untuk kondisi pada saat ini. Banyak orang yang berada di suatu tempat tetapi pikirannya medah melayang (melamun). Anda bisa menerapkan prinsip mindfulness, artinya menempatkan pikiran pada kondisi saat ini dan menikmati setiap hal yang terjadi saat ini.

Itulah beberapa kategori istirahat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Batuk Jangan Dianggap Sepele

ARTIKEL KESEHATAN - Batuk.  Batuk yang tidak juga berhenti pastinya melelahkan bagi penderita baik secara fisik maupun psikis. Untuk orang lain disekitarnya, selain gangguan suara yang ditimbulkan juga muncul kekhawatiran dirinya akan tertular.

Sayangnya, batuk yang dirasa mengganggu tersebut bisa terjadi dan ditemukan kapan saja dan di mana saja. Rentannya kondisi masyarakat terhadap gangguan batuk dikarenakan banyak faktor. Faktor internal diantaranya akibat gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan mengknsumsi makanan yang tidak terjamin kebersihannya, berbahan pengawet atau memiliki kadar gula tinggi.

Faktor eksternal seperti terus meningkatnya polusi udara terutama di kota-kota besar atau tebaran deu yang bisa memicu munculnya gangguan batuk. Selain itu, sikap penderita batuk yang sering tidak mengindahkan keadaan sekelilingnya ketika sedang batuk juga berpotensi turut menyebarkan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Batuk sebenarnya adalah sebuah mekanisme tubuh sebagai reaksi dari terjadinya gangguan yang terjadi di dalam tubuh sekaligus cara tubuh dalam mengeluarkan benda asing, lendir, atau debu dari saluran pernapasan. Tapi sayangnya hal ini sering tidak mendapat perhatian khusus dari masayarakat dan cenderung membiarkannya berlarut-larut tanpa berusaha mengatasinya. Jadi, jangan pernah meremehkan batuk, karena bagi siapapun batuk tuk itu sudah pasti sangat mengganggu.

Semoga barmanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Tepat Memilih Obat Batuk

ARTIKEL KESEHATAN - Obat Batuk. Batuk sebenarnya merupakan upaya pertahanan paru-paru terhadap berbagai rangsangan yang ada. Batuk adalah reflek normal yang bertujuan untuk melindungi tubuh kita. Hanya saja, berbagai macam faktor internal dan eksternal yang ada seperti polusi udara dapat membuat batuk yang kita alami semakin parah kondisinya. Jika sudah demikian, maka perlu diambil sebuah tindakan secepatnya. Jangan biarkan batuk berlama-lama, meskipun batuk terasa ringan. Ada baiknya sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi obat, kita harus tahu dulu apa penyebab batuk yang diderita.

Batuk bisa disebabkan alergi atau virus. Kalau penyebabnya alergi, tindakan paling tepat adalah menghindari faktor pemicu alergi. Jika batuk disebabkan oleh virus jenis self-limiting disease dapat sembuh dengan sendirinya, asalkan daya tahan tubuh kita kuat. Oleh karena itu, tindakan yang paling baik adalah menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat. Carnya, memiliki pola makan yang baik dan rajin olahraga.

Jenis Obat Batuk

Namun jika kondisi kesehatan kita memerlukan untuk mengkonsumsi obat batuk, sangat disarankan untuk mengetahui lebih dulu kandungan obat, lalu disesuaikan dengan keluhan. Lima jenis obat batuk yang penting diketahui sehubungan dengan tipe batuk yang dialami pertama adalah ekspektoran. Obat batuk jenis ini membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah mengeluarkannya. Obat batuk ekspektoran hanya digunakan untuk penderita batuk produktif dan kesulitan mengeluarkan lendir tersebut. Hanya saja, jangan bergantung sepenuhnya pada obat batuk ini. anda juga harus banyak minum air untuk mengencerkan dahak.

Kedua adalah mukolitik. Obat batuk ini berfungsi mengubah struktur lendir atau mukus. Dengan demikina viskositas (kekentalan) akan berkurang dan mudah dikeluarkan oleh silia melalui kerja ekspektoran. Ketiga adalah antitusif atau supresan yang membantu mengontrol atau menekan reflek batuk di tenggorokan dan paru-paru. Caranya, meningkatkan ambang rangsang batuk di pusat batuk pada otak. Obat batuk jenis ini biasanya digunakan untuk batuk kering.

Untuk batuk antitusif atau supresan hendaknya digunakan dengan bijak. JAngan digunakan untuk batuk produktif. Bagaimanapun batuk berguna karena membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru dan mencegah infeksi bakteri. Pada obat batuk supresan biasanya digunakan dekstrometorfan untuk mengobati batuk non-produktif karena dekstrometorfan bekerja pada pusat batuk.

Selanjutnya adalah dekongestan. Obat batuk dengan tambahan dekongestan biasanya berfungsi untuk melegakan saluran napas dan membersihkan saluran hidung dari lendir. Jenis obat batuk kelima adalah anthitasmin. Obat batuk jenis ini berfungsi meringankan gejala gatal atau alergi dan hidung berair. Obat batuk atau flu dengan anthitasmin juga mengurangi produksi lendir atau mukus.

Anjuran

Setelah mengetahui obat batuk yang tepat untuk mengobati batuk, terdapat anjuran penting yang perlu Anda ketahui. Ketika memilih bat batuk, baca kemasan dengan teliti. Tiap kemasan mencantumkan kandungan obat, dosis, dan efek samping.

Minumlah obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan, terutama untuk anak-anak. Dosis berleihan bisa menyebabkan keracunan. Kemudian jagan mengatasi batuk karena alergi dengan obat batuk jenis kmbinasi. Obati dengan obat batuk khusus alergi (anthihistamin).

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Apa Sih Pentingnya Buah?

MENU SEHAT - Buah-buahan. Semua orang mungkin tahu bahwa buah itu baik untuk kesehatan. selalu digaungkan bahwa buah merupakan salah satu sumber gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tapi kenyataannya banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi buah. Padahal buah ini merupakan jenis makanan yang bersahabat untuk semua umur mulai dari balita hingga lanjut usia. Bakan ada yang mengatakan bahwa mengkonsumsi satu butir buah (buah apa saja), bisa menjamin kesehatannya selama seharian penuh.

Beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah setiap hari diantaranya :

• Menghindari obesitas. Masalah obesitas sekarang ini menjadi momok dalam perkembangan generasi muda. Menurut penelitian, 16% dari anak usia 6-19 tahun mengalami obesitas, beresiko terhadap diabetes tingkat 2, dan kolesterol tinggi. Kurangnya aktivitas aak menjadi salah satu penyebab, ditambah pola makan yang tidak sehat. Memperbanyak buah dan sayur tentunya, dalam pola diet harian sangat diperlukan sebagai pengganti makanan yang mengandung banyak gula dan lemak. Kandungan dalam buah maupun sayur bersifat rendah lemak, tetapi tinggi kalori. Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga mencegah anak mudah lapar dan mengurangi kebiasaan ngemil yang berbahaya bagi kesehatan.
• Pencernaan baik. Konsumsi makanan yang tinggi serat amat berguna untuk menjaga sistem pencernaan berjalan baik. Anak-anak juga terhindar dari masalah konstipasi. Sistem pencernaan yang baik juga berpengaruh terhadap kinerja metabolisme tubuh secara keseluruhan.
• Imunitas tubuh. Buah-buahan sangat kaya dengan kandungan vitamin A, B, C, D, tergantung dari jenis yang dibutuhkan untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik. Vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan sumber anti oksidan yang diperlukan tubuh.

Pola makan sehat diperlukan untuk mencetak anak-anak yang sehat dan berkualitas. Berbagai hasil penelitian dalam jurnal kesehatan mancanegara maupun dalam negeri menyebutkan bahwa kualitas kesehatan anak-anak berpegaruh terhadap kualitas akademik. anak jarang tidak masuk sekolah, proses belajar pun menjadi lancar..

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Memilih Buah dan Sayur Segar

MENU SEHAT - Buah dan Sayuran. Sejak duduk di bangku sekolah, kita sering mendapat pelajaran tentang beragam manfaat gizi untuk kesehatan dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Mau diolah dalam aneka bentuk makanan, keduanya tetap memberikan kebaikan bagi tubuh. Sayangnya, sebelum dimakan Anda sering terbentur kendala bagaimana memilih buah dan sayur yang segar. Dalam kondisi yang segar dan sehat, maka bisa meraih manfaat dari nutrisi yang terkandung di dalam buah dan sayur. Dengan demikina, buah dan sayur dalam kategori tersebut juga aman dikonsumsi.

Oleh karena itu, tips pertama yaitu cara memilih buah yang sehat dan segar..

• Tingkat kematangan cukup
• Buah tampak segar
• Warna kulit buah cerah
• Bentuk buah bagus
• Kulit buah bersih dan mulus
• aroma buah harum
• Tidak ada bekas serangan hama dan penyakit

Kedua, inilah resep efektif untuk memilih sayur mayur yang segar. Secara keseluruhan, serupa dengan memilih buah segar, faktor penting yang perlu diketahui, yaitu warna cerah, tampak kesat, bararoma segar, dan memiliki bentuk yang bagus. Sebaiknya hindari bila buah berwarna kusam dan daun berwarna layu, serta warnanya mulai menguning. apalagi jika disertai dengan bentuk fisik yang lunak ketika dipegang, layu, berkeriput, dan terlalu berair.

Secara lebih detail, berikut ini contoh saat Anda membeli sayur brokoli segar. Cari rokoli dengan kuncup hijau segar, bebas dari perubahan warna dan noda kotoran. Hindari warna daun yang mulai menguning, kondisinya sudah lembab di daun dan tunas serta mengeluarkan bau khas yang kuat.

Serupa dengan memilih brokoli, begitu juga ketika harus memilih wortel segar. Cari yang berwarna oranye cerah, permukaannya halus, dan bentuknya padat. Jika Anda kebetulan membeli wortel dengan pucuk daun pastikan warna daun itu masih hijau. Hindari pula kondisi wortel dengan akar yang masih tumbuh di dasar, berubah warna coklat, dan memiliki bintik-bintik kecil.

Semoga bermanfaat. Amin...

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More

Serangan Asma

ARTIKEL KESEHATAN - Asma. Asma termasuk penyakit saluran napas. Ketika terjadi serangan asma, pipa saluran napas menyempit dan penuh dengan sekret (lendir) sehingga udara yang keluar masuk pipa saluran napas terhalang. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen, timbullah gejala sesak. Jika pasien mendapat obat yang melebarkan pipa saluran napas maka serangan biasanya bisa membaik.

Serangan asma bisa ringan, sedang, atau berat. Pada serangan asma ringan, semprotan atau obat yang melebarkan pipa tersebut dapat menghilangkan gejala. Namun pada serangan asma sedang apalagi berat, sering juga membutuhkan obat tambahan untuk menghilangkan sesak napas.

Pederita asma peru memahami cara emenghindari serangan asma. Faktor penyebab serangan asmabisa berupa bahan yang menimbulkan alergi (debu rumah, bulu binatang, makanan), infeksi (terutama infeksi virus pada saluran napas seperti influenza), kelelahan, serta obat. Ada beberapa obat yang dapat menyebabkan serangan asma. Jadi, jika penderita asma berobat pada dokter, dia perlu emengutarakan bahwa dirinya juga menderita asma. Selain itu perlu diingat faktor psikis juga bisa memperberat serangan asma. Jadi untuk menghindari serangan asma akut hendaklah menghindari faktor penyebab tersebut.

Untuk mencegah resiko influenza maka penderita asma dianjurkan menjalankan imunisasi influenza karena jika penderita asma terkena influenza dapat beresiko timbul serangan asma akut. selain itu jangan lupa menggunakan obat asma secara teratur.

Pada serangan asma akut dosis obat dapat dinaikkan. Belakangan ini tersedia kartu penilai beratnya asma yang dapat digunakan untuk menyesuaikan obat yang harus diminum. Jika menurut kartu penilaian tersebut gejala asma semakin berat maka dosis hirupan dapat ditingkatkan sesuai dengan petunjuk dokter. Penderita asma juga harus tahu bila harus ke rumah sakit.

Jika upaya mengatasi serangan asma tidak berhasil jangan berlama-lama, segera berobat ke rumah sakit. Pada umumnya gejala asma dimulai dengan batuk-batuk kemudian diikuti dengan sesak napas. Meski pada serangan asma berat dapat timbul dengan langsung tanpa sesak napas. Tidur juga terganggu bahkan pada serangan asma berat ini pasien dapat susah berbicara.

Obat Asma

Obat asma sekarang ini biasanya dalam bentuk hirupan karena dapat langsung bekerja pada pipa saluran pernapasan. Obat hirupan yang banyak digunakan adalah campuran obat pelebaran pipa saluran napas dan obat anti radang. Obat pelebar pipa saluran napas akan bermanfaat untuk melebarkan pipa saluran napas, tetapi untuk mengurangi sekret yang juga mengganggu udara keluar masuk diperlukan juga obat anti radang.

Penggunaan obat anti radang juga bermanfaat menurunkan kepekaan selapun elendir pipa saluran napas sehingga pipa saluran napas tidak mudah menyempit jika terpajan bahan yang merupakan alergen atau polutan. Pada asma kronik panggunaa obat ini perlu dilakukan secara teratur dan dosisnya disesuaikan dengan skor asma yang dinilai dengan kartu asma. Kartu asma ini dapat digunakan dengan mudah oleh penderita dan hendaknya digunakan secara teratur.

Sekarang ini tujuan pegobatan asma adalah untuk mencapai pengendalian total, artinya pada keadaan ini penderita bebas serangan asma serta dapat melakukan kegiatan fisik termasuk kegiatan fisik berat seperti misalnya berolahraga. Penderita asma dapat mencapai prestasi baik dalam olahraga, artinya pada umunya asma bukan sebuah halangan dalam berolahraga.

Ini penting bagi anak-anak yang menderita asma. Sering kali mereka tidak diikutsertakan dalam kegiatan olahraga di sekolah, padahal mereka sebenarnya bisa mengikutinya, asal sebelumnya terlebih dahulu menggunakan obat asmanya untuk mencegah serangan.

Pada asma kronik serangan asma akan berulang. Karena itu penderita asma perlu memahami penyakit asma dengan baik serta obat-obat yang harus digunakan. Penderita asma juga perlu menjaga obat itu selalu tersedia. Jika serangan asma akut tidak dapat diatasi, maka perlu berobat ke dokter atau ke rumah sakit. Jangan lua menghindari faktor penyebab yang dapat menimbulkan serangan asma. Keluarga dapat membantu dengan menyediakan lingkugan yang bersih, bebas debu dan bebas asap rokok. Pada umumnya tidak perlu menyediakan tabung oksigen di rumah kecuali bila atas anjuran dokter.

Semoga bermanfaat. Amin..

Rasakan Kenikmatan Pijat Tradisional yang Menyegarkan di Bandung!

Layanan Panggilan Tersedia!

Hubungi WhatsApp 0812-2358-2854

Read More